月別アーカイブ: 2015年11月

【KYTかごピタに武道魂！】

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昨日放送されたKYTのかごピタの特集「鹿児島最新！疲労回復！　カラダの若返り」の中の一つとしてbudokon武道魂を取り上げて頂きました。
空中ヨガ、マシントレーニング、マスターストレッチと器具を必要とするトレーニングの中で、唯一身一つでできる武道魂。
おうちで気軽にトライして頂きたいですね。
そして、もう少しやってみたいな、と思ったら、スタジオへどうぞ（＾＾）

12月の武道魂クラスは、
☆コンディショニングスタジオKIZUKU
10（木）24（木）　20:00-21:00
☆リビングカルチャー倶楽部
5（土）12（土）19（土）　11:00-12:00
です。

パーソナル、セミパーソナルの場合は、曜日時間等、お問い合わせください。

かごピタのホームページに1週間情報を載せて頂けるようです。
https://www.kyt-tv.com/program/kagopita/index.php#tokushu

ちなみに、番組でやっている（写真にアップしている）ローリングニーは、ローリングウェイブの間違いです（＾＾；

【12月のグループレッスン】

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2015-11-04 14.57.19.jpg

11月もあと10日ほど。
2015年もあと少しですね。
忙しい年末だからこそ、カラダと向き合ってみませんか？
 
12月のグループレッスンは以下の通りです。
 
☆コンディショニングスタジオKIZUKU☆
（日之出町）
2（水）
　10:30～　KIZUKU Yoga
　19:45～　お仕事帰りのコンディショニング
9（水）
　10:30～　KIZUKU Yoga
　19:45～　お仕事帰りのコンディショニング
10（木）
　20:00～　budokon武道魂
16（水）
　10:30～　KIZUKU Yoga
　19:45～　お仕事帰りのコンディショニング
24（木）
　20:00～　budokon武道魂
 
☆リンパケアハウス花ちゃん☆
（山田町）
3（木）
　10:00～　コンディショニング
　19:30～　コンディショニング
5（土）
　14:00～　スマートダイエット講座
10（木）
　10:00～　コンディショニング
17（木）
　10:00～　コンディショニング
　19:30～　コンディショニング
24（木）
　10:00～　コンディショニング
 
☆リビングカルチャー倶楽部☆
（天文館）
5（土）
　11:00～　budokon武道魂
12（土）
　11:00～　budokon武道魂
19（土）
　11:00～　budokon武道魂

【スイングストレッチベーシック　セミナーを開催しました】

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2015-11-14 15.55.29

昨日は、JCCA認定セミナー【スイングストレッチベーシック】でした。
スイングストレッチというツールを使って、うつぶせで実施するエクササイズパッケージです。
簡単そうで、ちょいと難しい、でも、なんか楽しい、そして、やったあとのカラダが動きやすい。
そんなエクササイズです。
受講者の方は、帰宅後に早速スイングストレッチを注文したとか（＾＾）
セミナー中に効果を体験して頂けて良かったです♪

画像は、3時間のセミナーのラスト、指導の通し練習中です。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

【スマートダイエット講座】

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今日は山田町のリンパケアハウスはなちゃんでのスマートダイエット講座の二回目でした。
まずは、先月の復習テストから(^_^)

スマートって？

ダイエットって？

肥満って？

エネルギーバランス？

そんなことを学びながら、健康的で綺麗なカラダをめざします。

次回は12/5です。