昨日はJCCA認定セミナーを開催しました。
骨盤周りのコンディショニングである【ペルコン】と胸郭周りのコンディショニングである【ソラコン】の2本立てでした。
ちょっと押したりなんかして、ほとんど休憩時間なしの3時間超。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました＆お疲れ様でした。
ご自分のために、そしてクライアントさんのために、是非有効活用してくださいね。
何かありましたらお気軽にご連絡ください（^^）

昨日は午後からJCCA認定セミナー【ベーシックセブン】でした。
ベーシックセブンセミナーは、コアコンディショニングの基本であるベーシックセブンを理解し、指導できるようになるためのセミナーです。
とは言っても3時間しかありません。
指導練習にかなりの時間を割いてはいますが、これまで指導をしたことがない方などはちょっと苦戦するようです。
そんな方へのアドバイス。
まずは、自分で何回もベーシックセブンをやってみましょう。
それから、ご家族や友人知人をクライアント役にお願いして指導練習をしてみましょう。
最初はテキストの例文丸暗記からでかまいません。
何回も繰り返している間に、だんだん余裕が出てきますよね。
そうしたらクライアント役の方の反応をみてくださいね。
かけた言葉に対する反応は個人個人で異なります。
いろんな反応を観察して、自分の引き出しを少しずつ増やしていきましょう♪
ちょっとでも疑問点があればお気軽にご連絡ください。

そして、夕方からはトレーナー&インストラクターの勉強会【カラダ塾】。
カラダに興味のある一般の方とトレーナーが参加してくださいました。
今月は【カラダの仕組み　その2　かんたん機能解剖　上半身編】。
体幹と肩関節・肩甲骨の仕組みについてでした。
カラダの動かし方のコツが分かっていただけたのではないかな、と思っております（^^）

来月のカラダ塾は【カラダの能力～体力ってなんだろう～】です。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.facebook.com/events/1573805429510287/

参加申込みはこちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ad9b7fc0296885

今週末は【Yockyが伝えるアシュタンガヨガ】に参加予定なのですが、来週末にも面白そうなWSがありました。
ダンカン・ウォン（Duncan Wong）が鹿児島にやってくるようです。

この方のレッスンは以前に受けたことがあります。
とっても楽しかった、との記憶が。
さて、いつだっけなぁ？
と、昔のスケジュールを調べてみたら2006年4月のことでした。
しかも、1回だけ受けた、と思っていたら、2回受けていました。
記憶をたどると、初めて受けた時（たしか無料WS）が楽しかったけれど、仕事があって早退してしまったので、2-3日後のWS（有料）を急遽申し込んだ、ようです。

何はともあれ楽しみ。

まだ予約は受け付けているようなので、詳しくはこちらからどうぞ。
https://www.facebook.com/events/630868676996297/

今週末の【Yockyが伝えるアシュタンガヨガ】はこちらから。
http://ameblo.jp/yunoka-rin-ren/entry-11809807599.html

今週末にYoga Studio 凜が主催するアシュタンガのWSがあります。
アシュタンガはずいぶん昔にちょっぴりやってみただけ。
でも、レッドクラスだと言うし、講師が面白い人らしいし、受けに行ってみようかな、と思っています。
フルプライマリーだから、途中から見学に回っている可能性も大ですがｗ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
熱き熱きアシュタンギで知られるYockyが
今迄のアシュタンガLIFEを通して感じてきたコト、
アシュタンガヨガの魅力をたっぷりトーク！
そして、ツトム先生似のアジャストがっちりの
フルプライマーレッドをしっかりレクチャー
“じゃけえ”の150分です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

6/21(土) 鹿児島宝山ホール 多目的ルーム
6/22(日) Yoga Studio 凛 本店
10:00-12:30　 ドアオープン9:30
☆各参加費:¥4,000 ※両日参加:¥7,500

