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明日は9月22日です。
明日は何の日かご存じですか？
明日は、「フィットネスの日」なのです。
誰が決めたんだ？
という声が聞こえてきそうです（＾＾）
これを決めているのは、一般社団法人 日本記念日協会です。
日本記念日協会では、
「記念日文化の発展を願い、従来からある記念日はもちろん、新たに誕生した記念日についても登録制度を実施しています」
なのだそうです。
独自の記念日を登録したいと思ったら、自治体や企業そして個人でも、申請申込みが出来るのだそうですよ。
フィットネスの日を申請したのは、公益社団法人日本フィットネス協会です。
日本フィットネス協会は、フィットネスの健全な普及と発展を目的に、指導者の育成や資格認定、研修会などを行う団体です。
この日（9/22）をきっかけに、「国民レベルでの健康体力づくりを推進していくこと」を目的として記念日としたのだそうです。
健康体力作り って、
人が生きていく上で、欠かすことの出来ないものですよね。
でも、ついつい蔑ろにしてしまうこと、があるかもしれません。
日々のくらしでは、やらなければならないことはたくさんあります。
自分のカラダにかまっている時間はないのかもしれません。
でも・・・
ホントにそれで大丈夫？
たくさんの「やること」をやるのは自分のカラダ。
その働いてくれるカラダに気を配らないで、日々の「やらねば」のことばかりをやっていたら・・・
はい。
カラダが悲鳴を上げてしまいます。
その前に、カラダのことにもっと気を遣いたいですよね。
健康で日々を過ごす、ということに興味を持っていますか？
「興味を持つ」、そこから一歩踏み出して、実行に移せていますか？
カラダは動かさなければ、変わりません。
よし、やろう、と思ったら、
「おっし、やったるで！」、と急にたくさん動いてしまいたくなりますよね。
でも、そうすると、カラダを壊してしまうことにつながりやすいのです。
では、どうすればよいのか？
その方法は、
「今」の自分のカラダを確認して、そこから、よりより自分のカラダになる事を目指したケア＆エクササイズを地道に続ける
ことです。
適切な動きを適度に行う、つまり、あなたにとって「適当な運動」、を日々行うこと、
それが、今よりももっと健康になり、体力（カラダの能力）を高くする方法なのです。
そして、今よりも健康に、ということは、今やっていることに+αが必要です。
カラダは動かせば、変わります。
コチラ↓↓↓は、パーソナルセッションにいらっしゃっるクライアントさんです。
今日のセッション前（左）とセッション後（右）です。
セッション後は、頭と胴体と足が、一直線に近くなっていますよね。
顔の向きも、上向きだったのが前を向いています。
胸もあがって、おなかもスッキリとなっています。
カラダは動かせば、変わるのです。
さて、やってみよう！
でも、何からはじめよう？
もうやってるけれど、もう少しやれることはなんだろう？
そう思ったら、ご連絡下さい（＾＾）
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