1988年にエアロビックダンスのインストラクターとして仕事をはじめ、日本エアロビックフィットネス協会（現在は日本フィットネス協会）という団体に入会しました。
この協会の資格（ADI）を取ったり、講習会に行ったり、出版物を読んだり。
かなりおせわになりました。
その協会の会報誌であるヘルスネットワークに載せていただいてしまいました（＾＾）
うれしい＆ありがたい。
これからもゆるゆるとがんばります。

私は20数年前から日本フィットネス協会認定のADI（エアロビックダンスエクササイズインストラクター）でした。
この度、GFI（グループエクササイズフィットネスインストラクター）となりました。

昨今では、エクササイズプログラムが多様化してきています。
グループエクササイズもいろいろです。
対象の方々に合わせたプログラムが必要になってきます。
そんなグループエクササイズを【安全】に【効果的】に【楽しく】指導できるように、資格制度の見直しが行われたのだそうです。
JAFAのグループエクササイズフィットネス指導者の資格は、エクササイズの種目ごとの認定になりますので、勉強がしやすくなっていますよ。

☆エアロビックダンスエクササイズ（ADI・ADBI）：音楽を使った有酸素運動の指導者資格です。
☆レジスタンスエクササイズ（REI・REBI）：筋力や筋パワーの向上を目的とするトレーニングの指導者資格です。
☆ストレッチングエクササイズ（SEI・SEBI）：柔軟性を高め、より円滑な関節運動を遂行させるエクササイズの指導者資格です。
☆ウォーキングエクササイズ（WEI・WEBI）：正しい姿勢で対象者に合う歩き方を指導する資格です。
☆アクアウォーキングエクササイズ（AQWI・AQWBI）：水中におけるウォーキングとレジスタンス運動の指導者資格です。
☆アクアダンスエクササイズ（AQDI・AQDBI）：水中における音楽を使った有酸素運動の指導者資格です。

詳しくはこちらからどうぞ。
http://www.jafanet.jp/license/block_diagram/

JAFA　HP
http://www.jafanet.jp/

昨年位からヨガを始めたSさんのトレーニング。
がんばってます(^_^)

台風12号が過ぎ、11号が週末にかけて近づいてきていますが、今日は久しぶりの青空です。

「レッスンをどこでやっていますか？」とのお問い合わせを時々いただきます。
毎週ある定期的なもの以外に不定期なものもありますので、下記にまとめてみました。

コンディショニングスタジオKIZUKU
毎週水曜日　10:30-11:30　KIZUKU Yoga
隔週水曜日　19:45-20:45　お仕事帰りのコンディショニング
隔週水曜日　19:45-21:00　budokon
毎週金曜日　10:30-11:30　KIZUKU Yoga
☆8/13（水），8/15,22,29（金）はお休みです
https://coubic.com/kizuku

Yoga Studio 凛　Muku店
毎週火曜日　14:30-16:00　KIZUKU Yoga
☆8月より時間変更になりました
☆8/12はお休みです
http://www.tenshoseki-yunoka.com/

メディカルフィットネス　ウェルライフ
毎週木曜日　14:00-15:00　姿勢コンディショニング
毎週木曜日　19:00-20:00　姿勢コンディショニング
☆8/14はお休みです
http://wl.sagara.or.jp

谷山北福祉館
毎週火曜日　10:00-11:30　コア体操
☆8/12はお休みです

リビングカルチャー倶楽部
第1，3，5土曜日　11:00-12:00　budokon
☆8月は2，16，30日
http://m-lcomu.com/

pANDu
不定期日曜日　17:00-18:15　Yin Yoga
☆8月は　10，31日
http://yoga-studio-pandu.life.coocan.jp/

8月と9月の日本コアコンディショニング協会認定セミナーのお知らせです。
ストレッチポール（R）を使用したコアコンディショニングの基本のエクササイズ【ベーシックセブン】と骨盤周りのコンディショニング【ペルコン】、胸郭周りのコンディショニング【ソラコン】のセミナーを開催します。

8/30（土）　ベーシックセブン
https://www.facebook.com/events/302818486559554/

9/27（土）　ペルコン
https://www.facebook.com/events/1438847289737221/

9/27（土）　ソラコン
https://www.facebook.com/events/865477570130484/

詳しくは各リンク先をご覧ください。

お申し込みはJCCAのHPからになります。
ベーシックセブン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4911
ペルコン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4912
ソラコン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4913

バジルソースを作ってみました。
市場で買ってきたバジルとオリーブオイルと自家製塩麹をガーッとして出来上がり。
濃い緑に仕上がりました。
その半分にベビーチーズを入れて再びガーッと。
味にコクが出てきます。
再度、その半分にはカシューナッツを入れてガーッと。
なかなか美味い3種のソースの出来上がり。

本当はパルメザンチーズに松の実だけど、ベビーチーズにカシューナッツでも美味しいですよ(^_^)

今日は11時から天文館の相信本店5階でbudokonのクラスです。
まだ、お天気がイマイチのようですが、クラスはありますよ♪

木曜日はメディカルフィットネスウェルライフで【姿勢コンディショニング】のレッスンです。
14時からと19時からの2レッスン。
昨日の14時クラスでは空気の抜けたバランスボールを使ってみました。
｢にぎりの穴子になってみよう！｣
「冷凍穴子は解凍してね！」
汗をかきながら楽しみました（＾＾）

日曜日の夕方からは天文館で陰ヨガのクラスです。
（不定期ですが^^:）
ここのスタジオはブラザービルの7階にあります。
レッスンが終了してから外を眺めてみました。
なかなかよい眺めですよね（＾＾）
8月は10日と31日です。
詳しくはpANDuのHPからどうぞ♪
http://yoga-studio-pandu.life.coocan.jp/