一般社団法人キャンサーフィットネスの3月のヘルスケアアカデミーにおいて、エクササイズクラスを担当します。
- 手術後に腕が挙がりにくくなった
- 肩が凝りやすい
- 腰や膝に違和感がある
- 猫背が気になる
- 頭痛がすることがある
- 下腹ポッコリを解消したい
- 尿モレが心配
- ・・・
こんなお悩みを解消するヒントは、骨盤底筋群。
その骨盤底筋群のエクササイズを行うには、椅子に座ってひめトレ®を使います。
コチラがひめトレ®です。
長さ約20センチのバトンのような形をしたストレッチポール®です。
90分のレッスンには、エクササイズの効果をより高くするためのミニ講座付きです。
難しいエクササイズではありません。
ひめトレ®があればお家でも毎日できるエクササイズです。
おうちケアにひめトレ®を取り入れてみませんか?
お申込みはコチラ↓↓↓↓↓からどうぞ。
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