新年度が始まり、少しだけスケジュール等が変わりました。
火曜日夜のYogaStudio凛のレッスンはKIZUKU Yogaになりました。
KIZUKU Yogaは、ボールやクッションなどの補助具を利用して働きすぎの肩や腰を緩めるリラクゼーションと、カラダの動きを安定させるためのポーズを組み合わせた調整のヨガです。
新しいクラスになったので、小道具も新らしいものを揃えてみましたo(^▽^)o
KIZUKU Yogaは火曜日の夜19時半からです。
体験もできます♪
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火曜日の午前中は畳のお部屋でサークルです。
お天気は良かったのですが、足が冷たい、と皆さんがおっしゃって足のコンディショニングからスタート。
そして、ボールやクッションやストレッチポールを利用した後に、背骨を動かす動きを。
地味だけど、結構きます（＾＾）
締めにはサンショウウオになっていただきました。
4月20日に樟南高校でトレーニング方法が学べ情報が得られるイベントが開催されます。
TTC・SPORTS EXPO in KAGOSHIMAです。
http://www.class-match.net/ttc-sports-kagoshima.html
このイベントでは3つの特別セミナーと体験しながら学べるトレーニングプログラムがあります。
特別セミナーは、
A：「世界で戦うために，育成期に必要な体幹バランストレーニング！！」木場克己氏
B：「トップアスリートはなぜ体幹で“投げ”“打ち””走る”のか」小宮山悟氏
C：「自ら考え行動する選手の育て方」畑喜美夫氏
の3本。
そして、特別セミナーを受講した方はトレーニングプログラムに無料で参加できるのです。
小さい子がいるからセミナーは・・・という方も安心です。
特別セミナーと同じ時間で幼児体育のプログラムも用意されているのです。
トレーニングプログラムもおもしろそうなのが並んでいますよ。
ぜひ、ホームページをのぞいてみてください。
TTC・SPORTS EXPO in KAGOSHIMA
http://www.class-match.net/ttc-sports-kagoshima.html
昨年の2月から、木曜日はメディカルフィットネス ウェルライフでお仕事でした。
姿勢コンディショニングというレッスンとトレーナー業務を担当していました。
1年とちょっとの期間になりますが、3月いっぱいでトレーナー業務が終了しました。
それほど大きい施設ではありません。
トレーニング器具もたくさんあるわけではありません。
でも、健康運動指導士等の資格を持つトレーナーがメンバーさんの状態をお聞きして細やかにトレーニングメニューを処方しているクラブです。
少人数制ならではの良さってありますよね。
トレーナーを外れるのはちょっと寂しいなぁ(>o<)
といいましても、4月からも木曜日はウェルライフです。
ついでに隔週で水曜日もウェルライフに行きます。
木曜日は14時からと19時から【姿勢コンディショニング】のレッスン。
水曜日は15時15分から【リズムシェイプ60】という有酸素系のレッスンです！！
有酸素系のレッスン、久々です。
緊張しております（^^;
がんばろう。
ウェルライフは見学体験も可能です。
詳しくはこちらをご覧ください。
http://wl.sagara.or.jp/
先週末に鹿児島市内と南さつま市でワークショップ開催したbudokon。
4月からYogaStudio凜Muku店で月1のレギュラークラスとなります。
4/26（土）の17時から18時半までです。
詳しくはこちらからどうぞ。
http://www.tenshoseki-yunoka.com/
コンディショニングスタジオKIZUKUでも水曜日の夜クラスとして開講します。
4月は16日（水）と30日（水）の2回で、時間は19:45から21:00までの75分です。
場所：コンディショニングスタジオKIZUKU
（鹿児島市日之出町7-16）
【アクセス】市電二軒茶屋駅より徒歩10分・日之出町西バス停留所より徒歩3分
（鹿児島交通紫原・日之出町線・鹿児島市営バス19番線南紫原線）
料金：1500円（お得な回数券もあります）
定員：6名
講師：白澤葉月
お申し込みはこちらから
↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d1f1ffd7284835
お問合せ
hatuki.kizuku＠gmail.com （＠を半角にして送信してください）
090-3669-8580
週の半ばの水曜日。
ちょっぴり疲れがたまってくる頃。
お仕事帰りに簡単エクササイズでカラダとココロをリセットしましょう♪
時間：19:45-20:45
場所：コンディショニングスタジオKIZUKU
（鹿児島市日之出町7-16）
【アクセス】市電二軒茶屋駅より徒歩10分・日之出町西バス停留所より徒歩3分
（鹿児島交通紫原・日之出町線・鹿児島市営バス19番線南紫原線）
料金：1500円（お得な回数券もあります）
定員：6名
講師：白澤葉月
お申し込みはこちらから
↓
4月2日
https://ssl.form-mailer.jp/fms/06ce02cd289699
4月9日
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bd57eb59292535
4月23日
https://ssl.form-mailer.jp/fms/3df39aec292536
お問合せ
hatuki.kizuku＠gmail.com （＠を半角にして送信してください）
090-3669-8580
日曜日は南さつまのYogaStudio凛 本店でbudokon〜武道魂〜でした。
金曜日の鹿児島と同様、初budokonな方ばかり。
ゴロゴロしてカラダをほぐしてからスタートしました。
でっかい？マークが頭の上に見え隠れしていたりもしましたが、そんな？も含めて楽しんでもらえてたらうれしいですね^_^
来月からは鹿児島のMUKU店で月1でクラスをすることになりました。
4月は26日（土）の17時からです。
詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.tenshoseki-yunoka.com/
ご参加をお待ちしています。
今日は朝からbudokon～武道魂～でした。
10時スタートだったのですが、皆さん早めに集まっていただいたので、ちょっとフライングでスタート。
朝だし、初めての方ばかりだし、ということでいつものボールやまくらでゴロゴロから始まりました。
カラダも温まったところで、正座になって「押忍・ナマステ」からのbudokon。
いつもやってるような動きだけど、ちょっと違う。
そんなbudokonのシークエンスを練習しました。
頭ではわかるんだけどカラダがついてこない、そんな状態も含めて楽しんでもらえたかな（＾＾）
さて、あさっては加世田でbudokonです。
駆け込み参加も可能のようですよ。
背骨って椎骨という骨が繋がってできているらしい。
日曜日はテンパーク（中央公園）で開催された【さよなら原発！かごしまパレード】に出店してきました。
お天気が良くて気持ちがいい一日でした。
このイベントにはパレ割というものがあります。
パレードに参加して、チラシを持ってお店に行けばサービスが受けられる、というお得な特典。
昨年はコンディショニングスタジオKIZUKUもパレ割に参加していたのですが、今年は参加せず^^;
うーん、なんか寂しい・・・
ということで【勝手にパレ割】やっちゃいます！
パレードに参加された方はグループ及びパーソナルコンディショニングが500円引きです！
ぜひ、ご利用ください^_^