【その肩こりは頭の○○のせいかも・・・】

一年ほど前にしりもちをついて、お知りに痛みが出てしまったRさん。

整骨院に行って、テーピングをしてもらったら、痛みなく歩けたそうです。

でも、

長くしゃがんでいたり、骨盤ベルトをせずに長距離を歩いたりすると、痛みが出るし・・・
このままだと、年を重ねることによる痛みの進行が気になるし・・・

ということで、パーソナルのコンディショニングを体験してみよう、とスタジオにいらっしゃいました。

この日も、おしりの違和感はあって、触ったり、何かの拍子で痛かったりだったのですが、セッションが終ると、カラダが軽くなった、おしりもずいぶんラクになった、と言って帰られました。

Rさんから、セッションの翌日に、LINEをいただきました。

こんばんは、
昨日はありがとうございました😊時間を随分とオーバしてしまい💦申し訳ありませんでした。
今日は無意識の内に背筋が伸びていて姿勢が良くなっているような⁈…
気がしてます😅
仙骨の辺りも随分楽になっています。
ありがとうございました😊
また来月よろしくお願いい致します。

そして、3週間後にいらっしゃったRさんに直接お話を伺ったら、

おしりの違和感も、押すと少し痛いくらいで、ずいぶんと軽くなっていたそうなのですが、首こり・肩こりがすごくラクになっていたのだそうです

初日のセッション前後の写真を見てみると、

セッション前のRさんは、かなり前につんのめった姿勢で立っています。
セッション後のほうも、つんのめり方はあまり変わっていないのです。

でも、頭の位置が違っています。

いつもの頭の位置が、肩よりも前に出ています。
それで、首や肩の筋肉が働きすぎて、こっていたのですね。
コンディショニングセッションで、頭の位置がカラダの中心に近くなったので、「肩こりがすごく軽くなった」、というわけです。

2回目の時の写真はコチラです。

セッション前は、1回目のセッション後よりも頭が前に出ていますが、1回目のセッション前よりは中心に近いですね。
そして、セッション後は、1回目のセッション後よりもより中心に近づいていて、カラダのつんのめり方も軽くなっています。

2回目の夜に送っていただいたLINEはコチラ。

日曜の砂州歩きで、仙骨辺りの痛みが少しぶり返していたのが、今日のパーソナルで大分よくりました。
ありがとうございます😊

肩の凝りの方もセッション受ける前と後では軽さが全然違います。
全体的身体が軽くなりました👌

今日、教わった家でできるトレーニングをできるだけ毎日続けながら、今の状態が少しでも長く続くように頑張ります😅👍

今日もお家でトレーニングをされていることと思います。
おうちトレとパーソナルを組み合わせて、キレイな姿勢で動きやすいカラダづくりを楽しんでいただきたいですね。

コンディショニングスタジオKIZUKUでの、コンディショニングのパーソナルセッションおよびセミパーソナルセッションの空き時間は以下の通りです。
☆随時更新します。

6/19(火)13:00◯ 14:30◯ 16:00× 18:00×
6/20(水)13:00× 14:30× 16:00× 18:00×
6/21(木)13:00× 14:30× 16:00◯ 18:00◯
6/22(金)13:00× 14:30◯ 16:00◯ 18:00◯
6/26(火)13:00◯ 14:30◯ 16:00◯ 18:00◯
6/27(水)13:00◯ 14:30◯ 16:00◯ 18:00×
6/28(木)13:00× 14:30◯ 16:00◯ 18:00◯
6/29(金)13:00◯ 14:30◯ 16:00◯ 18:00◯

上記以外の曜日や時間をご希望の方は、一度ご連絡ください。
LINE@にお友達登録をしていただくと、当スタジオで利用できるクーポンが付いてきます。

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

【普通に走れた!】

横断歩道を渡っていたら、信号が点滅しだした!

あなたは、パッと走れますか?

昨夕、昼間にいらっしゃったパーソナルのクライアントのTさんから、LINEが届きました。

今日もありがとうございました🙇‍♀️あれから。。買い物などしていて、違和感なく普通に歩けるから、ちょっと走ってみたら。。
なんと‼走れる(duh!)
右足をかばって走るのではなく、普通に走れた❣走った。。って言っても、横断歩道を走って渡っただけなのですけどね(embarrassed)(embarrassed)(embarrassed)

