【おうちで簡単うちトレ動画☆ボールでじわぁっと】

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緩めるだけでは動けません!!
動きやすいカラダとキレイな姿勢をがんばらないで手に入れる方法

肩こってるわぁ~
頸が痛いなぁ~
頭がなんか重いなぁ~

そんな方はもちろんのこと、あまり肩こりなどが気にならない方にも、試してみていただきたい緩のケアです。

100円ショップなどで売っている、ゴムボールをご用意下さい。

テニスボールはちょっと固いから、避けた方がよいかも(^^;

ゴリゴリ・グイグイ、より、じわぁっと溶けていく、そんな感覚が味わえるような固さのボールがお勧めです。

動画の中で、ポイントなどを話していますので、ぜひ観てみてくださいね。

コンディショニングスタジオKIZUKUでの、コンディショニングのパーソナルセッションおよびセミパーソナルセッションの空き時間は以下の通りです。
☆随時更新します。

10/18(木)13:00× 14:30× 16:00〇 18:00×
10/19(金)13:00× 14:30〇 16:00〇 18:00×

10/23(火)13:00× 14:30× 16:00× 18:00〇
10/24(水)13:00× 14:30〇 16:00〇 18:00×
10/25(木)13:00× 14:30〇 16:00〇 18:00×
10/26(金)13:00× 14:30× 16:00× 18:00〇

10/30(火)13:00× 14:30× 16:00× 18:00〇
10/31(水)13:00× 14:30× 16:00〇 18:00×
11/1(木)13:00〇 14:30〇 16:00〇 18:00×
11/2(金)13:00〇 14:30〇 16:00× 18:00〇

上記以外の曜日や時間をご希望の方は、一度ご連絡ください。
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JCCA認定セミナーの開催予定は以下の通りです。

10月20日(土)ひめトレベーシック
11月10日(土)ペルコン
11月10日(土)骨盤アプローチの基礎知識
11月24日(土)ソラコン
11月24日(土)胸郭アプローチの基礎知識
12月8日(土)スイングストレッチベーシック

上記の日程が合わないけれどセミナーを受講したい、という方は、お気軽にお問合せ下さい。
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☆  肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
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