【やってもらうだけ、より、自分でもやれる】

木曜日の午前中は、いつも賑やかな山田町のKIZUKU Yogaクラスです。

だいたい30分前には着いて準備をしています。

2017-08-10 09.34.26

準備終わりました(^^)
まだ音楽もかけていないし、とても静かです。

そして、10分前はこんな感じになってました。

2017-08-10 09.56.15

レッスン開始の10分前なのですが、みなさん、自分でごそごそと何かやっています。

「今日の調子はどうかな?」

と、ご自分のカラダを観ながら、頑張りすぎているところを緩めているのです。

パーソナルセッションはもちろんのこと、KIZUKU Yogaのグループレッスンでも、「ちょっと疲れたかな」なんていうときに、自分でケアできる方法をお伝えしています。
知って、そして、覚えていただくことで、ご自宅でもカラダのメンテナンスが出来ますよね(^^)

KIZUKU Yogaのクラスがはじまる前も、セルフメンテナンスの時間なのです。

そんなクラス前の時間が、今日はとっても静かでした。
いろいろと忙しい8月。
みなさん、いつも以上にご自分と向き合う静かな時間を過ごしたかったのかもしれませんね。
おしゃべり炸裂しながらの時もあるのですけどね(^^)

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりもラクにカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

budokon 武道魂、はじめまてみませんか?
budokon~ヨガと武道と瞑想~(そうしん本店教室)

☆☆☆☆☆

簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ(そうしん本店教室)

☆☆☆☆☆

JCCA認定のセミナー

ストレッチポールⓇを使った骨盤周りと胸郭のコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。
[鹿児島県] 819日(土)ペルコン
[鹿児島県] 819日(土)ソラコン

ひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 822日(火)ひめトレベーシック
[鹿児島県] 916日(土)ひめトレベーシック

うつ伏せで行うエクササイズで、カラダを安定させながら動かせるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 99日(土)スイングストレッチベーシック

☆☆☆☆☆

【階段を下りる音が変わったね】

2017-06-30 07.40.35

木曜日はいつも賑やか山田町クラスです。

「最近脚が・・・階段が、特に降りるときがきつくて・・・」とRさん。

すると、

「私も階段降りるのがきつかったけど、最近きつくなくなった。それに、階段降りる音が変わったね、って言われた。」

と、5月からパーソナルも始めたMさん。

階段の上り下りをするときに使うのはもちろん脚ですよね。
脚は、胴体に繋がっています。
繋がっている部分は股関節。
股関節がうまく動かないと、日常の動作がちょっと動きにくく、しかも疲れやすくなってしまいます。

股関節、うまく動いていますか?

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりもラクにカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

budokon 武道魂、はじめまてみませんか?
budokon~ヨガと武道と瞑想~(そうしん本店教室) 

☆☆☆☆☆

簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ(そうしん本店教室)

☆☆☆☆☆

JCCA認定のセミナー

ひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月22日(火)ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日(土)ひめトレベーシック

コアコンディショニングの基本のき「ベーシックセブン」を指導できるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月5日(土)ベーシックセブン

ストレッチポールⓇを使った骨盤周りと胸郭のコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月19日(土)ペルコン
[鹿児島県] 8月19日(土)ソラコン

うつ伏せで行うエクササイズで、カラダを安定させながら動かせるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 9月9日(土)スイングストレッチベーシック

☆☆☆☆☆

【熊本にきています】

2017-07-29 10.13.39

土曜日は天文館でbudokon武道魂の日。
いつもはナイキのパンツを履いているのですが、昨日はヨガパンツを着用してみました。
東京にいる頃に購入したこのパンツ、be presentというブランドのもので、budokonの文字とマークが入っています。
10年ぶりくらいに履きましたが、やっぱり動きやすかったです(^^)
あまりに(自分的に)珍しかったので、レッスン前に自撮りしてしまいました。