普通に走れた。。のが嬉しくて(lovely)
ご報告でした🙇‍♀️

読んだ私も、びっくり、本当にうれしかったです。

Tさんは、足を骨折して病院でのリハビリが終わったけれど、歩きにくいし痛みも出る、ということで昨年9月からパーソナルにいらっしゃっていました。

その時のブログはコチラから。
【足首も曲がる!歩きやすい!】

週に1回のパーソナルで、順調にカラダを動かしやすくなってきていたTさん。
残念ながら、諸事情により11月からお休みをされていました。
2月の末に、あらかた片が付いたから、とパーソナルを再開。

お休みしていた間に、調子のよかったカラダも少し元に戻ってしまっていたようです。

左の写真は、再開初日のセッション前のもの。
右足には痛みが出ていたそうです。
しかも、骨折した右足をかばって左に重心が寄っています。

右のセッション後の写真では、左への傾きが少なくなっていますね。
この日の夜にいただいたLINEには、

おかげさまで、足の痛みもなくなり、カラダも軽く元気いっぱいです

と 書いてありました。

その1週間後のTさんはコチラ。

さらに姿勢の傾きは少なくなってきています。

そして、今回の写真がコチラ。

ほとんど傾きがありませんね。

週に1回のパーソナルに加えて、毎日のうちトレをコツコツ積み重ねた結果です。
11月からお休みをしてしまったけれど、それまでのコツコツがあったから1ヶ月でここまで戻せたのです。
当初はこわばっていて触るのも慎重に、な感じだった足も、一段と柔らかくなっていました。
夏に向けて、やりたいことが増えそうですね^^

動きにくかったカラダが、少しでも動きやすくなると、日常生活がラクに過ごせるようになります。
動きやすいカラダは、キレイな姿勢を作ります。
そして、「動くこと」「何かをすること」に積極的になれます。

肩や腰の悩みは、年のせいだから仕方のないことなのでしょうか?

そんなことはありません!
コンディショニングで、解消できるお悩みなのです。

コンディショニングスタジオKIZUKUでの、コンディショニングのパーソナルセッションおよびセミパーソナルセッションの空き時間は以下の通りです。
☆随時更新します。

6/19(火)13:00◯ 14:30◯ 16:00× 18:00×
6/20(水)13:00× 14:30× 16:00× 18:00×
6/21(木)13:00× 14:30× 16:00◯ 18:00◯
6/22(金)13:00× 14:30◯ 16:00◯ 18:00◯
6/26(火)13:00◯ 14:30◯ 16:00◯ 18:00◯
6/27(水)13:00◯ 14:30◯ 16:00◯ 18:00×
6/28(木)13:00× 14:30◯ 16:00◯ 18:00◯
6/29(金)13:00◯ 14:30◯ 16:00◯ 18:00◯

上記以外の曜日や時間をご希望の方は、一度ご連絡ください。
LINE@にお友達登録をしていただくと、当スタジオで利用できるクーポンが付いてきます。

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

【できないポーズをできるようになるためには】

木曜日は山田町の花ちゃんでKIZUKU Yogaのグループレッスンです。
年末で皆様お忙しいのか、昨日の参加者はお二人でした。

いつものように、ボールやポールを使ってカラダを緩めてから陰ヨガのパートへ。

ドラゴンのポーズになった時に、「はじめてちゃんとできた。」とSさん。
???と思ったら、以前は、手を床に着くのがきつくて辛かったそうです。

そういえば、以前は補助具を利用していましたね。
コチラが半年前の画像です。

手前側の真ん中の白いシャツがSさんです。

そして、先日の木曜日の写真。
奥の白いシャツがSさんです。

半年前と比べて、補助のハーフポールがないだけではなく、ポーズが楽そうになっています。

実は、半年間、ドラゴンのポーズを一所懸命練習した、というわけではないのです。

というよりも、Sさんだけではなく、ドラゴンを苦手な方が多かったので、あまりやっていなかったのです。

にもかかわらず、半年たったらラクに出来るようになっていました。

できない(苦手な)ポーズを辛くてもひたすらに練習する、という方法もあります。

でも、「できないこと」に直接トライしなくても、「できることプラスα」を少しずつでもコツコツとやっていくことで、カラダ全体が変わってきて、できなかったこともできるようになります。

無理せず、頑張りすぎずに、今できることをコツコツと積み重ねていけば、今よりも動きやすいカラダになることができるのです。

★おうちをスタジオに!オンラインパーソナルはじめませんか?★

オンラインパーソナルセッション3ヶ月サポート
(LINEもしくはFBでの毎日サポート付)
オンラインパーソナルサポートは、ZOOMを利用して行います。
ZOOMは、パソコンやiPhone・iPad、Androidからご利用いただけます。
お問合せ&お申し込みはコチラから。

