厚い雲が広がる木曜日の鹿児島です。
毎週木曜日はメディカルフイットネス ウェルライフで姿勢コンディショニングのレッスンです。
14時からと19時からの2本です。
14時からのクラスは乳がん患者さんのためのレッスンです。

ウェルライフは相良病院付属ブレストセンターの6階にあります。
月曜日の13時半からのヨーガ療法と木曜日の14時からの姿勢コンディショニングは、乳がん術後の健康に役立つ運動療法として提供しています。

乳がん患者さんは3回まで無料体験ができますので、お気軽にお問い合わせください。

もちろん、一般の方の参加も可能ですよ。
メディカルフイットネス体験コースは1回500円です。

詳しくはメディカルフィットネスウェルライフのホームページをご覧ください。
http://wl.sagara.or.jp/

今日は17時から陰ヨガのクラスでした。
初めてのスタジオ【ヨーガスタジオ パンドゥ】です。
これから不定期ではありますが、日曜日の17時からの陰ヨガを担当します。

パンドゥはいづろ交差点にあるブラザービルにあります。
その昔、ハウズというエアロビックダンスのスタジオがあったビルです。
ハウズではレッスンを担当していませんでしたが、20数年経って同じビルでレッスンするなんて、とちょっと感慨深かったです(^_^)
階はちがうのですけどね;^_^A

yoga studio pANDu
http://yoga-studio-pandu.life.coocan.jp/

7月5日からリビングカルチャー倶楽部でbudokon ～武道魂～がはじまります。
土曜日（第1，3，5週）のお昼前です。

詳しくはこちらから。
http://www.m-lcomu.com/course/health/2012/05/post-94.html

budokon ～武道魂～　7月5日～

ヨガの動きと武道の動き、動物の動きで身体をコントロールするトレーニング法。集中力・バランス・身体調整・タイミング・リズム・パワー・スピード・身体の連動性が向上します。メタボリック解消にも役立つかも。

【講師名】
白澤　葉月
【プロフィール】
budokon公認インストラクター（レッドベルト）、ACSM/HFS

日程 土曜7/5～、全7回(第1，3，5週)
時間 11：00～12：00
会場 まなぼうカレッジそうしん本店教室
（そうしん本店5階）
受講料 11340円（7回分）

新年度が始まり、少しだけスケジュール等が変わりました。
火曜日夜のYogaStudio凛のレッスンはKIZUKU Yogaになりました。

KIZUKU Yogaは、ボールやクッションなどの補助具を利用して働きすぎの肩や腰を緩めるリラクゼーションと、カラダの動きを安定させるためのポーズを組み合わせた調整のヨガです。

新しいクラスになったので、小道具も新らしいものを揃えてみましたo(^▽^)o

KIZUKU Yogaは火曜日の夜19時半からです。
体験もできます♪
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火曜日の午前中は畳のお部屋でサークルです。
お天気は良かったのですが、足が冷たい、と皆さんがおっしゃって足のコンディショニングからスタート。
そして、ボールやクッションやストレッチポールを利用した後に、背骨を動かす動きを。
地味だけど、結構きます（＾＾）
締めにはサンショウウオになっていただきました。