先週の土曜日の夕方からは勉強会【カラダ塾】でした。
今回のテーマは、「カラダの能力　 ～体力ってなんだろう～」でした。
｢体力｣って頻繁に会話に出てきますよね。
でも何となく漠然とした言葉でもあります。
そんな｢体力｣を整理してみました。

来月は｢カラダを動かすエネルギー　～動き続けるために必要なもの～」です。
詳しくはこちら↓からどうぞ。
https://www.facebook.com/events/1573805429510287/

画像は2時間の勉強会終了後のお茶の時間の一コマ。
復習話だったり、全然関係ない話だったりで、1時間以上もおしゃべりが続きました（＾＾；

昨日はJCCA認定セミナーを開催しました。
骨盤周りのコンディショニングである【ペルコン】と胸郭周りのコンディショニングである【ソラコン】の2本立てでした。
ちょっと押したりなんかして、ほとんど休憩時間なしの3時間超。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました＆お疲れ様でした。
ご自分のために、そしてクライアントさんのために、是非有効活用してくださいね。
何かありましたらお気軽にご連絡ください（^^）

先日、荷物が届きました。
なんだろう？
と開けてみたら、日本フィットネス協会の会員継続25周年の表彰状でした。
エアロビックダンスのインストラクターとして仕事をはじめて26年。
ジムのトレーナーをしたり、アクアのインストラクターをしたり、ヨガやピラテスをしたり、現場から離れてみたり・・・
決してまっすぐにきた26年ではありませんが、いろんな経験したことを合わせて、考えながらこれからもフィットネスインストラクターとして活動していきたいと思います。

木曜日の夜はメディカルフィットネスウェルライフで姿勢コンディショニングのレッスンです。
小道具を使ったり使わなかったりで、その日に参加している方の状態に合わせたレッスンをしています。
昨日は前半は小道具使いまくり、後半はbudokonの動きを取り入れたレッスンになりました。
今までやったことの無いような動きもあったりして、
「ここができない！」
「なぜ思うように動かないのか！」
との声が。
そんな、「えー！！」も含めて楽しんでいただけたようです。
できないことをやってみる、って楽しいですよね♪
画像は楽しい1時間終了後のスタジオ。
散らかり放題ですね（＾＾；

昨日は午後からJCCA認定セミナー【ベーシックセブン】でした。
ベーシックセブンセミナーは、コアコンディショニングの基本であるベーシックセブンを理解し、指導できるようになるためのセミナーです。
とは言っても3時間しかありません。
指導練習にかなりの時間を割いてはいますが、これまで指導をしたことがない方などはちょっと苦戦するようです。
そんな方へのアドバイス。
まずは、自分で何回もベーシックセブンをやってみましょう。
それから、ご家族や友人知人をクライアント役にお願いして指導練習をしてみましょう。
最初はテキストの例文丸暗記からでかまいません。
何回も繰り返している間に、だんだん余裕が出てきますよね。
そうしたらクライアント役の方の反応をみてくださいね。
かけた言葉に対する反応は個人個人で異なります。
いろんな反応を観察して、自分の引き出しを少しずつ増やしていきましょう♪
ちょっとでも疑問点があればお気軽にご連絡ください。

そして、夕方からはトレーナー&インストラクターの勉強会【カラダ塾】。
カラダに興味のある一般の方とトレーナーが参加してくださいました。
今月は【カラダの仕組み　その2　かんたん機能解剖　上半身編】。
体幹と肩関節・肩甲骨の仕組みについてでした。
カラダの動かし方のコツが分かっていただけたのではないかな、と思っております（^^）

来月のカラダ塾は【カラダの能力～体力ってなんだろう～】です。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.facebook.com/events/1573805429510287/

参加申込みはこちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ad9b7fc0296885

厚い雲が広がる木曜日の鹿児島です。
毎週木曜日はメディカルフイットネス ウェルライフで姿勢コンディショニングのレッスンです。
14時からと19時からの2本です。
14時からのクラスは乳がん患者さんのためのレッスンです。

ウェルライフは相良病院付属ブレストセンターの6階にあります。
月曜日の13時半からのヨーガ療法と木曜日の14時からの姿勢コンディショニングは、乳がん術後の健康に役立つ運動療法として提供しています。

乳がん患者さんは3回まで無料体験ができますので、お気軽にお問い合わせください。

もちろん、一般の方の参加も可能ですよ。
メディカルフイットネス体験コースは1回500円です。

詳しくはメディカルフィットネスウェルライフのホームページをご覧ください。
http://wl.sagara.or.jp/

今週末は【Yockyが伝えるアシュタンガヨガ】に参加予定なのですが、来週末にも面白そうなWSがありました。
ダンカン・ウォン（Duncan Wong）が鹿児島にやってくるようです。

この方のレッスンは以前に受けたことがあります。
とっても楽しかった、との記憶が。
さて、いつだっけなぁ？
と、昔のスケジュールを調べてみたら2006年4月のことでした。
しかも、1回だけ受けた、と思っていたら、2回受けていました。
記憶をたどると、初めて受けた時（たしか無料WS）が楽しかったけれど、仕事があって早退してしまったので、2-3日後のWS（有料）を急遽申し込んだ、ようです。

何はともあれ楽しみ。

まだ予約は受け付けているようなので、詳しくはこちらからどうぞ。
https://www.facebook.com/events/630868676996297/

今週末の【Yockyが伝えるアシュタンガヨガ】はこちらから。
http://ameblo.jp/yunoka-rin-ren/entry-11809807599.html

今週末にYoga Studio 凜が主催するアシュタンガのWSがあります。
アシュタンガはずいぶん昔にちょっぴりやってみただけ。
でも、レッドクラスだと言うし、講師が面白い人らしいし、受けに行ってみようかな、と思っています。
フルプライマリーだから、途中から見学に回っている可能性も大ですがｗ

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熱き熱きアシュタンギで知られるYockyが
今迄のアシュタンガLIFEを通して感じてきたコト、
アシュタンガヨガの魅力をたっぷりトーク！
そして、ツトム先生似のアジャストがっちりの
フルプライマーレッドをしっかりレクチャー
“じゃけえ”の150分です。
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6/21(土) 鹿児島宝山ホール 多目的ルーム
6/22(日) Yoga Studio 凛 本店
10:00-12:30　 ドアオープン9:30
☆各参加費:¥4,000 ※両日参加:¥7,500

詳しくはこちらからどうぞ♪
http://ameblo.jp/yunoka-rin-ren/entry-11809807599.html