なぜ、久しぶりにヨガパンツを引っ張り出してきたか、というと、こちらの方に会うため。

2017-07-29 15.24.27

ではなくて、熊本で開催されたセミナーに参加するためだったのです。
ヨガパンツ、軽いし、乾くの早いし、荷物を少なくしたかったから(^^;

2017-07-29 20.27.18

受講したのはJCCAの新しいセミナー「胸郭アプローチの基礎知識」。

2017-07-30 15.11.11

ストレッチポールを使用したコアコンディショニングの基本のエクササイズは「ベーシックセブン」。
その「ベーシックセブン」を受講した方がブラッシュアップのために受けることができるセミナーがあります。
骨盤周りのコンディショニングである「ペルコン」と胸郭周りのコンディショニングである「ソラコン」、ベーシクセブンにプラスαをする「ベーシックセブンプラス」、そして、コアコンディショニングのエクササイズパッケージに深みのある説明力を加えた指導が行えるようになる「骨盤アプローチの基礎知識」。
これまでは、この4つのセミナーと「ベーシックセブン」とを合わせて、5つのセミナーがベーシックシリーズのセミナーでした。
そのベーシックシリーズに、6つ目のセミナーとして今年から加わったのがこの「胸郭アプローチの基礎知識」。
内容は基礎的な解剖学ですが、知っていると知らないとでは、「ベーシックセブン」はもとより、「ソラコン」の指導にも違いが出てきます。

今回は、こちらの「胸郭アプローチの基礎知識」のセミナーの後に「ソラコン」のセミナーがセッティングされていました。
続けて受けると、より「ソラコン」の理解が深まり指導にも深みが出ますね。
ちゃっかり「ソラコン」のセミナーにもオブザーバーで参加させていただきました。
ありがとうございました。

私も、近いうちに「ソラコン」と「胸郭アプローチの基礎知識」のセット開講ができるようになると良いな(^^)

2017-07-29 21.14.20

セミナーの後は、budokonで汗だくのウェアをホテルで洗濯するのでした♪

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

budokon武道魂、はじめまてみませんか?
budokon~ヨガと武道と瞑想~(そうしん本店教室) 

☆☆☆☆☆

簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ(そうしん本店教室)

☆☆☆☆☆

JCCA認定のセミナー

ひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月22日(火)ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日(土)ひめトレベーシック

コアコンディショニングの基本のき「ベーシックセブン」を指導できるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月5日(土)ベーシックセブン

ストレッチポールⓇを使った骨盤周りと胸郭のコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月19日(土)ペルコン
[鹿児島県] 8月19日(土)ソラコン

うつ伏せで行うエクササイズで、カラダを安定させながら動かせるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 9月9日(土)スイングストレッチベーシック

☆☆☆☆☆

【セミパーソナルでの変化が…】

2017-07-20 11.09.02

木曜日です。

木曜日はいつも賑やかな山田町クラスです。
賑やか、と言っても、少人数のクラスなので、最大で8名、いつもは5-6名の日が多いのです。
それでも、賑やか(^^)

そんな賑やかなクラスなのですが、先週はナント参加者はお二人!
珍しいねぇ、なんて話をしておりました。

お二人のうちのMさんは、数日前にパーソナルにいらっしゃったばかり。
その時にやった左右差(カラダのゆがみ)がわかりやすいポーズの話になって、もう一人のSさんもやってみました。

すごくポーズがとりにくそうです。
背中が丸くなって、重心が片方のお尻に寄ってしまっています。
反対の脚に組み替えてみたら、コチラは膝の違和感が大きすぎてポーズをとるのもちょっときつそう。

それじゃぁ、せっかく二人きりだし。

ということで、いつものレッスンと少し違うことをやってみました。
いつもより、ちょっときつくて、汗がたくさん出ました(^^)

その、いつもとちょっと違う60分の後に、もう一度最初にやった左右差がわかりやすいポーズをとってみたら・・・

なんとSさん、背中がまっすぐになって、だいたい真ん中に重心がきています!
反対側も、膝の違和感なくポーズをとることができました!
劇的な変化でした。
うーん、写真を撮っておけばよかったな(^^;

