昨日は、山田町にあるリンパケアハウス花ちゃんで骨盤コンディショニングのミニワークショップでした。

骨盤ってどこ？
コツバンテイキングンって何？
なお話をしてからのエクササイズ。
今まで曖昧だったカラダの中が少し見えたら、エクササイズもしやすかったようです。

40分ほどのエクササイズでしたが、
◎痛くて上がらなかった腕が上がるようになり、
◎片脚立ちで楽に脚が上がり、
◎目線が高くなり、
◎ウェストが2～3センチ細くなりました。

1時間の予定が（しゃべりすぎて）少しオーバーしてしまいましたが、楽しんでいただけて、効果も出たようで良かったです。

明日（土曜日）も同内容のミニワークショップです。

夏目前！の4回限定講座です。
男性限定の講座ですので、女性ばかりの中だと恥ずかしい、と思っていた方におすすめです。

月日　7/14、7/28、8/11、8/25（いずれも火曜日）
時間　19:30～20:45
受講料　6480円（4回分）
対象 　男性のみ
教室 　そうしん本店教室

お申し込みはコチラから
↓↓
http://www.m-lcomu.com/health/%E4%BD%93%E5%B9%B9%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%A8%E3%82%AC/

おなかぽっこりや尿もれ・・・
大きな声では言えないけど、気になっている方も多いですよね。
骨盤底筋群を鍛えればいい、ってよく聞くけど、どうやって？
そんな、ご質問がありましたので、鹿児島市内某所にてミニワークショップをすることになりました。
骨盤底筋群って？というお勉強と、おうちでもできるエクササイズの組み合わせです。
少人数の予定ですので、すでに満席に近い状態とのこと。
楽しみです♪

天文館での土曜日午前のbudokonクラス、先週から新規受講者募集中です♪
秋頃には某所でデモンストレーションの予定も・・・
ご一緒にbudokonをやってみませんか（＾－＾）

http://www.m-lcomu.com/…/budokon%EF%BD%9E%E6%AD%A6%E9%81%9…/

昨日（5/18）にLPN社よりあたらしいツールが発売されました。
『スイングストレッチ』です。
おもしろい形ですよね。
このツールを使ってエクササイズをすると、カラダを安定して動かせるようになります。
日本コアコンディショニング協会では、このツールを利用した基本的なエクササイズパッケージ『スイングストレッチベーシック』を組み立てました。
今度の日曜日にこの『スイングストレッチベーシック』セミナーを開催します。
鹿児島では初開催です。
まだ若干名の余裕があります。
興味のある方はお早めにどうぞ（＾＾）

GW中に国際救命救急協会のインストラクター研修に参加してきました。

実は、ベーシックインストラクターの資格を持っていたりします(＾＾；
これからのCPRの方向性を聞いたり、実際の救急処置中のデータをみたり、講習の手順を確認したり、最後には実技の試験も(汗)
丸一日缶詰の講習でした。

帰ってきてみたら、フットサルの試合中に心臓震盪を起こした方の記事が！
幸いにもトレーナーさんの素早い処置で無事に回復されたようです。

万が一の時のために（起こって欲しくないけど）、復習と練習を続けなければ、と思った連休でした。

今日（5/2）の南日本新聞に憲法Cafe＠凡のことを取り上げていただきました。

記事中にもありますが、4月は民間の「憲法研究会」によって1945年に発表された「憲法草案要綱」を取り上げた「焼け跡から生まれた憲法草案」がテーマでした。
「現行憲法はアメリカ（GHQ) から押しつけられたものだから変えるべきだ」、との意見もあるようです。
本当に押しつけられただけのものなのか？ということを知るために、このことが書かれたものを題材としました。

あっという間に木曜日ですが、日曜には桜島のフェスに参加してきました。

雨予報だったけど、どうにか前半は持ちこたえ、後半は降られちゃったけど、土砂降りになったのは最後のステージが終了した途端。
ミサンガ等が濡れるのが気に掛かり、後半は片付けてしまいましたが、楽しい一日になりました。
また、来年も参加したいものです♪
ご購入いただいた皆様、ありがとうございました。
写真取り忘れちゃった方々、ごめんなさい（＾＾；