土曜日にマリンポートへ歩きに行ってきました。
マリンポートは、1週1000メートルのコースが作ってあって、100メートルごとにラインも引いてあります。
先週の日曜日に、久しぶりに新しいシューズを買いました。
（昨年のモデルですが＾＾；）
せっかく新しい靴を買ったから歩いてみようか、とジーパンだったけど、マリンポートに歩きに行ってみたわけです。
お昼を過ぎていたので、靴に、「今は朝だよー」と話しかけながら履いてから、歩いてきました。
なかなか、歩きやすく（整備されてますしね）、気持ちよかったです。
そこで、今週も行ってみようか、ということになり、土曜日に再度マリンパークへ行ってきたのです。
以前は、走ったり、バイクに乗ったり、泳いだりしていたのですが、最近はサッパリです。
フィットネスインストラクターなのに、走れません（恥）
走れるカラダになりたいものです。
ということで、ウォーキングの途中に、「少し走ってみようかな？」、とジョグ&ウォークを入れてみました。
2年ほど前から、POLAR A360というスマートウォッチを使っています。
そのデータがコチラ。
45分あたりのギザギザが、ジョグ&ウォークです。
スピードは出していないのに、急激な心拍数の上昇が体力のなさを表していて、ちょいとお恥ずかしい。
でも、いまの私にとって、きつさの残らないのはこの程度。
リハビリインターバル、ってとこでしょうか♪
しばらくは、この「ラクに走る」感じで練習しようと思います。
（POLAR A360が、やっと本来の使い方をしてもらえた！と思ってるかもしれませんw）
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