オンラインでうまくいくかな?ZOOMをうまく使えるかな?
そんな不安をお持ちの方に、30分の無料セッションを受け付けています。
お問合せ&お申し込みはコチラから。

 

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

【股関節を開くには】

先日のオンラインパーソナルで、5分間で股関節が開いて、ラクにポーズがとれるようになったKAさん。
【股関節が開いた】

5分間の間になにをしたか、というと・・・

コチラを使いました。

ストレッチポールです。

かまぼこ形のハーフタイプではなく、円筒状のMXを使用しました。

ストレッチポールMXの上に横向きになって太ももをのせる。
こんな感じです。

ゴロゴロところがしたくなりますが、30~90秒くらいじっとしておきます。
ちょっと緩んだ気がしたら、少し場所を移動して60~90秒。
かなり痛いところがあるかもしれません。
その時は、痛くないところで止まってみます。
ポイントは、グイグイと押す、ではなく、じんわりとしみこんでいくような圧をかけること。

ストレッチポールだけではなく、他の道具でも可能です。

じんわりとした圧をかけられるような道具を選んでみてくださいね。

★おうちをスタジオに!オンラインパーソナルはじめませんか?★

オンラインパーソナルセッション3ヶ月サポート
(LINEもしくはFBでの毎日サポート付)
オンラインパーソナルサポートは、ZOOMを利用して行います。
ZOOMは、パソコンやiPhone・iPad、Androidからご利用いただけます。
お問合せ&お申し込みはコチラから。

オンラインでうまくいくかな?ZOOMをうまく使えるかな?
そんな不安をお持ちの方に、30分の無料セッションを受け付けています。
お問合せ&お申し込みはコチラから。

 

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

【股関節が開いた】

今日は、KAさんのオンラインでのパーソナルセッションの日です。

先週、筋力トレーニングに行っているジムのトレーナーさんに「姿勢が良くなって、若く見える」と言われたKAさん。
なんと、今週も別のトレーナーさんに同じことを言われたそうですよ♪
先週の話はコチラから。

上の画像は、今日のKAさんです。
左の画像の5分後が、右の画像です。

左と右の違いがわかりますか?

右の画像の方が、左よりも膝が下に降りていて、ラクそうですよね。
たった5分で開きにくい股関節がラクに開けるようになりました。

5分間、何をしていたのか??

そのヒントは、左に写っていなくて右に写っているもの、です。

なんだかわかりますか?
緑色のものです。

正解は次回のブログで(^^)

★おうちをスタジオに!オンラインパーソナルはじめませんか?★

オンラインパーソナルセッション3ヶ月サポート
(LINEもしくはFBでの毎日サポート付)
オンラインパーソナルサポートは、ZOOMを利用して行います。
ZOOMは、パソコンやiPhone・iPad、Androidからご利用いただけます。
お問合せ&お申し込みはコチラから。

オンラインでうまくいくかな?ZOOMをうまく使えるかな?
そんな不安をお持ちの方に、30分の無料セッションを受け付けています。
お問合せ&お申し込みはコチラから。

 

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

【姿勢が良くなって若く見える】

オンラインでの週に1回のパーソナルセッションを始めて昨日で4回目だったKAさん。

KAさんは、もともと筋力トレーニングやホットヨガもやっていらっしゃいました。
筋力トレーニングに行っているジムで3週間ぶりにあったトレーナーの方にうれしいことを言われたそうです。


トレーナーさん

なんか姿勢が良くなりましたね!
なにかはじめましたか?

KAさん

そうですか?
実は、オンラインでパーソナルをはじめたのですよ。

トレーナーさん

それでですね。
背筋が伸びた感じがします。
背中の感じが違いますよね。

KAさん

ほんとに?うれしい。

トレーナーさん

姿勢が良くなると若く見えますよね。


KAさん、「がんばってやっているかいがあります。」と喜んでいらっしゃいました。
そして、話を伺っている私もとてもうれしかったです。

オンラインでのパーソナルセッションについてはコチラからどうぞ
オンラインでだいじょうぶ?という方のための30分の無料セッションもやっています。
お気軽にどうぞ。

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

 

【12月のグループレッスンスケジュール】

11月ももうすぐ終わり。

2017年もあと1か月。

はやいですね。

街はもうクリスマス気分です。

12月のグループレッスンスケジュールは以下の通りです。

KIZUKU Yoga 90 @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
6(水)10:30~12:00
13(水)10:30~12:00
20(水)10:30~12:00
27 (水)10:30~12:00
クービック予約システムから予約する

KIZUKU Yoga @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
1(金)10:30~11:30
5(火)10:30~11:30
12(火)10:30~11:30
15(金)10:30~11:30
19(火)10:30~11:30
29(金)10:30~11:30
クービック予約システムから予約する

