budokon～武道魂～は、ヨガと武道と瞑想をミックスしたシステムです。
2001年にアメリカ人のキャメロン・シェイン館長によって創設されました。
budokonには、ヨガ的な動きと武道的な動き、そして動物の動きが組み込まれた、カラダとココロの強さと柔らかさを作るトレーニングです。
カラダの軸を意識してゆっくりと動いていくことで、全身をコントロールすることができるカラダ作りを目指しています。

budokonの動きには、むずかしく思えるものもあるかもしれません。
でも、大丈夫（＾＾）
自分のカラダの状態に合わせてコツコツと練習をしていくことで、美しい動きを獲得することができますよ♪

天文館のリビングカルチャー倶楽部では、土曜日の午前中にbudokonのクラスを開講しています。
2ヶ月に6回開講の講座です。
3月スタートの講座の募集がはじまったようです。

一緒にコツコツ練習しませんか？
身体のバランスを整えてシェイプアップ　budokon～ヨガと武道と瞑想～

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
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