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肩こってるわぁ～
頸が痛いなぁ～
頭がなんか重いなぁ～

そんな方はもちろんのこと、あまり肩こりなどが気にならない方にも、試してみていただきたい緩のケアです。

100円ショップなどで売っている、ゴムボールをご用意下さい。

テニスボールはちょっと固いから、避けた方がよいかも（＾＾；

ゴリゴリ・グイグイ、より、じわぁっと溶けていく、そんな感覚が味わえるような固さのボールがお勧めです。

動画の中で、ポイントなどを話していますので、ぜひ観てみてくださいね。

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