昨年は、諸事情により開催をお休みしていた【日本コアコンディショニング協会】の認定セミナー。
2月より再開します。

コアコンディショニングの基本の「き」である【ベーシックセブン】セミナーを2月4日（土）に。
そして、ベーシックセブンを受講したベーシックインストラクターが受講できる【ペルコン】【ソラコン】を2月25日に開催します。

コアコンディショニングの基本のエクササイズである【ベーシックセブンセミナー】では、ストレッチポールを利用した「ベーシックセブン」を正しく理解し、指導することができるようになります。
3時間のセミナーで、クライアントさんやご家族、またご自分の姿勢のベースを整えることができるようになります。

【ペルコン】とは「ペルビック＝骨盤」の「コンディショニング」の略です。
骨盤のリアライメントに特化した、パッケージエクササイズで、簡単・安全かつ効果的です。

【ソラコン】とは「ソラシック＝胸郭」の「コンディショニング」の略です。
胸郭の可動性拡大、アライメントの改善、胸郭の左右対称化を目的としたエクササイズパッケージです。
姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。

【ペルコン】【ソラコン】ともに、ベーシックセブンと組み合わせることで、さらに効果的なアプローチが可能です。
それぞれ1.5時間のセミナーになります。

各セミナーの詳しい情報およびお申し込みは、下記の日本コアコンディショニング協会のホームページよりお願いいたします。

2月4日開催ベーシックセブン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8563

2月25日開催ペルコン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8564

2月25日開催ソラコン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8565

ひめトレをご存じですか？

バトンのようなカタチをしたエクササイズツールです。
なんの変哲もないカタチですが、このひめトレと椅子があれば、カラダのお悩みが解消できるのです。

☆お腹のぽっこりが気になる
☆猫背や反り腰が気になる
☆肩や膝、腰の違和感が気になる
☆骨盤のゆがみが気になる
☆大きい声で言えないけど尿漏れが気になる

こんなお悩みを解消するヒントは、骨盤底筋群（コツバンテイキングン）！
ひめトレは骨盤底筋群に働きかけるエクササイズツールなのです。

エクササイズといっても、汗だくで頑張る、とかゼーゼー言うくらいきつい、なんてことはありません。
「え？こんなもんでいいの？」という、簡単エクササイズで、お悩み解消の道が開けるのです。

「ちょっとやってみようかな？」と思ったあなた。
ひめトレを使った簡単エクササイズのレッスンがあります♪
今回は、知るとエクササイズの効果が倍増するカラダの仕組みのミニ講座付きのレッスンです。
そして、カレーが美味しチチビスコでの開催になります。
レッスンの前後には、お食事やお茶を楽しめますよ。

詳しくはコチラからどうぞ。
https://www.facebook.com/events/1776622879329326/

定員は10名となっていますので、参加しようかな、という方はお早めにご連絡下さい。