お仕事帰りのコンディショニング @コンディショニングスタジオKIZUKU(笹貫)
6(水)19:30~20:30
13(水)19:30~20:30
20(水)19:30~20:30
27(水)19:30~20:30
クービック予約システムから予約する

budokon武道魂 @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
7(木)19:00~20:00
14(木)19:00~20:00
21(木)19:00~20:00
28(木)19:00~20:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

KIZUKU Yoga @リンパケアハウス花ちゃん(山田町)
7(木)10:00~11:00
14(木)10:00~11:00
21(木)10:00~11:00
28(木)10:00~11:00
クービック予約システムから予約する

budokon~武道魂~ @リビングカルチャー倶楽部(天文館)
2(土)11:00~12:00
9(土)11:00~12:00
16(土)11:00~12:00

ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ @JEUGIAカルチャーセンターイオンモール鹿児島(東開町)
8(金)10:30~11:30
22(金)10:30~11:30

すべて予約制(前日17時まで、リビングカルチャー倶楽部のbudokonとJEUGIAカルチャーのひめトレ以外)となっています。
当日キャンセルン場合は1回分の料金を頂戴します。
KIZUKU Yogaは最少催行人数2名です。

土曜日のbudokonに関しましては、リビングカルチャー倶楽部にお問合せ下さい。 099-248-7776(10-18・日祝休)

金曜日のひめトレに関しましては、JEUGIAカルチャーにお問合せ下さい。
099-210-4180 (代)

その他のお問い合わせはコチラから。
お問合せ

ご予約はコチラから。
https://coubic.com/kizuku

★おうちをスタジオに!オンラインパーソナルはじめませんか?★

オンラインパーソナルセッション3ヶ月サポート
(LINEもしくはFBでの毎日サポート付)
オンラインパーソナルサポートは、ZOOMを利用して行います。
ZOOMは、パソコンやiPhone・iPad、Androidからご利用いただけます。
お問合せ&お申し込みはコチラから。

オンラインでうまくいくかな?ZOOMをうまく使えるかな?
そんな不安をお持ちの方に、30分の無料セッションを受け付けています。
お問合せ&お申し込みはコチラから。

 

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

【キレイな姿勢のポイントは】

木曜日の山田町クラスにいらっしゃっているKYさんが、クラスに参加するきっかけは、少し前に圧迫骨折をしたことと、まるい背中が気になってのことでした。

そのKYさんは、カラダを前に倒すポーズの時はこんな感じになっていました。

ヨガやストレッチの時など、よく見かける姿勢ですよね(^^)

この姿勢だと伸ばされている部分は、背中と膝の裏のことが多いです。

背中が丸いのが気になっているKYさんにとっては、ますます背中をまるくしちゃう姿勢になっています。

壁に背中をつけてもらってみると、背筋は伸びて、今まで感じたことの無かった伸び感がお尻に出てきました。

やわらかいところは伸ばすのがラク。
でも、そこばっかり伸ばしていたら固いとこに目がむきません。
そうすると、やわらかいところはますますやわらかくなって、固いところは固いまま。
背中が丸い、とか、なんか肩の高さが違う、とかのカラダの気になるところが、ますます強くなってしまいます。

ポーズをただ形をまねてやりやすいようにやる、のか、なんのためにやるポーズで自分のカラダはどうなっているのかを考える、のかで、「やった」結果は変わってきます。

動かしやすいカラダでキレイな姿勢になるためには、ちょっと考えながらやるのがポイントです。

KYさん、おうちでやれることが増えた!、と嬉しそうに帰って行かれました(^^)

↓↓↓↓↓現在募集中↓↓↓↓↓

★がんばらないでもキレイな姿勢になれる毎日コツコツのKIZUKU Yoga セルフケア 1day講座★
詳しくはコチラからどうぞ。
2017年11月25日(土)13:30-15:30 (残席3)
場所 コンディショニングスタジオKIZUKU
お申し込みはコチラから。

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

【重いカラダが軽くなる】

9月からパーソナルにいらっしゃっているSTさんは、骨折をして、病院でのリハビリは終了したものの、足首や足の指が動かずに歩くのに苦労をされていました。
【足首も指も曲がる!歩きやすい!】
でも、先日のKIZUKU Yogaセルフケア講座にも参加し、お家でできることをコツコツとやっていらっしゃるので、ずいぶんと歩きやすくなってきたようです。

そのSTさんに、パーソナルセッションの終わりの時に「どうですか?」とお聞きしました。
すると、「立っていてカラダが軽い!」とのこと。
セッション前は、立っていてカラダが重かったそうです。

なぜ、カラダが軽くなるのでしょう?

