パーソナルトレーニングにいらっしゃったM様にお土産をいただきました。
いつも終わってからお茶とお菓子を出してくれるから、とのこと。
終了後に、お持たせですが、とお出ししたら、いいの、全部食べて、お母さんにお土産にして、とのこと。
ありがたく頂戴してしまいました(^_^)

スタジオにいらっしゃった時には、首と肩が調子悪い、とおっしゃっていたM様ですが、軽くなった、と帰って行かれましたよ。
スッキリしたお顔で帰っていただけてよかったです。

M様、ごちそうさまでした。

明日の12時からはドルフィンポートでリレー・フォー・ライフ・ジャパンかごしまです。
リレー・フォー・ライフとは、がん患者さんやご家族、支援者の皆さんがチームを組んで交代で24時間にわたって歩くイベントです。
明日12時スタートの24時間イベントなので、終了は明後日の12時です。
一昨年からウォーク前の準備運動を担当させていただいています。
今年はステージ班として実行委員にも参加させていただきました。

リレー・ウォーク中のステージは、ダンス、ジャンベ演奏、ライブ、エイサー、オークションなどなど盛りだくさんです。
オークションには、鹿児島出身の歌手AIさんよりご提供いただいたサイン入りのキャップなんかもあります。
そして、KAGOSHIMA UNITED FCの選手もオークションに参加してくださいますよ。

当日参加もOKです。
個人で数時間だけ参加もOKです。
参加費は1000円（がん患者さんは無料）になります。

ドルフィンポートでお待ちしています♪

5月になりました。
だんだんと寒くなくなってきてうれしい限りです。

先日の日曜日に日本コアコンディショニング協会のセミナーを開催しました。
今回はコアコンディショニングの基本であるベーシックセブンを受講したベーシックインストラクターが対象のブラッシュアップセミナーです。

ベーシックセブンは、ストレッチポールを利用して全身のバランスを調えるためのエクササイズパッケージです。
でも、ヒトって個人個人で差がありますよね。
肩こりがひどいヒト、腰の違和感が強いヒト、膝が調子悪いヒト・・・
だから、「ざっくり全体を調えておいてから、部分的にもう少し調えましょう」というエクササイズパッケージもあるのです。
そんな部分を調えることに特化したセミナー【ソラコン】と【ペルコン】を開催したのです。

【ソラコン】はソラシックコンディショニング。
ソラシックは胸郭、つまり上半身を調えるエクササイズ。
【ペルコン】はペルビックコンディショニング。
ペルビックは骨盤、つまりは骨盤や股関節を調えるエクササイズ。

ベーシックセブンにプラスして実施することでより細やかなコンディショニングができるのです。

そしてもう一つ【アクティブセブン】というセミナーも。
これは、動きやすくなるためのエクササイズです。
ベーシックセブンやソラコンペルコンが日頃のカラダの歪みを緩めて取るエクササイズだとすると、歪みを取ったカラダを維持するための締めるエクササイズなのです。
写真の黄色いY字型のポールを使います。
ちょっときついけれど、やったあとはカラダがすごく楽に動かせるようになりますよ。

機会があればアクティブセブンにトライしてみてくださいね。

今回のセミナーにご参加いただいた皆様、ありがとうございました＆お疲れ様でした。
何かありましたらお気軽にご連絡くださいませ(^^)