木曜日の午前中は、賑やかな山田町クラスです。
玄関を入ってこられたときからおしゃべりが炸裂します。
昨日のおしゃべりは・・・

「股関節が痛い」
「脚が痛くて開かない」
「膝の裏に違和感がある」

あらら（＾＾；
ここのところ寒いのもあるのか、みなさん少々不調のようです。

山田町クラスでは、いらっしゃったらツールを使って自分で「緩める」ということをレッスンスタートの前から始めます。
みなさん、ご自分のカラダに合わせたことに、おしゃべりをしながら取りかかります。
そして、だんだんとおしゃべりが少なくなり、黙々と。
そんな中、私は、「ここをこうしてみたら？」なんてアドバイスをするだけ。

それぞれの「緩める」時間がすんだら、みんなで陰ヨガベースの「伸ばす」時間。
このときもカタチは人それぞれです（＾＾）

そして、60分のレッスンが終了。
みなさん、最初の不調がすっかり改善したようです。
よかったよかった。

「そういえば、Yさん、最近は調子いいみたいですね。」

「そうなの、言わなきゃと思ってたの！」
「和式にしゃがめたの。」
「びっくりしたのよ！」

Yさんは数年前に膝の痛みが原因でお仕事をやめた方です。
立ち仕事だったそうなのですが、帰るときには膝が曲がらなくなるほどだったとか。
散歩にも杖を持って行っていたそうです。
普段は、洋式トイレを利用されるそうですが、どうしても和式しかない時ってありますよね？
そんな時は、周りの手すりなどを利用して、中腰で利用していたそうです。
それが、手すりなしでしゃがめて、「ビックリした！」とおっしゃるのです。
散歩の様子を見たご近所の方も、良くなったね、と言って下さるのだとか。
それを聞いた股関節に少し不安があるSさんも、「私も！！このクラスのおかげかな？」と（＾＾）

ちょっとした日常の不便が解消できるって、ほんとに嬉しいですよね。

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