セッション中にやったことは、1週間で頑張りすぎた部分を緩めたことと、簡単なエクササイズ。

実は、この「簡単なエクササイズ」をやることで、立っているときにカラダが軽く感じられるようになったのです。

人の胴体と頭を支えているのは脚ですよね。
脚と胴体は骨盤でつながっています。
「簡単なエクササイズ」をすることで、骨盤にあるちょっとおさぼりしていた筋肉を働きやすくしたのです。

ダラーンとしていた骨盤が、ちょっとシュッとした感じかな。
シュッとした骨盤にのっている胴体だと、脚が支えやすくなるので、STさんは立っているときにカラダを軽く感じたのです。

シュッとしているとなんで軽く感じるの?

と思いますよね。

例えば、お米で考えてみます。
スーパーでもらうビニール袋にそのまま入っいていたら、ちょっと持ちにくくて重く感じませんか?
でも、コンパクトに真空パックにされた10キロのお米は持ちやすいですよね。

ヒトのカラダも同じです。
ダラーンとしているより、シュッとコンパクトなほうが、カラダはラクに支えられるのです。

カラダをラクに支えることができれば、動くのもラクになりますよ。
そして、姿勢もキレイになる(^^)

「簡単なエクササイズ」を始めてみませんか?

↓↓↓↓↓現在募集中↓↓↓↓↓

★がんばらないでもキレイな姿勢になれる毎日コツコツのKIZUKU Yoga セルフケア 1day講座★
詳しくはコチラからどうぞ。
2017年11月25日(土)13:30-15:30 (残席3)
場所 コンディショニングスタジオKIZUKU
お申し込みはコチラから。

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。

 

【緩めれば解決?】

朝、目が冷めると腰が痛い!

なんてことはありませんか?


(朝焼けの開聞岳)

今週は忙しかったな。
ちょっとがんばりすぎたかも。
いい加減疲れが溜まってきてるな。
肩もガチガチだし背中もバリバリでつらい。

でも!
明日はお休みだし、思い切りリラックスしよう!

今日はいい一日だったな。
目覚まし止めて昼過ぎまで寝ていたし。
奮発してリンパマッサージに行ってきたし。
帰ってきてからもゆっくりお風呂につかりながら本を読めたし。
明日からもがんばれるな(^^)

そう思って昨晩はベッドに入ったのに・・・
朝、目が覚めたら腰が痛い・・・

しっかりリラックスしたはずなのに、なんでだろう?

と思いながら、朝の準備をしているうちに痛みは消えていませんか?

そんな時は、緩めるだけではなく締めることも必要なのかもしれません。

カラダがガチガチになっちゃったのは、それだけ頑張りすぎたから。
筋肉には、伸びたり縮んだりしてカラダを動かすという仕事があります。
でも、その筋肉が持っている仕事以外の、別の筋肉の仕事を手伝うこともあるのです。
そうすると、いつも手伝ってもらっている筋肉は、ちょっとヨワヨワになってしまいます。

例えば、会社で考えてみます。
日頃から頑張って他の人たちの仕事までこなしている人たちがいる。
そんな人たち全員がお休みをとってしまったら、いつも手伝ってもらってばかりいる人だけになってしまいます。
そうすると、会社の仕事はうまく回らなくなっちゃいますよね?

ヨワヨワくんたちばかりになって、イヤこれもうムリです、ってなると事件発生。
痛みが出たりするわけです。

起きてからしばらく動いているうちに痛みが気にならなくなるのは、休んでいたがんばりくんたちが働き出すから。

痛みが取れたからOK?

痛みが出ないカラダ作りをした方がよいと思いませんか?

カラダ作りは頑張らなくても出来ます。
おうちで毎日少しずつのコツコツケア。
そんな方法で痛みの出にくいカラダ作りが出来ます。

セルフケアを習慣にしてみませんか?

↓↓↓↓↓現在募集中↓↓↓↓↓

★がんばらないでもキレイな姿勢になれる毎日コツコツのKIZUKU Yoga セルフケア 1day講座★
詳しくはコチラからどうぞ。
2017年11月25日(土)13:30-15:30 (残席3)
場所 コンディショニングスタジオKIZUKU
お申し込みはコチラから。

☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
     コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナル
     パーソナルの出張サービス
     おうちをスタジオに!オンラインパーソナル

☆   お問合せはお気軽にどうぞ。

☆   LINEはお友達追加でクーポン券がついてます。