昨日は、日本コアコンディショニング協会（JCCA）の認定セミナーベーシックセブンを開講しました。
ベーシックセブンは、ストレッチポールⓇを使用した基本のエクササイズになります。
ストレッチポールⓇに乗ってゴロゴロしているだけでも、結構気持ちがよいものですが、ベーシックセブンを実施すると、よりカラダがリラックスするのです。
昨日開催したセミナーは、そんなベーシックセブンを正しく理解して、指導できるようになるセミナーなのです。
コアコンディショニングとは？
指導の際に気をつけることは？
エクササイズをやってはいけない場合は？
各エクササイズの目的は？
どのように指導すればよいのか？
こんなことを学んでから、指導練習をする3時間のセミナーなのです。
そして、3時間のセミナーが終わったときには、JCCA認定ベーシックインストラクターの誕生です。
（認定証は後日発送されます。）
指導練習の時に、なかなか言葉が出なくて苦労をしていたようです。
しゃべりと沈黙のバランスとかも。
コレを解決するための方法は、
①まずは自分が何回もベーシックセブンをやってみること
②出来るだけ沢山の方にベーシックセブンを受けていただくこと
です。
エクササイズの目的を理解して、その効果を自分で体感して、受けていただいた方にその効果を引き出せているかを観察する、そうすると声をかける言葉は自然と見つかってくると思います。
ぜひ沢山の方にベーシックセブンを体験してもらって下さいね。
ベーシックセブンはカラダ全体を整えるエクササイズです。
でも、ヒトによっては、肩周りが、とか股関節周りが、という方もいらっしゃいますよね。
ベーシックセブンだけではリラックスしきれない場合には、ソラコンとペルコンというエクササイズパッケージがあります。
ソラコンは胸郭周りを調整するエクササイズのパッケージ、ペルコンは骨盤周りを調整するエクササイズのパッケージです。
ペルコンとソラコンは、ベーシックインストラクターの肩が受講できるセミナーになっています。
8/19に開催予定ですので、気になる方はコチラからお申し込み下さいね。
[鹿児島県] 8月19日（土）ペルコン
[鹿児島県] 8月19日（土）ソラコン
指導練習の後半は、サイレンが鳴り、避難準備勧告が流れました。
今回参加していただいたのは、指宿の方と霧島の方。
ちょっと気もそぞろになっちゃいました（＾＾；
無事に帰れたかな？
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ストレッチポールⓇを使った骨盤周りと胸郭のコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月19日（土）ペルコン
[鹿児島県] 8月19日（土）ソラコン
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[鹿児島県] 8月22日（火）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック
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[鹿児島県] 9月9日（土）スイングストレッチベーシック
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