先週の土曜日に、日本コアコンディショニング協会認定セミナーであるペルコンとソラコンを開催しました。

ペルコン？ソラコン？という方はコチラもどうぞ。
【ペルコンソラコン】

お二人の方に参加していただいたのですが、先日、ベーシックセブンを受講しベーシックインストラクターになったばかりの方と、7年前に受講した方。
コアコンディショニングって？リアライメント？コアコンピラミッド？など、ベーシックセブンの内容も復習しながらの180分（＋α）でした。

指導練習の際に、なかなか言葉が出てこない、との感想もありました（＾＾）

それを解決するためには？

まずは、何回もご自分でペルコンとソラコンをやってみましょう。
そして、ご家族や友人の方にたくさん体験していただきましょう。

何を狙ったエクササイズなのか、がアタマとカラダで理解できれば、自然と言葉は出てくるようになりますよ♪

お二人とも、アドバンストシリーズの受講も考えてらっしゃるとのこと。
また、サポートさせていただきたいですね（＾＾）

ペルコン・ソラコンを体験したいな、という方はコンディショニングスタジオKIZUKUまでどうぞ。

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
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ペルコン・ソラコンをご存じですか？

ペルコンは、ペルビックコンディショニングの略です。
ペルビック（pelvic）とは「骨盤の」という意味です。
ソラコンは、ソラシックコンディショニングの略です。
ソラシック（thoracic）とは｢胸郭の｣という意味です。

つまり、ペルコンは骨盤のコンディショニング、ソラコンは胸郭のコンディショニング、という意味です。

ペルコンもソラコンも、ストレッチポール®を使った日本コアコンディショニング協会のパッケージ化されたエクササイズです。

ストレッチポール®を使ったエクササイズには、べーシックセブンという基本のエクササイズがあります。
ベーシックセブンは、安全で再現性が高いエクササイズで、全身にアプローチし、姿勢のベースを整えることができます。

ペルコンとソラコンは、ベーシックセブンと合わせて行うことで、骨盤周りや胸郭周りをより整えることができるエクササイズなのです。

ペルコンでは、骨盤（仙骨と左右の寛骨）の位置の改善と安定性の向上を目的としていますので、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。 姿勢が安定する、立ちやすくなる、脚の動きがよくなるなどの効果が期待できます。

ソラコンでは、胸郭（胸椎と肋骨、胸骨で囲まれた部分）の位置の改善と可動性の向上を目的としていますので、姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。

ペルコン・ソラコンは、それぞれ10～15分程度のエクササイズです。
ベーシックセブンと合わせても30分程度。

ストレッチポールをお持ちならば、覚えてしまっておうちでエクササイズすることも可能です♪

2/25(土)には、このペルコン・ソラコンを指導できるようになるセミナーを開催します。

受講資格は、日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクターであること。
つまり、ベーシックセブンの3時間セミナーを受けたことがある方なら、どなたでも受講できます。

2/25(土)開催　JCCA認定セミナー　ペルコン

2/25(土)開催　JCCA認定セミナー　ソラコン

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日本コアコンディショニング協会認定セミナーベーシックセブンを開催しました。
今回の参加はお一人、マンツーマンのセミナーでした。
3時間のセミナーとはいえ、少し早めにいらっしゃって、そして終わった後もいろいろとお話をし、結局4時間くらいとなりました（＾＾；

参加して下さったのは、トレーナーやインストラクターでも、PTさんOTさんでもなく、「健康に興味のある一般の方」。
参加された動機をお伺いしたら、息子さんの姿勢などが気になり、そして、お母様のことも気になっている、とのこと。
そして、ご自身が以前に整体院でストレッチポールに乗ってみて気持ちよかったので、ちゃんと勉強したくなった、とのことでした。

iPadのアプリで筋肉や骨を確認しながら、コアコンディショニングってなんだろう、から、ベーシックセブンの指導練習まで無事に終了。
JCCA認定ベーシックインストラクターが誕生しました。

一番大切にして頂きたいこともお話ししたし、あとは、ご家族やママ友さんたちにお願いしてたくさん練習して頂けるといいな、と思います。

JCCA認定ベーシックインストラクターは、コアコンディショニングの基本の「き」である【ベーシックセブン】を正しく理解し、安全勝効果的に指導することができます。
ベーシックインストラクターの方で、もう少しブラッシュアップしたい、という方には【ペルコン】と【ソラコン】がおすすめです。
【ペルコン】は骨盤コンディショニングの略、【ソラコン】は胸郭コンディショニングの略になります。
【ベーシックセブン】と合わせて行うことにより、より良い効果が期待できますよ。
それぞれ、1.5時間のセミナーです。

【ペルコン】【ソラコン】は今月末に開催を予定しています。
詳しくはコチラからどうぞ。
【日本コアコンディショニング協会認定セミナーを開催します】

【ベーシックセブン】や【ペルコン】【ソラコン】などのコアコンディショニングを体験したい、という方はグループレッスンやパーソナルセッションへどうぞ。
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今日の午後からは、日本コアコンディショニング協会認定セミナー「ベーシックセブン」です。
3時間で、コアコンディショニングの基本がわかり、「ベーシックセブン」を指導できるようになるセミナーです。

久々の開催なので、ちょっとドキドキしております。
フレッシュな気分でお届けしたいと思います（＾＾）

2月末には、ベーシックセブンのセミナーを受講した方を対象とした「ペルコン」「ソラコン」セミナーを予定しています。
詳しくはコチラからどうぞ。
【日本コアコンディショニング協会認定セミナーを開催します】

ストレッチポールを使ったコアコンディショニングの基本の「き」であるベーシックセブン。
そのベーシックセブンを、正しく理解し、指導することができるようになるセミナーが、【JCCA認定セミナーベーシックセブン】です。
このセミナーでは、3時間でクライアントさんやご家族、またご自分の姿勢のベースを整えることができるようになります。

スキルアップしたい、というインストラクターやトレーナーの方
ストレッチポールを買ってはみたけど、こんな使い方でいいのかな？と悩んでいる方
使ってみて気持ちがいいからご家族や友人にも教えてみたいという方

【JCCA認定セミナーベーシックセブン】は、そんな方におすすめのセミナーです。

今週末2月4日（土）の開催です。
詳しくはコチラ↓まで。
http://wp.me/p4ozzA-gY

お申し込みはコチラ↓からお願いします。
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8563