土曜日は、天文館でbudokonのクラスです。

budokonは、ヨガと武道と瞑想とを複合したモノ。
カラダとココロそしてスピリッツを鍛錬します。

動き的には、背骨を柔軟に使い、体幹を安定させ、四肢と体幹を協調させるように使います。

動きやすいカラダ・キレイな姿勢を作り出すのに欠かせないのがbudokonです。
KIZUKU Yogaにも、budokonを取り入れていますよ♪

budokonに初参加の方が書いて下さった感想はコチラから。
【ジョギングしても疲れにくく、スピードアップしました】

budokonってなんだ？という方はこちらもどうぞ。
【3月スタートのbudokon募集開始です】

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↓↓↓↓↓現在、オンライン講座のモニターを募集中です。↓↓↓↓↓

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3000円→1500円
2017年10月23日（月）13:00-15:00（残席3）
2017年10月30日（月）13:00-15:00 （残席4）

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★がんばらないでもキレイな姿勢になれる毎日コツコツのKIZUKU Yoga セルフケア 1day講座★
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2017年9月25日（月）10:30～12:30（終了）
2017年9月29日（金）13:00～15:00（終了）
2017年10月10日（火）13:00～15:00（終了）
2017年10月28日（土）13:30-15:30 （残席4）
2017年11月25日（土）13:30-15:30 （残席4）
場所 コンディショニングスタジオKIZUKU

お申し込みはコチラから。
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