先日、所用があり鴨池某所に伺いました。
用件の話が終わり、その他いろいろなことを話しているうちに、話題はカラダのことに。

「レッスンに行きたいのよね。これだけあればどこかに行けるはず。」、とMさん。
KIZUKUのグループレッスンスケジュールを見ながらです。
昨年の秋頃にちょっとひどい腰痛になってしまったMさん。
現在は腰痛はないようですが、カラダをどうにかしたい、というお気持ちがあるようです。
でも、日々お忙しく、仕事量もハンパないMさんにはなかなかグループレッスンに出かけていく、という時間も取れなさそうです。

簡単でおうちでもどこでもできること、そんなエクササイズがあると良いですよね。

じゃぁ、ちょっとやってみましょうか＾＾

椅子に座ってみましょう。
◎◎を触ってみます。
呼吸をしてみましょう。

では、立ってみて下さいな。

｢シャンとする！｣
「いつも背中が気になって姿勢を良くしようとするけど、何もしなくっても腰のあたりがシャンとしてる。」

椅子に座ってわずか10分程度で、いつもより楽に立つことができたようです。
ビックリ！だそうです。
良かった良かった（＾＾）

おうちで朝起きたときに、仕事中のちょいとした気晴らしに、ちょこちょこと取り入れて頂けると嬉しいですね。

時間があえば、グループレッスンへの参加をお待ちしています♪

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