昨日放送されたKYTのかごピタの特集「鹿児島最新！疲労回復！ カラダの若返り」の中の一つとしてbudokon武道魂を取り上げて頂きました。
空中ヨガ、マシントレーニング、マスターストレッチと器具を必要とするトレーニングの中で、唯一身一つでできる武道魂。
おうちで気軽にトライして頂きたいですね。
そして、もう少しやってみたいな、と思ったら、スタジオへどうぞ（＾＾）
12月の武道魂クラスは、
☆コンディショニングスタジオKIZUKU
10（木）24（木） 20:00-21:00
☆リビングカルチャー倶楽部
5（土）12（土）19（土） 11:00-12:00
です。
パーソナル、セミパーソナルの場合は、曜日時間等、お問い合わせください。
かごピタのホームページに1週間情報を載せて頂けるようです。
https://www.kyt-tv.com/program/kagopita/index.php#tokushu
ちなみに、番組でやっている（写真にアップしている）ローリングニーは、ローリングウェイブの間違いです（＾＾；
昨日は、JCCA認定セミナー【スイングストレッチベーシック】でした。
スイングストレッチというツールを使って、うつぶせで実施するエクササイズパッケージです。
簡単そうで、ちょいと難しい、でも、なんか楽しい、そして、やったあとのカラダが動きやすい。
そんなエクササイズです。
受講者の方は、帰宅後に早速スイングストレッチを注文したとか（＾＾）
セミナー中に効果を体験して頂けて良かったです♪
画像は、3時間のセミナーのラスト、指導の通し練習中です。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
今日は山田町のリンパケアハウスはなちゃんでのスマートダイエット講座の二回目でした。
まずは、先月の復習テストから(^_^)
スマートって？
ダイエットって？
肥満って？
エネルギーバランス？
そんなことを学びながら、健康的で綺麗なカラダをめざします。
次回は12/5です。
昨日は中目黒の八千代スタジオへ。
老舗のエアロビックダンススタジオですね。
こちらで、国際救命国際救命救急協会の更新講習があったので、オブザーバーとして参加させていただきました。
2010年にインストラクター資格は取得したものの、いかんせんオブザーバー経験が少なく、未だ資格を活かしきれていません。
2015年からはガイドラインも変わるらしく、再びしっかりと勉強せねばなぁ、と思いました。
八千代スタジオのみなさま、白さん、山田さん、ありがとうございました。
もうすく11月ですね。
あっという間に一年が過ぎていく気がします。
さて、本日10/23より11/4までお休みさせていただきます。
コンディショニングスタジオKIZUKUでのパーソナルセッションは11/4から、グループレッスンは11日(10:30、19:45）からとなります。
山田町のリンパケアハウス花ちゃんでのグループレッスン（10:00、19:00）は11/5からです。
ご予約、お待ちしています。
リビングカルチャークラブでの武道魂のクラスは11/7から開講です。
勤労青少年ホームの中期講座【ヨガ】が終了しました。
35歳以下の方々が対象で、2時間の講座。
みなさん、お仕事帰りなので、7時スタートだけど遅刻者も多数。
カラダの仕組みや動かし方を説明しながら、最初はYinYogaを、そして後半にbudokonを持ってきた講座でした。
楽しんで頂けたようだし、おうちでもやってみよう、との感想も頂いて、ほっと一息。
しかしまぁ、ビックリしたことが一つ。
細めのマットを持ってくる方がたくさん。
ダ●ソーで300円で売ってるらしい。
薄いし、はみ出るし、なのですが、コンパクトで安いからかな？
普通のヨガマットよりも多数派でした。
これが、イマドキヨガなのでしょうか（＾＾;
水曜午前はKIZUKU Yogaのグループレッスンです。
ヨガ、と言いつつ、本日はピラテスについて。
そして、レッスンと言いつつ、ほぼセミナー状態。
おうちで毎日続けていただきたいな（＾＾）
こなすのではなく、ていねいに♪
昨日は、高齢者福祉センター与次郎の熟年アカデミーでピラテスのクラスをやってきました。
昨年に引き続き、2回目。
受講者の方々の中にはちらほらとおぼえのあるお顔が見えて、ちょっとリラックスして始めました。
熟年アカデミーは鹿児島市内に住んでいる65歳以上の方が対象の講座で、生きがいづくりや健康づくりなどの方法を紹介する、一般教養、健康増進、施設見学などを行っているそうです。
時間は2時間。
ホワイトボードがあったので、なぜピラテスをするとよいのか、どうピラテスをすればよいのか、などの話をチョットしてからスタート。
最後はちょっとアクティブな動きなんかも入れて笑顔で終了しました。
また、来年お会いできるとよいな、と思います。
そして、夜は勤労青少年ホームで35歳未満対象のヨガクラスだったのでした。
勤労青少年ホームの中期講座3回目。
2度目のお絵かきはこれでした。
うーむ、へたくそですね（＾＾；
来週は連休でお休みです。
http://yuyukan.sjcweb.jp/kouza/2015tyuki/tue_yoga.pdf