木曜日はいつも賑やか山田町クラスです。
｢最近脚が・・・階段が、特に降りるときがきつくて・・・｣とRさん。
すると、
｢私も階段降りるのがきつかったけど、最近きつくなくなった。それに、階段降りる音が変わったね、って言われた。｣
と、5月からパーソナルも始めたMさん。
階段の上り下りをするときに使うのはもちろん脚ですよね。
脚は、胴体に繋がっています。
繋がっている部分は股関節。
股関節がうまく動かないと、日常の動作がちょっと動きにくく、しかも疲れやすくなってしまいます。
股関節、うまく動いていますか？
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