グループレッスンが急遽セミパーソナルとなった先週の山田町クラスでした。
あ、写真はレッスン後に、いつもより汗をかいたマットを拭いているお二人です♪

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

budokon武道魂、はじめまてみませんか?
budokon~ヨガと武道と瞑想~(そうしん本店教室) 

☆☆☆☆☆

簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ(そうしん本店教室)

JCCA認定のひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月22日(火)ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日(土)ひめトレベーシック

コアコンディショニングの基本のき「ベーシックセブン」を指導できるようになる3時間セミナーはコチラ。[鹿児島県] 8月5日(土)ベーシックセブン

ストレッチポールⓇを使った骨盤周りと胸郭のコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月19日(土)ペルコン
[鹿児島県] 8月19日(土)ソラコン

うつ伏せで行うエクササイズで、カラダを安定させながら動かせるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 9月9日(土)スイングストレッチベーシック

☆☆☆☆☆

【ジョギングしても疲れにくく、スピードアップしました】

2017-07-15 12.09.53

土曜日の午前中は天文館でbudokon武道魂のクラスです。
2ヶ月に6回の講座で、今期は7月第1週から始まりました。

今期が初参加の方のKさんから、初体験の感想をいただきました。

肩凝りが軽くなってきて、ジョギングしても疲れにくく、スピードアップしました。
また、筋肉のこわばりをマッサージするとストレッチが楽になる事もわかり、今後の体作りの知識、とても参考になりました。
ヨガ中は必死で余裕なかったですが、ヨガ後は、体スッキリで軽かったです。
また左股関節が弱い事を指摘され、びっくりしました。
継続して体幹を鍛えてバランスよい筋肉になれたらと思います。

2017-07-25 18 47 40

「ジョギングしても疲れにくく、スピードアップしました」とのこと。

なんとまぁ、嬉しい感想です。
タイムもアップしそうですね。
ぜひとも、継続してバランスのとれたカラダを作って下さい。

ちなみに、Kさん、「ヨガ」のクラスではなく、「budokon武道魂」のクラスです(^^;

budokon武道魂、はじめまてみませんか?
budokon~ヨガと武道と瞑想~(そうしん本店教室) 

☆☆☆☆☆

簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ(そうしん本店教室)

JCCA認定のひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月22日(火)ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日(土)ひめトレベーシック 

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【手に乗ろう】

2017-07-15 12.09.53

土曜日は天文館でbudokon武道魂のクラス。
7月スタート講座から新しい方も増えました。
このクラスは、budokonのクラスですが、陰ヨガから始まります。
陰ヨガと陽のbudokonを組み合わせたクラスなのです。

budokonは、ヨガと武道、そして、瞑想をコラボレートしたホリスティクなトレーニング。
カラダの動きとしては、ヨガ的な動きと武道的な動き、それから動物的な動きが組み合わされています。

今日はフローティングフロッグの練習もしました。

フローティングフロッグは、ダウンドッグのポーズから、両手に乗ってカラダを浮かせて、両手の外側に着地するシークエンスです。

ヒトはカラダを動かす時には、脚や腕を使います。
その脚は、股関節で胴体(体幹)につながっていて、腕は肩の関節と肩甲骨と鎖骨でつながっています。
胴体(体幹)がしっかりしていて、脚や腕がつながっている部分が安定していれば、カラダはラクに動かせるようになります。

つながっているところが不安定だと、安定した動きはできませんよね(^^)

子どもの頃はできていた動き、動物の動きで楽しく機能を取り戻しましょう♪

明日は、天文館のルミエルさんでのイベントに参加します。
ひめトレ®️を使って姿勢美人になる30分間。
日頃の姿勢が気になっている方は、ぜひ体験しに来てくださいね。
【姿勢美人エクササイズで天文館でのイベントに参加します】

