昨日は、JCCA認定セミナー【スイングストレッチベーシック】でした。
スイングストレッチというツールを使って、うつぶせで実施するエクササイズパッケージです。
簡単そうで、ちょいと難しい、でも、なんか楽しい、そして、やったあとのカラダが動きやすい。
そんなエクササイズです。
受講者の方は、帰宅後に早速スイングストレッチを注文したとか（＾＾）
セミナー中に効果を体験して頂けて良かったです♪

画像は、3時間のセミナーのラスト、指導の通し練習中です。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。