昼寝をしている写真ではありません。
昨日のKIZUKU Yogaのレッスン風景の一枚です。

自分のカラダとはいえ、知らず知らずのうちに緊張して固くなり、動きに支障が出てくることは結構あるものです。
そんな固くなったところを自分で探してほぐしている最中の写真です。
ボールなどの小道具を使ってゆっくりとほぐした後は、カラダを伸ばしたり、逃げないように止めたり、の練習を。
レッスン後の動きやすいカラダを目指すレッスンです。
よく眠れるようにもなりますよ♪

KIZUKU Yogaは、
火曜日　14:30～　Yoga Studio 凛（荒田八幡）
水曜日　10:30～　コンディショニングスタジオKIZUKU（日之出町）
金曜日　10:30～　コンディショニングスタジオKIZUKU（日之出町）
でやっています。