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月曜日の夜に、枕崎でKIZUKU Yogaのレッスンをしました。

はじめまして、の方たちを前に、90分の陰ヨガをメインにした内容でした。

参加者の皆さんは、私とはじめましてなのはもちろんのこと、陰ヨガともはじめまして。

中には、ヨガが苦手な方もいらっしゃいました（＾＾；

でも、最後のシャバァサナでいびきがあちこちから聞こえてたり、あっという間の90分だった、って言っていただけたり。

皆さん、リラックスして、スッキリして帰っていただけたみたいでよかったです。

今回のレッスンは、9月に枕崎の港のそばの地場産業センターにオープンするフィットネスクラブで担当するレッスンのお試しクラスでした。

オープンするクラブの名前は、

FAM

といいます。

FAMのシステムは以下の通りです。

入会金 無し
受け放題コース 5000円
5時間選べるコース 3000円
夜だけ2時間選べるコース 2000円
その他、無期限チケットも有り

お問い合わせは

FAM　07075894823

までどうぞ♪

なお、体験レッスンは、どのレッスンでも初回のみ無料です。

機会があれば、レッスンを受けにきてくださいね。

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昨日より、コンクリートジャングル東京に来ています。

暑いです！

今回の状況は、今日と明日で開催される日本フィットネス協会主催のハイクラスセミナーを受講するためです。

2日間で、90分間のセミナーが8コマです。

今日は、

「生活習慣病に対する運動処方」

「レジスタンストレーニングと筋発揮張力維持スロー法の併用」

「運動指導者に求められる心電図の読み解き方」

「行動変容・運動実践への動機付け」

という内容でした。

新しく知ること、思い出すこと、あやふやなところがはっきりしたこと、んん？と思うこと。

全体的に面白かったです（＾＾）

復習して、自分のものにして、還元していきたいですね♪

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