【サラマンダー】

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火曜日の午前中は畳のお部屋でサークルです。
お天気は良かったのですが、足が冷たい、と皆さんがおっしゃって足のコンディショニングからスタート。
そして、ボールやクッションやストレッチポールを利用した後に、背骨を動かす動きを。
地味だけど、結構きます(^^)
締めにはサンショウウオになっていただきました。

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