おなかぽっこりや尿もれ・・・
大きな声では言えないけど、気になっている方も多いですよね。
骨盤底筋群を鍛えればいい、ってよく聞くけど、どうやって？
そんな、ご質問がありましたので、鹿児島市内某所にてミニワークショップをすることになりました。
骨盤底筋群って？というお勉強と、おうちでもできるエクササイズの組み合わせです。
少人数の予定ですので、すでに満席に近い状態とのこと。
楽しみです♪