10月になりました。

今月は、千葉県の茂原市で【budokon＆陰ヨガ】のクラスをします！！
夏にニルヴァーナヨガスタジオのティーチャーズトレーニングで解剖学の講師をさせていただきましたが、同じく栄養学の講師をされたなつよさんのお店です。
偶然にも古くからの友人が近くに住んでいて、今回のイベントになりました。
10/14（火）の20時からです。
お近くの方、budokon＆陰ヨガを体験しにお越しください（＾＾）
https://www.facebook.com/events/919087574787109/

茂原Sweet&Peace
http://mobara-sweet-peace.com/

今回の上京は9日から20日までとちょっと長めです。
茂原市は遠いなぁ、という方は、ご希望の場所（東京近郊）での
パーソナル、セミパーソナルでのbudokon＆陰ヨガも承りますので、お問い合わせくださいませ♪

昨日はすごい雨降りでしたね。
雨のせいだったのでしょうか？
iPhoneの電波状況が悪かった(悲)
スタジオでは、iPhoneのテザリングでPCをネットに繋いでいるのですが、全く作業が出来ませんでした。

さて！
土曜の夜のカラダ塾。
今週末です。
第5回目ですよ。

今回は東洋医学の方面からカラダを考えます。
詳しくは此方からどうぞ♪
https://www.facebook.com/events/1573805429510287/

ずいぶんと夜が肌寒くなってきましたね。
気温の変化で体調を崩さないように気をつけたいですね。

気をつける、といってもどう気をつければ？
そもそも、カラダってどんなもの？

【カラダ塾】はカラダの基礎知識を学ぶ勉強会です。
今月のテーマは、
カラダを動かす仕組み～筋肉と内臓の働きから考える～
です。
講師は健康運動指導士の中島真美さん。
以下、中島さんからのご案内です。

生命活動の根幹『気・血・水』と五臓六腑
内臓の働きを西洋医学と東洋医学の両面から学びましょう。

詳しくは下記イベントページをご覧ください。
https://www.facebook.com/events/1573805429510287/

お申し込みこちらからどうぞ。
↓↓↓↓↓
https://coubic.com/kizuku

9月27日は【ペルコン】と【ソラコン】です。

【ペルコン】と【ソラコン】は、日本コアコンディショニング協会のセミナーで、ストレッチポール（R）を使用したコアコンディショニングの基本のエクササイズ【ベーシックセブン】を受講したベーシックインストラクターが対象のセミナーです。
【ペルコン】は、ペルビック（骨盤）コンディショニング、骨盤周りのコンディショニングです。
【ソラコン】は、ソラシック（胸郭）コンディショニング、胸郭周りのコンディショニングです。
【ベーシックセブン】で全身をリアライメントした後に、もう少し骨盤周りや胸郭にフォーカスすることが可能になりますよ♪

9/27（土）　ペルコン
https://www.facebook.com/events/1438847289737221/

9/27（土）　ソラコン
https://www.facebook.com/events/865477570130484/

詳しくは各イベント欄をご覧ください。
お申し込みはJCCAのHPからになります。

日本コアコンディショニング協会認定のベーシックセブンセミナーを開催しました。
ベーシックセブンはストレッチポール（R)を使用して自分のカラダを自分で調えることができるエクササイズです。
そのベーシックセブンを理解して、指導ができるようになるセミナーでした。
3時間で理論と実技、そして指導方法まで学んだあとは、協会認定のベーシックインストラクターの誕生です(^^)
まずは、実践、そして周りの方に体験して貰いましょう。
経験を積んでより良いインストラクターを目指したいですね。
ご参加いただきありがとうございました。

昨日と今日は池袋のNirvana Yoga Studioのティーチャーズトレーニング。昨年に引き続き、解剖学担当させていただいています。
一日目の昨日は2時間が2本、二日目の今日は3時間が2本の10時間です。
解剖学は10時間ですが、TTは200時間！
7月から始まった土日開催のコースだそうです。

昨日の前半は、一般参加可の簡単解剖学＆ひめトレ体験ワークショップでした。
エクササイズ体験後は、足裏の着き感が変わったり、木のポーズが取りやすくなったり、ウェストサイズがダウンしたり、とそれぞれの変化を感じていただけたようです。
昨年は、ひめトレ体験のあとのウジャイ呼吸の練習の時にいつもとかなり違う感じがあったのだとか。
楽しみですね(^_^)

骨盤底筋群をトレーニングしてお腹を引き締めよう！！

直前の告知になってしまいました。
今週末の8/23（土）に池袋のNirvana Yoga Studioで解剖学とひめトレのWSをします。
17:00-19:00までです。
詳しくはこちら↓からどうぞ。
http://cotosaga.com/event/1210260/

Nirvana Yoga Studio
https://www.facebook.com/nirvanayogastudio
http://nirvana-yogastudio.com/

画像は残念ながら昨年出たひめトレ本。
残念ながら廃刊になっています。
でも、新しい本が発売されていますよ♪

8月と9月の日本コアコンディショニング協会認定セミナーのお知らせです。
ストレッチポール（R）を使用したコアコンディショニングの基本のエクササイズ【ベーシックセブン】と骨盤周りのコンディショニング【ペルコン】、胸郭周りのコンディショニング【ソラコン】のセミナーを開催します。

8/30（土）　ベーシックセブン
https://www.facebook.com/events/302818486559554/

9/27（土）　ペルコン
https://www.facebook.com/events/1438847289737221/

9/27（土）　ソラコン
https://www.facebook.com/events/865477570130484/

詳しくは各リンク先をご覧ください。

お申し込みはJCCAのHPからになります。
ベーシックセブン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4911
ペルコン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4912
ソラコン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4913

先週の土曜日の夕方からは勉強会【カラダ塾】でした。
今回のテーマは、「カラダの能力　 ～体力ってなんだろう～」でした。
｢体力｣って頻繁に会話に出てきますよね。
でも何となく漠然とした言葉でもあります。
そんな｢体力｣を整理してみました。

来月は｢カラダを動かすエネルギー　～動き続けるために必要なもの～」です。
詳しくはこちら↓からどうぞ。
https://www.facebook.com/events/1573805429510287/

画像は2時間の勉強会終了後のお茶の時間の一コマ。
復習話だったり、全然関係ない話だったりで、1時間以上もおしゃべりが続きました（＾＾；