今よりも生活の質をあげたい貴女に
そして
生活の質を上げるお手伝いをしたい貴女に
こんにちは！
ゆがみ↓バランス↑
緩・伸・調のケア＆エクササイズで
QOL（生活の質）向上を！
動きやすいカラダ・キレイな姿勢を作る気付くと築くの専門家
フィットネスインストラクター＆パーソナルトレーナー＆乳がんサバイバーの
白澤葉月です。
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QOLという言葉をご存知でしょうか？
QOLとは、Quality of lifeの略称です。
日本語では「生活の質」といわれていて、「人々の生活を物質的な面から数量的にのみとらえるのではなく、精神的な豊かさや満足度も含めて、質的にとらえる考え方」のことです。
つまり、「命がある」というだけではなく、「いかにより良く自分らしく生きるか」、という考え方です。
私たちが日常生活を過ごす上で、「健康」はとても大事なことですよね。
「健康」は、QOL（生活の質）をアップさせる一つの要因なのです。
健康なのだけれど
病院へ行って、健康診断を受けて、数値に異常がなければ、「健康」と判定されますね。
でも、「健康」なのだけれど、なんか元気が出ない、カラダを動かしにくい、なんてことは、ありませんか？
- 肩こりや腰・膝の違和感がある
- 腕をあげようとすると肩が痛い
- 背中のホックに腕を回すのがきつい
- 寝起きに腰がちょっと痛い
- 和式トイレにはしゃがみにくい
- 大声で笑うとチョロッとしそうなのが気になる
健康なのだけれども、日常生活でちょっとした不便がある、という方も多いのではないでしょうか？
深刻な悩みって訳ではないけど、日々のくらしでちょっと不便だな、と思うような、そんな悩み。
ちょっと不便なだけだから、このままでもいいや、と考えますか？
それとも、
今よりも、もう少しイキイキと楽しい日常生活を過ごすために、なにかをはじめますか？
動きにくいはないけれど
腕もあげにくいとかないし、腰も膝もなんともない。
でも、
- お腹がぽっこりしてきたのが気になる
- スカートが回ってることがある
- 靴底のヘリが偏っている
- 写真屋さんで顔の位置を直される
これは、ちょっとした不便が出現する前信号かもしれません。
今のうちに解消したいと思いませんか？
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小冊子に書いてあること
KIZUKU～気付く×築く～メールマガジンにご登録いただいた方にプレゼントする小冊子には、
- 健康ってなんだろう？
- 健康になるための運動ってなに？
- ちょっとした不便はなぜ起こるの？
が書かれています。
そして、KIZUKU Yoga のことを書いています。
KIZUKU Yogaは、ゆがみを減らして、バランスをアップして、動きやすいカラダとキレイな姿勢を作るための方法です。
お家でできる簡単なケア＆エクササイズを載せました。
ぜひ、小冊子をダウンロードして読んでみてください。
そして、おうちケアにトライしてみてくださいね。
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さいごに
小冊子を読んで、KIZUKU Yogaをやってみた。
「効く」気はするけど、まだよくわからないな？
そう思ったあなた。
その感想は正しいです。
ヒトのカラダは人それぞれ。
その人にあったケア＆エクササイズもそれぞれです。
自分のKIZUKU Yogaをもう少し知りたいな、と思ったあなたへ！
- 自分のカラダにゆがみがあるのか？
- ゆがみを解消するにはどこをどうすれば良いのか？
- 運動はしているけれど、怪我をしないためにはどうしたら良いのか？
そんな、疑問にお答えする場「個別カウンセリング」を用意しました。
メルマガを登録＆小冊子を読んで下さった方だけへのプレゼントです。
あなたのためのKIZUKU Yogaを提案させていただきます。
ぜひ、ご活用くださいね。
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※PDFファイルでのプレゼントなので、登録後すぐに読むことができます。
登録は完全無料です！
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