【骨盤コンディショニングミニワークショップ】

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2015-06-18 11.29.07

昨日は、山田町にあるリンパケアハウス花ちゃんで骨盤コンディショニングのミニワークショップでした。

骨盤ってどこ?
コツバンテイキングンって何?
なお話をしてからのエクササイズ。
今まで曖昧だったカラダの中が少し見えたら、エクササイズもしやすかったようです。

40分ほどのエクササイズでしたが、
◎痛くて上がらなかった腕が上がるようになり、
◎片脚立ちで楽に脚が上がり、
◎目線が高くなり、
◎ウェストが2~3センチ細くなりました。

1時間の予定が(しゃべりすぎて)少しオーバーしてしまいましたが、楽しんでいただけて、効果も出たようで良かったです。

明日(土曜日)も同内容のミニワークショップです。

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