コンディショニングスタジオKIZUKUで4月からスタートした夜のグループレッスン。
【お仕事帰りのコンディショニング】と【budokon～武道魂～】を隔週でやっています。
昨日はコンディショニングの予定でしたが、皆さんのご要望によりコンディショニング+budokonとなりました。
ボールやクッションやポールでカラダをリラックスさせたあとに、背骨を動かすローリングウェイブ。
なかなか思うようには背骨が動いてくれませんが、笑いの絶えないクラスとなりました（＾＾）
おうちで毎日1回でもやってみる、という宿題も出されたりしました。
次の時に宿題の成果が出るとよいですね♪