8月の最終日にJCCA認定セミナー【スイングストレッチベーシック】を開催しました。
ぜひ受講したい、とのリクエストを受けての平日昼間開催。
1対2でじっくりな3時間でした。
スイングストレッチ、ぜひぜひご活用くださいませ（＾＾）

セミナー終了後は、3人とも個人でサロンやスタジオを運営しているので、話が弾んでしまいました。
楽しかったです。

9月になりましたが、今年中のJCCA認定セミナーは、ベーシックセブンとペルコン＆ソラコン、そしてスイングストレッチベーシックを各1回ずつ開催予定です。

ちょっと気になるな、という方は是非お問い合わせください。

先週の土曜日に【ローズマリークリームを作ろう】というワークショップを開催しました。
ローズマリークリーム、しわ予防やちょいとした傷に効果有りです。
今週の土曜日も同じワークショップあります。
まだ若干名の空きがありますよ♪

2015年8月30日（土）14時～
場所：山田町の花ちゃん
参加費：2000円

ふと気がつくと8月も終盤ですね。
自然も人間社会もちょっと大変なことになっている今日この頃ですね。
本当に大事なモノは何か、考えながら生活したいですね。
ヒトが動くときに大事なモノはコア。
中心が決まっていれば、末端はラクに動かせます。
腹が据わっていれば、いろんなこともどんと来い（＾＾；

土曜日は木曜日に引き続き山田町のリンパケアハウスはなちゃんでのミニワークショップでした。

今回も、腕を上げるのが楽になったり、ウェストサイズがダウンしたり、前屈の時の腰の違和感がなくなったり、の効果を体験していただきました。

この効果を持続させるためには定期的にエクササイズすることが大事♪

ということで、7月にクラスをすることになりました。
骨盤だけに限らず、【うごけるカラダ】になるためのコンディショニングクラスです。
木曜日の10時からと19時半からの2本です。

リンパケアと自身によるコンディショニングでらくらく快適なカラダを作りたいですね（＾＾）

昨日は、山田町にあるリンパケアハウス花ちゃんで骨盤コンディショニングのミニワークショップでした。

骨盤ってどこ？
コツバンテイキングンって何？
なお話をしてからのエクササイズ。
今まで曖昧だったカラダの中が少し見えたら、エクササイズもしやすかったようです。

40分ほどのエクササイズでしたが、
◎痛くて上がらなかった腕が上がるようになり、
◎片脚立ちで楽に脚が上がり、
◎目線が高くなり、
◎ウェストが2～3センチ細くなりました。

1時間の予定が（しゃべりすぎて）少しオーバーしてしまいましたが、楽しんでいただけて、効果も出たようで良かったです。

明日（土曜日）も同内容のミニワークショップです。

おなかぽっこりや尿もれ・・・
大きな声では言えないけど、気になっている方も多いですよね。
骨盤底筋群を鍛えればいい、ってよく聞くけど、どうやって？
そんな、ご質問がありましたので、鹿児島市内某所にてミニワークショップをすることになりました。
骨盤底筋群って？というお勉強と、おうちでもできるエクササイズの組み合わせです。
少人数の予定ですので、すでに満席に近い状態とのこと。
楽しみです♪

昨日（5/18）にLPN社よりあたらしいツールが発売されました。
『スイングストレッチ』です。
おもしろい形ですよね。
このツールを使ってエクササイズをすると、カラダを安定して動かせるようになります。
日本コアコンディショニング協会では、このツールを利用した基本的なエクササイズパッケージ『スイングストレッチベーシック』を組み立てました。
今度の日曜日にこの『スイングストレッチベーシック』セミナーを開催します。
鹿児島では初開催です。
まだ若干名の余裕があります。
興味のある方はお早めにどうぞ（＾＾）

茂原Sweet&Peaceでのbudokon＆陰ヨガの翌日は、千葉県某所でKIZUKU Yogaでした。
近くのダイソーで購入したクッションとボールで皆さんをお出迎え。
ヨガなんて、と言いながらお付き合いで参加してくださった方も、途中から面白がっていただけたようで、一安心。
楽しくカラダと向き合った90分となりました。
終わってから頂いた差し入れの豆乳チャイとチョコがとても美味しかったです(^_^)
ご参加いただいた皆様、オーガナイズのまゆみさん、あらたさん、ありがとうございました！
お持ち帰りいただいたクッションとボール、使ってくださいね♪

茂原Sweet&Peaceでのbudokon&陰ヨガ、終了しました。
ちょっと脱線したりもしましたが、楽しんでいただけたかな、と(^_^)
一時間半は短かったかもしれません。
また、次の機会にはちょっと長めでやりたいですね。
参加してくださった皆さん、スイピのなつよさん、ありがとうございました。

レッスン中に写真を撮り忘れてしまいました(>_<)
終了後も割と長いこと話しをしていたのに写真を撮ることを思い出さず(T . T)
最後の最後で、スイピのオーナーのなつよさんと、オーガナイズしてくれたまゆみさんとでパチリ、でした。

夜のレッスンの前に、お昼にも伺ってランチをいただきましたよ(^_^)

先週の土曜日はカラダ塾の一区切り目でした。
月に一回の計五回。
五ヶ月も早かったけど、もう金曜日、一週間も早いですね。

ということで、10月のレッスン・セミナーのお知らせです。

☆☆☆☆☆レギュラーレッスン☆☆☆☆☆

コンディショニングスタジオKIZUKU
毎週水曜日　10:30-11:30　KIZUKU Yoga
隔週水曜日　19:45-20:45　お仕事帰りのコンディショニング
隔週水曜日　19:45-21:00　budokon
毎週金曜日　10:30-11:30　KIZUKU Yoga
◎10/9（木）から10/20（月）はお休みです
https://coubic.com/kizuku

Yoga Studio 凛　Muku店
毎週火曜日　14:30-16:00　KIZUKU Yoga
◎10/7,14はお休みです
http://www.tenshoseki-yunoka.com/

メディカルフィットネス　ウェルライフ
毎週木曜日　14:00-15:00　姿勢コンディショニング
毎週木曜日　19:00-20:00　姿勢コンディショニング
◎10/9,16はお休みです
http://wl.sagara.or.jp/

谷山北福祉館
毎週火曜日　10:00-11:30　コア体操
◎10/14はお休みです

リビングカルチャー倶楽部
第1，3，5土曜日　11:00-12:00　budokon
◎10月は4日のみです
http://m-lcomu.com/

☆☆☆☆☆セミナー☆☆☆☆☆

JCCA認定セミナーベーシックセブン
10/28（火）19:00-22:00
https://jcca-net.com/seminar_search/view/5255

☆☆☆☆☆イベントレッスン☆☆☆☆☆

茂原Sweet&Peaceでbudokon＆陰ヨガ
10/14（火）20:00-21:30
https://www.facebook.com/events/919087574787109/

KIZUKU Yoga＠千葉県某所
10/15（水）13:30-15:00

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詳細につきましてはお気軽にお問い合わせください。

画像のピンクパンサー君はカラダ塾に参加してくださった方からの頂き物。
パソコンの横に座っていますよ♪
Tさん、ありがとうございました（＾＾）