緩めるだけでは動けません!!動きやすいカラダとキレイな姿勢をがんばらないで手に入れる方法

今よりも生活の質をあげたい貴女に
そして
生活の質を上げるお手伝いをしたい貴女に

こんにちは!

ゆがみ↓バランス↑
緩・伸・調のケア&エクササイズで
QOL(生活の質)向上を!

動きやすいカラダ・キレイな姿勢を作る気付く築くの専門家

フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナー&乳がんサバイバーの
白澤葉月です。

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QOLという言葉をご存知でしょうか?

QOLとは、Quality of lifeの略称です。

日本語では「生活の質」といわれていて、「人々の生活を物質的な面から数量的にのみとらえるのではなく、精神的な豊かさや満足度も含めて、質的にとらえる考え方」のことです。

つまり、「命がある」というだけではなく、「いかにより良く自分らしく生きるか」、という考え方です。

私たちが日常生活を過ごす上で、「健康」はとても大事なことですよね。

「健康」は、QOL(生活の質)をアップさせる一つの要因なのです。

健康なのだけれど

病院へ行って、健康診断を受けて、数値に異常がなければ、「健康」と判定されますね。

でも、「健康」なのだけれど、なんか元気が出ない、カラダを動かしにくい、なんてことは、ありませんか?

  • 肩こりや腰・膝の違和感がある
  • 腕をあげようとすると肩が痛い
  • 背中のホックに腕を回すのがきつい
  • 寝起きに腰がちょっと痛い
  • 和式トイレにはしゃがみにくい
  • 大声で笑うとチョロッとしそうなのが気になる

健康なのだけれども、日常生活でちょっとした不便がある、という方も多いのではないでしょうか?

深刻な悩みって訳ではないけど、日々のくらしでちょっと不便だな、と思うような、そんな悩み。

ちょっと不便なだけだから、このままでもいいや、と考えますか?

それとも、

今よりも、もう少しイキイキと楽しい日常生活を過ごすために、なにかをはじめますか?

動きにくいはないけれど

腕もあげにくいとかないし、腰も膝もなんともない。

でも、

  • お腹がぽっこりしてきたのが気になる
  • スカートが回ってることがある
  • 靴底のヘリが偏っている
  • 写真屋さんで顔の位置を直される

これは、ちょっとした不便が出現する前信号かもしれません。

今のうちに解消したいと思いませんか?

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小冊子に書いてあること

KIZUKU~気付く×築く~メールマガジンにご登録いただいた方にプレゼントする小冊子には、

  • 健康ってなんだろう?
  • 健康になるための運動ってなに?
  • ちょっとした不便はなぜ起こるの?

が書かれています。

そして、KIZUKU Yoga のことを書いています。

KIZUKU Yogaは、ゆがみを減らして、バランスをアップして、動きやすいカラダとキレイな姿勢を作るための方法です。

お家でできる簡単なケア&エクササイズを載せました。

ぜひ、小冊子をダウンロードして読んでみてください。

そして、おうちケアにトライしてみてくださいね。

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さいごに

小冊子を読んで、KIZUKU Yogaをやってみた。

「効く」気はするけど、まだよくわからないな?

そう思ったあなた。
その感想は正しいです。

ヒトのカラダは人それぞれ。

その人にあったケア&エクササイズもそれぞれです。

自分のKIZUKU Yogaをもう少し知りたいな、と思ったあなたへ!

  • 自分のカラダにゆがみがあるのか?
  • ゆがみを解消するにはどこをどうすれば良いのか?
  • 運動はしているけれど、怪我をしないためにはどうしたら良いのか?

そんな、疑問にお答えする場「個別カウンセリング」を用意しました。

メルマガを登録&小冊子を読んで下さった方だけへのプレゼントです。

あなたのためのKIZUKU Yogaを提案させていただきます。

ぜひ、ご活用くださいね。

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※PDFファイルでのプレゼントなので、登録後すぐに読むことができます。
登録は完全無料です!

 

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