ひめトレ®️を、もう少し詳しく知りたい!
簡単エクササイズを人にも教えられるようになりたい!
そんな方には、3時間セミナーがお勧めです。
[鹿児島県] 7月22日(土)ひめトレベーシック

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【6年前の・・・】

探し物はなんですか~♪

なんて口ずさみながら、ずいぶん前に作ったテキストファイルを探していましたら・・・・

なんと、思いがけず、6年前の自分に遭遇してしまいました。

2017-07-13 17.20.09

髪の毛がありますが、私です(このネタ、二度目ですね^^; 【ニューフェイス登場】 )

6年前は、2011年。
2010年に東京から鹿児島に帰ってきた私は、あるスポーツクラブでトレーナーとして働いていました。
そのスポーツクラブでは、1時間に1回、ジムエリアでトレーナーが指導するストレッチの時間がありました。
15分だったかな?
そのストレッチを受けて下さっていたメンバーさんが、福岡に引っ越すことになりました。
そして、福岡でも私のストレッチをやりたいから動画を下さい、とおっしゃって下さったのです。

東京にいる頃に、動画を作りませんか、なんて営業はあったのですが、そんなん出来ないし、とお断りしていました。
自分のエクササイズの動画でビジネスをする、なんて想像が付かなかったのですよね。

でも、受けて下さっていた方が、それをやりたいのよ、と言って下さったら、、、

そりゃ、撮りますよね(^^)

ファイル 2017-07-13 21 10 12.jpeg

「30分でカラダスッキリ コアストレッチング」
そんな名前をつけた、座位からはじまり立位で終わる30分間の動画。
今、見返すと、普段受けていた方だから、コレで通じる、という動画ですね(汗)

もう少しわかりやすいセルフプラクティスの動画を作りたいな、と目標が1つ出来ました♪

あ、ちなみに、探していたテキストファイルは見つかりませんでした。
どこに保存したのかなぁ・・・

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【えーかげんに、適当に 】

2015-07-07 05.49.06

7月7日です。
七夕です。

竹も短冊も用意しなかったので、願い事をコチラに。

すべての核がなくなり、すべての紛争戦争がなくなり、すべての差別がなくなりますように。

あ、画像は2年前のモノです。
この笹を持って、朝早くから川内原発のゲート前まで行きました。

この頃よりは、いい方向に進んでいる、と信じたい。
でも、そうは思えないようなことがたくさん起こっている今日この頃。

この世の中で一番大切なことって、世界中のすべての人が、自分のやりたいことをやって、言いたいことを言って、そして、他の人のやりたいことを尊重して、他の人の言うこともちゃんと聞く、ってことだと思うのですよ。
(そして、人間だけに限らず、すべての動物、すべての植物、すべての生物に対しても同じような態度をとれること。)

自分と他人。
私たちとあなたたち。

言いたいことを言う、言ってることを聴く。

大きな声の人が小さな声の人を大声で威圧する、とか、大人数が少人数の意見をないがしろにする、とか、他方を「力」で押さえ込むという態度はとても傲慢ですよね。

明があって暗がある。
賛成があって反対がある。
ポジティブがあってネガティブがある。
陽があって陰がある。

すべてはバランス。

どちらか一方だけがあって、他方はすべてないことにするっていうのは不自然なことですよね。

 

2017-06-30 07.40.35

エクササイズも同じ。

「コレをやれば効く!」
「コレを使えば効く!」

本当ですか?

「緩めればOK?」
「鍛えればOK?」
「伸ばせばOK?」

とにかく「やる」のはけっこう簡単。
でも、それってバランスがどちらかに振り切れちゃってることが多いかも。
やり過ぎになってカラダを傷つけてしまう可能性もありますよね。

じゃぁ、どうする?