詳しくはこちらからどうぞ♪
http://ameblo.jp/yunoka-rin-ren/entry-11809807599.html

昨晩は勉強会でした。
トレーナーやインストラクターとして知っておきたい基本的なことを復習する、という目的の勉強会です。
若手のトレーナー＆インストラクターを対象に、と思っていましたが、ご参加いただいたのはカラダに興味のある一般方々と健康運動指導士の方々と医療系の学生さん、と幅のある構成。
テーマは「カラダの仕組み　～かんたん機能解剖　下半身編～」。
機能解剖学の基本的な知識と股関節周りの筋肉についてでした。
17:30からスタートして、2時間があっという間。
膝や足の筋肉にはいる前に時間切れ(ちょっとオーバーしちゃいまし＾＾；）。
後日、下半身編パート2を開催したいと思います（^^）

勉強会のあとは時間の許す方々でお茶会。
昼間に収穫したびわとお茶を飲みながら、話す、はなす、ハナス・・・
解散したのは22:30頃！

いやぁ、楽しかったです。
話に夢中で写真をほとんど撮っていなかったのが残念。

来月は「カラダの仕組み　～かんたん機能解剖　上半身編～」です。

次回以降のスケジュールは以下の通りです。。

6/28（土）　カラダの仕組み　その2　 ～かんたん機能解剖　上半身編～
7/26（土）　カラダの能力　 ～体力ってなんだろう～
8/30（土）　カラダを動かすエネルギー　～動き続けるために必要なもの～
9/27（土）　カラダを動かす仕組み　　　　～筋肉と内臓の働きから考える～
☆　連続および単発受講、ともに可能です

お申し込みはこちら↓からお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ad9b7fc0296885

5月になりました。
だんだんと寒くなくなってきてうれしい限りです。

先日の日曜日に日本コアコンディショニング協会のセミナーを開催しました。
今回はコアコンディショニングの基本であるベーシックセブンを受講したベーシックインストラクターが対象のブラッシュアップセミナーです。

ベーシックセブンは、ストレッチポールを利用して全身のバランスを調えるためのエクササイズパッケージです。
でも、ヒトって個人個人で差がありますよね。
肩こりがひどいヒト、腰の違和感が強いヒト、膝が調子悪いヒト・・・
だから、「ざっくり全体を調えておいてから、部分的にもう少し調えましょう」というエクササイズパッケージもあるのです。
そんな部分を調えることに特化したセミナー【ソラコン】と【ペルコン】を開催したのです。

【ソラコン】はソラシックコンディショニング。
ソラシックは胸郭、つまり上半身を調えるエクササイズ。
【ペルコン】はペルビックコンディショニング。
ペルビックは骨盤、つまりは骨盤や股関節を調えるエクササイズ。

ベーシックセブンにプラスして実施することでより細やかなコンディショニングができるのです。

そしてもう一つ【アクティブセブン】というセミナーも。
これは、動きやすくなるためのエクササイズです。
ベーシックセブンやソラコンペルコンが日頃のカラダの歪みを緩めて取るエクササイズだとすると、歪みを取ったカラダを維持するための締めるエクササイズなのです。
写真の黄色いY字型のポールを使います。
ちょっときついけれど、やったあとはカラダがすごく楽に動かせるようになりますよ。

機会があればアクティブセブンにトライしてみてくださいね。

今回のセミナーにご参加いただいた皆様、ありがとうございました＆お疲れ様でした。
何かありましたらお気軽にご連絡くださいませ(^^)

カラダ塾は初心者向けの勉強会です。
最近はフィットネス系やトレーニング系に限らずカラダのことが書かれている雑誌が増えてきています。
クラブのメンバーさんやスタジオの生徒さんに質問をされると冷や汗が出てしまう、そんなトレーナー＆インストラクターの皆さん、基礎的なことを復習しませんか♪
トレーナやインストラクターを目指している方やカラダに興味のある一般の方の参加も大歓迎です。

