昨日の午後は3時間のセミナーでした。
JCCA認定の【ひめトレベーシック】です。
3時間で、ひめトレⓇポールを使って椅子に座って行うエクササイズの指導が出来るようになるセミナーです。
座学も実技も、そして、指導練習もあります。
コチラは、最後の通し練習の様子。
エクササイズの前後には、セルフモニタリングという物をします。
エクササイズの前のカラダとエクササイズ後のカラダを比べてみるのです。
そこで、ウェストを測ってみたところ、2.7～3.5センチのマイナスでした。
ウェストの変化だけではなく、脚が軽く上がったり、立ち姿勢が安定したり（＾＾）
わずか5分程度のエクササイズで、しっかり効果が出ています。
ちょっと時間がオーバーしてしまいましたが（反省）、無事に3名のひめトレ普及員が誕生しました。
沢山の方にひめトレのエクササイズを指導して下さいね♪
ひめトレⓇエクササイズは、コンディショニングスタジオKIZUKUのKIZUKU Yogaのクラスや天文館のリビングカルチャー倶楽部でもやっています。
グループレッスンスケジュール
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）
☆☆☆☆☆
肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ
パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス
今よりもラクにカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール
お問い合わせはコチラまで。
お問合せ
LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。
☆☆☆☆☆
budokon 武道魂、はじめまてみませんか？
budokon～ヨガと武道と瞑想～（そうしん本店教室）
☆☆☆☆☆
簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）
☆☆☆☆☆
JCCA認定のセミナー
うつ伏せで行うエクササイズで、カラダを安定させながら動かせるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 9月9日（土）スイングストレッチベーシック
ひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック
☆☆☆☆☆