4月になりました。

ずいぶんと寒くなくなってきてうれし限りです（＾＾）
直前になってしまいましたが、今週末は加世田のYoga Studio 凛（本店＆Muku)​の岩盤スタジオでYin Yogaです。
19:00～20:15までです。
詳しくはYogaStudio凛までお問い合わせください。
http://www.rinyoga.net/

昨日は、勤労青少年ホームでの後期講座ヨガ・Aの終了日でした。

初回時には開校式があり、昨日は閉校式がありました。
5回の講座でしたが、3回以上出席の方には修了証が出ました。

今回初めて担当させていただきましたが、基本的に無料だそうです。
知らなかったなぁ・・・
たくさんの方に活用していただきたいですね。
ただし、受講するには年齢制限があるようですよ（＾＾；
http://yuyukan.sjcweb.jp/index.htm

また、来年です♪

木曜日の午後と夜に姿勢コンディショニングというレッスンを担当しているメディカルフィットネス　ウェルライフは女性専用のフィットネスクラブです。
昨晩は女性だけだからできる説明をしました（＾＾）
決して怪しい写真ではありませんよ～♪
さて、何をしているところかおわかりになりますか？

毎週木曜日は天文館の女性専用スタジオメディカルフィットネスウェルライフでレッスンです。
姿勢コンディショニングというクラスを14時からと19時からの二回です。
姿勢コンディショニングは、カラダを緩めて伸ばして調えて動きやすくするKIZUKU Yogaのクラスです。
ウェルライフは、女性専用の会員制クラブですが、ちょっと覗いてみたいな、という方には1回500円の体験コースもあります。
姿勢コンディショニング（KIZUKU Yoga）を体験しに来てくださいね。

土曜日の11時からは天文館のリビングカルチャー倶楽部でbudokon～武道魂～です。
月3回の6回講座となっています。
先々週は体調不良で急遽休講としてしまいました。
その補講が3/7になりました。
1月スタート講座は残り4回（2/7，14，21，3/7）になります。
講座途中からの参加もOKです♪

昼寝をしている写真ではありません。
昨日のKIZUKU Yogaのレッスン風景の一枚です。

自分のカラダとはいえ、知らず知らずのうちに緊張して固くなり、動きに支障が出てくることは結構あるものです。
そんな固くなったところを自分で探してほぐしている最中の写真です。
ボールなどの小道具を使ってゆっくりとほぐした後は、カラダを伸ばしたり、逃げないように止めたり、の練習を。
レッスン後の動きやすいカラダを目指すレッスンです。
よく眠れるようにもなりますよ♪

KIZUKU Yogaは、
火曜日　14:30～　Yoga Studio 凛（荒田八幡）
水曜日　10:30～　コンディショニングスタジオKIZUKU（日之出町）
金曜日　10:30～　コンディショニングスタジオKIZUKU（日之出町）
でやっています。

2015年1月からの講座の募集が開始されました。
天文館でのbudokon〜武道魂〜です。
6回講座ですが、途中入会も可能です。

今年のクラスは12/20がラストです。
15分程度の見学も可です。
気になっている方は、見学にお越しください(^-^)

詳しくはこちら↓からどうぞ♪
http://www.m-lcomu.com/course/health/2015/01/post-94.html

先週の土曜日にKKBのぷらナビでbudokonを取り上げていただきました。

土日に中央駅前広場で開催されたストリート美術館でも、「テレビに出てた！」、と声をかけていただけたりしてうれしかったです。

budokonのレギュラーレッスンは

隔週水曜日　19:45－21:00　コンディショニングスタジオKIZUKU
第1，3，5土曜日　11:00－12:00　リビングカルチャー倶楽部

で実施しています。