5/31（土）　カラダの仕組み　その1 　 ～かんたん機能解剖　下半身編～
6/28（土）　カラダの仕組み　その2　 ～かんたん機能解剖　上半身編～
7/26（土）　カラダの能力　 ～体力ってなんだろう～
8/30（土）　カラダを動かすエネルギー　～動き続けるために必要なもの～
9/27（土）　カラダを動かす仕組み　　　　～筋肉と内臓の働きから考える～
☆　連続および単発受講、ともに可能です

時　間：　17:30-19:30
場　所：　コンディショニングスタジオKIZUKU
鹿児島市日之出町7-16
【アクセス】市電二軒茶屋駅より徒歩10分・日之出町西バス停留所より徒歩3分
（鹿児島交通紫原・日之出町線・鹿児島市営バス19番線南紫原線）
参加費：　各回　500円
講　師：　白澤葉月（米スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト）
中島真美（健康運動指導士）
定　員：　8名

お申し込みはこちらから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ad9b7fc0296885

こんどの日曜日はこれ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓です！

http://www.class-match.net/ttc-sports-kagoshima.html

TPAです。

PTA（Parent-Teacher Association）ではありません。
ATP（Adenosine Triphosphate）でもありません。

TPAです。

T＝Thoracic Conditioning
P＝Pelvic Conditioning
A＝Active Seven

日本コアコンディショニング協会のベーシックシリーズのセミナー名です。
通称、ソラコン、ペルコン、アクティブセブン。

ソラコンとは「ソラシック＝胸郭」の「コンディショニング」の略です。
胸郭の可動性拡大、アライメントの改善、胸郭の左右対称化を目的としたエクササイズパッケージです。
姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。

ペルコンとは「ペルビック＝骨盤」の「コンディショニング」の略です。
骨盤のリアライメントに特化した、パッケージエクササイズで、簡単・安全かつ効果的です。

アクティブセブンは「締める」に特化したエクササイズパッケージです。
ベーシックセブンで「緩め」てアクティブセブンで「締める」ことによって、より動きやすいカラダになります。

いずれのエクササイズパッケージも、ベーシックセブンと組み合わせる事でより大きな効果を得る事が出来ます。

この3つのセミナーに参加するには、日本コアコンディショニング協会のベーシックセブンセミナーをすでに受講している必要があります。
ベーシックインストラクターのブラッシュアップセミナーなのです。

興味のある方はこちら↓をご覧くださいね。

ソラコン
https://www.facebook.com/events/271760332981243/

ペルコン
https://www.facebook.com/events/665434530179919/

アクティブセブン
https://www.facebook.com/events/560118470762948/

お申し込みはこちら↓から♪

ソラコン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4290

ペルコン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4291

アクティブセブン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4292

4月20日に樟南高校でトレーニング方法が学べ情報が得られるイベントが開催されます。

TTC・SPORTS EXPO in KAGOSHIMAです。
http://www.class-match.net/ttc-sports-kagoshima.html

このイベントでは3つの特別セミナーと体験しながら学べるトレーニングプログラムがあります。
特別セミナーは、
A：「世界で戦うために，育成期に必要な体幹バランストレーニング！！」木場克己氏
B：「トップアスリートはなぜ体幹で“投げ”“打ち””走る”のか」小宮山悟氏
C：「自ら考え行動する選手の育て方」畑喜美夫氏
の3本。
そして、特別セミナーを受講した方はトレーニングプログラムに無料で参加できるのです。

小さい子がいるからセミナーは・・・という方も安心です。
特別セミナーと同じ時間で幼児体育のプログラムも用意されているのです。

トレーニングプログラムもおもしろそうなのが並んでいますよ。
ぜひ、ホームページをのぞいてみてください。

TTC・SPORTS EXPO in KAGOSHIMA
http://www.class-match.net/ttc-sports-kagoshima.html