緩・伸・調のケア＆エクササイズ（筋膜リリース、陰ヨガ、コアコンディショニング®、budokon、ピラティスなど）を組み合わせた、キレイな姿勢で動きやすいカラダを作るためのコンディショニングメソッド（調整方法）です。
焦らずにカラダを調えていくことによって、ココロの在りようも調えていきます。
緩のケア＆エクササイズ
● 筋膜リリース
● 足部モビライゼーション
● コアコンディショニング®
伸のエクササイズ
● 陰ヨガ
● ストレッチング
調のエクササイズ
● コアコンディショニング®
● ひめトレ®
● budokon武道魂
● ピラティス