まずは、今を知る。

そして、

緩めるか鍛えるか。
伸ばすか縮めるか。

それは、どの位なのか。

えーかげんなところを探しましょう。
適当なところをみつけましょう。

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【踊る犬 その2】

2017-07-05 17 46 50

昨日は湿気はあるけれど晴れの一日でした。

スタジオのドアと窓を開けていれば、そんなでもないのだけれど、レッスンの時には開けっ放しのわけにはいかず(^^;
閉めちゃうと汗がだーだー。
シャワーがあれば汗だくになっても、さっぱりして帰っていただけるけど、シャワー設備はない(T0T)

ということで、本日のレッスンではクーラーさんに稼働していただきました。

笹貫に来て初めての夏。
移転して、一番心配だったのは、冬の寒さと夏の暑さ。
断熱材を床下に入れたからか、日之出町のときよりも寒くなくてホッとしていました。
夏はどうだろう?と気になっていたのです。
前の方が残していったクーラーがあるのですが、どの位効くのかな?と(^^;

はい、良く効きました!
夏もばっちり対応できます。
一安心です。

ホッとしたところで、午後からはパーソナルがキャンセルになった時間に自己練習を。

ドアを閉めて、クーラーを入れずに、汗をかきながらやりました♪

添付の画像は、ダンサーズブリッジというポーズです。

そして、コチラの動画は、budokon武道魂のフルダンシングドッグというシークエンスです。

フルダンシングドッグ

A post shared by hatuki (@hatuki) on

以前に【踊る犬】で紹介したのはシングルレッグダンシングドッグ。

フルダンシングドッグは、シングルレッグダンシングドッグの前に動きが付け加わったシークエンスです。

土曜日のリビングカルチャー倶楽部でのbudokon武道魂のクラスは、7月開講講座が先週から始まっています。
途中入会も可能です。
夏に向けて、budokon武道魂をはじめませんか?
(クーラーは入れますw)
budokon~ヨガと武道と瞑想~(そうしん本店教室) 
(今週はお休みです。)

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【7月のグループレッスンスケジュール】

2017-05-14 17.54.37

昨日は雨があんまり降りませんでしたね。
スタジオでは、窓を開けて扇風機を回しています。
朝のグループレッスン前にメンバーさんと話をしていたら、玄関から突然のお客様が!
なにも言わずに入ってきて、端まで行ったと思ったら、Uターンしてまた玄関から出て行ってしまいました。
お客様はこんな方でした。

2017-06-29 8 01 59

網戸が欲しい今日この頃です。

さて、いよいよ7月ですね!
夏!です。
7月のグループレッスンスケジュールは以下の通りです。

KIZUKU Yoga 90 @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
5(水)10:30~12:00
12(水)10:30~12:00
19(水)10:30~12:00
26 (水)10:30~12:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

KIZUKU Yoga @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
4(火)10:30~11:30
7(金)10:30~11:30
11(火)10:30~11:30
14(金)10:30~11:30
18(火)10:30~11:30
21(金)10:30~11:30
25(火)10:30~11:30
28(金)10:30~11:30
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

お仕事帰りのコンディショニング @コンディショニングスタジオKIZUKU(笹貫)
5(水)19:30~20:30
12(水)19:30~20:30
19(水)19:30~20:30
26(水)19:30~20:30
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

budokon武道魂 @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
6(木)19:00~20:00
13(木)19:00~20:00
20(木)19:00~20:00
27(木)19:00~20:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

KIZUKU Yoga @リンパケアハウス花ちゃん(山田町)
6(木)10:00~11:00
13(木)10:00~11:00
20(木)10:00~11:00
27(木)10:00~11:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

budokon~武道魂~ @リビングカルチャー倶楽部(天文館)
1(土)11:00~12:00
15(土)11:00~12:00
22(土)11:00~12:00
29(土)11:00~12:00

すべて予約制(前日17時まで、budokon以外)となっています。
KIZUKU Yogaは最少催行人数2名です。

なお、budokonに関しましては、リビングカルチャー倶楽部にお問合せ下さい。 099-248-7776(10-18・日祝休)

お問い合わせはコチラから。
お問合せ

ご予約はコチラから。
https://coubic.com/kizuku

☆☆☆☆☆

6月末までです!!

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