【腰が・・・】

2017-02-02-11-02-07

お盆も過ぎて、まだまだ暑い日が続いています。
でも、セミの大合唱の中を赤とんぼの群れが飛んでいました。
朝晩も少し過ごしやすくなっているし、秋の気配がしているようです。

この時期は体調を崩しやすくなるみたいですね。
「今日は腰が・・・」と言いながら、曇り顔で部屋に入ってこられたSさん。
無理のないように、頑張らないように、と声をかけてレッスン開始。

いつものようにボールなどを使ってでゴロゴロして、陰ヨガを数ポーズ、ストレッチポールに乗ってから、締めのエクササイズ。

「はい、じゃぁ今日はここまでで。」

と60分が終わったら、

「腰が軽くなったぁ!来てよかった。」

とSさん。

スッキリ明るいお顔になっていらっしゃいました(^^)

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