ゆがみ↓バランス↑
緩・伸・調のケア＆エクササイズでQOL（生活の質）向上を！
動きやすいカラダ・キレイな姿勢を作る気付くと築くの専門家
フィットネスインストラクター＆パーソナルトレーナー＆乳がんサバイバーの
白澤葉月です。
毎日をイキイキと楽しく暮らしたい！
それなのに、
- 朝、起きるのがだるかったり
- そんなに長い時間でもないのに歩き回ったら疲れてしまったり
- 着替える時に背中のホックに手を回すのが辛かったり
- 肩や首のコリや膝や腰の違和感があったり
- 猫背やポッコリおなかが気になったり
- 大声で笑うとチョロッとしそうなのが気になったり
深刻な悩みって訳ではないけど、日々のくらしでちょっと不便だな、と思うような、そんな悩みはありませんか？
ちょっと不便なだけだから、このままでもいいや、考えますか？
それとも、
今よりも、もう少しイキイキと楽しい日常生活を過ごすために、なにかをはじめますか？
実は、日々のくらしを今よりもより良いものにするためには、そんなにがんばりすぎることはありません。
がんばりすぎないで、少しずつ、コツコツと続ける。
それで、あなたの生活の質はぐんと上がります。
自分でなにかをするなんてめんどくさい。
疲れたらマッサージとかの癒しのお店に行くからいいや。
そんな声が聞こえてきそうですね＾＾
でも、ヒトのカラダは緩めるだけでは動けません！！
カラダが緩んで、リラックスできたはずなのに、
- 翌朝起きたら違うところが痛くなっていた
- またすぐに疲れが溜まって不調が出てきた
そんな経験はありませんか？
ヒトのカラダは、緩めるだけではなく、うまく動けるように調えることが大事なのです。
では、どうやったらよいのでしょう？
現在、そんなことを書いた小冊子
動きやすいカラダとキレイな姿勢をがんばらないで手に入れる方法
を準備中です。リリースしました。
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メルマガのスタートは、6月14日（木）です。
もうしばらくの間お待ち下さい。詳しくはコチラ↓↓↓↓↓からどうぞ。
緩めるだけでは動けません！！
動きやすいカラダとキレイな姿勢をがんばらないで手に入れる方法
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