8月9日です。

長崎の原爆記念日です。

月曜日から長崎に来ています。

原水爆禁止2017年世界大会に参加するためです。

1945年の8月に、広島と長崎に原爆が落とされてから72年がたちました。
その72年目の今年7月に、国連で会議が開かれ、核兵器禁止条約が採択されました。
被ばく者の方たちをはじめとして、いろんな方たちの粘り強い活動があってこその条約の採択。
本当に喜ばしい条約の採択です。
国連に加盟する193ヶ国中、122ヶ国の賛成で採択された核兵器禁止条約ですが、残念なことに、被爆国である日本や核保有国は参加しませんでした。

8/7の開会式で、主催者挨拶をされた安斎育郎さんという方のお話がとても心に残りました。

数学の世界にはパワフルナンバーというものがあり、72はパワフルナンバーである。
また、パーフェクトナンバーというものもあるけれども、72はパーフェクトナンバーではない。
パワフルだけれどもパーフェクトではない72年目に、完璧ではないけれども強力な条約である核兵器禁止条約が採択された。
核兵器禁止条約は、パワフルだけれどもパーフェクトではない条約である。

パワフルだけれどもパーフェクトではない。

なんだかすごく勇気の出てくる言葉でした。
私も、パーフェクトではなくてもパワフルに生きたい思います（＾＾）

長崎といえば、眼鏡橋。

私は、長崎出身で、高校までの18年間を長崎で過ごしました。

いろんな思い出がありますが、ケーキといえば梅月堂のアップルパイ♪

シースクリームも人気です。

そして、喜楽園の皿うどん！！

お店に行ったり、父が仕事帰りに買ってきてくれたり、本当に思い出の味です。
でも、この皿うどんの写真は2012年のもの。
残念ながら、喜楽園は閉店してしまったそうです。

長崎に来る前に知ってはいたのですが、実際に閉まっているお店を見ると、かなり寂しいものがありました。

昨日は、佐世保に行き佐世保港などを見学しました。
佐世保のことは、また次のブログででも。

今日は、11時2分を長崎市内で過ごしてから、鹿児島へ帰ります。

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肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりもラクにカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

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お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

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budokon～ヨガと武道と瞑想～（そうしん本店教室）

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簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）

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ストレッチポールⓇを使った骨盤周りと胸郭のコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月19日（土）ペルコン
[鹿児島県] 8月19日（土）ソラコン

ひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月22日（火）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック

うつ伏せで行うエクササイズで、カラダを安定させながら動かせるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 9月9日（土）スイングストレッチベーシック

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7月ももうすぐ終わりですね。

4月に移転オープンしたコンディショニングスタジオKIZUKUも4ヶ月が過ぎました。
プレオープンの3月も含めると笹貫に来てから5ヶ月。
そういえば、スタジオの内装工事の様子は紹介したけれど、できあがったスタジオは紹介してなかったなぁ。

という事で、今日はスタジオの紹介です（笑）

コンディショニングスタジオKIZUKUには物販コーナーがあります。

こんな感じになっています。

メインの商品はコチラ。

コアコンディショニングに欠かせないアイテム！LPN社のストレッチポールⓇです。
ストレッチポールⓇは、基本的にご注文いただいて数日後のお渡しとなります。

現在、ハーフポールのピンクと骨盤底筋群にアプローチするひめトレⓇ、そして、うつ伏せでカラダの軸づくりをするスイングストレッチの在庫はあります♪

その他のエクササイズのツールとしては、いろんな利用の仕方があるソフトギムニクも在庫有り。
空気を入れたり抜いたりが簡単にできるフィットネス用のボールです。

そして、エクササイズ用のツール以外では、三陸の方たちが作った自立支援プロジェクトのミサンガと、漁網を使ったいしのまきへい輪プロジェクトのミサンガ。
各種缶バッヂや反戦反核手拭いもあります。
”ヨガ講師”が市管轄の施設で仕事を継続できなくなったという反核ワッペンもありますｗ

なお、反戦反核手拭いや布バッグなどはネットショップでも扱っています。
KIZUKU shop

なお、ネットショップは送料や手数料がかかりますので、スタジオの料金より若干高めになっています。

スタジオにお越しの際は、物販スペースもご覧になって下さいね。

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[鹿児島県] 8月5日（土）ベーシックセブン

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探し物はなんですか～♪

なんて口ずさみながら、ずいぶん前に作ったテキストファイルを探していましたら・・・・

なんと、思いがけず、6年前の自分に遭遇してしまいました。

髪の毛がありますが、私です（このネタ、二度目ですね＾＾；　【ニューフェイス登場】　）

6年前は、2011年。
2010年に東京から鹿児島に帰ってきた私は、あるスポーツクラブでトレーナーとして働いていました。
そのスポーツクラブでは、1時間に1回、ジムエリアでトレーナーが指導するストレッチの時間がありました。
15分だったかな？
そのストレッチを受けて下さっていたメンバーさんが、福岡に引っ越すことになりました。
そして、福岡でも私のストレッチをやりたいから動画を下さい、とおっしゃって下さったのです。

東京にいる頃に、動画を作りませんか、なんて営業はあったのですが、そんなん出来ないし、とお断りしていました。
自分のエクササイズの動画でビジネスをする、なんて想像が付かなかったのですよね。

でも、受けて下さっていた方が、それをやりたいのよ、と言って下さったら、、、

そりゃ、撮りますよね（＾＾）

「30分でカラダスッキリ　コアストレッチング」
そんな名前をつけた、座位からはじまり立位で終わる30分間の動画。
今、見返すと、普段受けていた方だから、コレで通じる、という動画ですね（汗）

もう少しわかりやすいセルフプラクティスの動画を作りたいな、と目標が1つ出来ました♪

あ、ちなみに、探していたテキストファイルは見つかりませんでした。
どこに保存したのかなぁ・・・

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土曜日から東京に行ってきました♪
朝の7時に家を出て、9時の飛行機で空の上へ。

いつもは、用事がある前日に上京し、用事が済んだあとも一日休息を入れてから帰る、と言う超ゆっくりパターンで上京をします。

が、今回は日程がどうしてもうまくいかず（ＴｏＴ）
11時に羽田に到着して、13時には水道橋の勉強会会場へ。

そんなパツパツ（私的には）のスケジュールで参加した勉強会は、日本コアコンディショニング協会の講師特別勉強会でした。

日本コアコンディショニング協会では、ストレッチポールを使用したエクササイズパッケージを指導できるトレーナーの育成などを行っています。

エクササイズを指導した先に見据えているのは、指導を受けた方が自分自身で自分のカラダを調えていくことができるようになること。

そのための勉強会で、その内容は、講師の共通の見解の確認やちょっとした疑問を解消するためのものと、よりわかりやすく伝えるためのものでした。

全国からの参加なので、一年ぶりに会う方はざらで、数年ぶりに会う方なども（＾＾）
そんな方たちと、勉強会のあとは懇親会。
その懇親会中も、エクササイズのことやらなんやらで話が盛り上がりました。
コチラ↓は、そんな懇親会で、初使用した、ちょっと気になっていたツール。

キレイですね（違）
けっこういい働きをしてくれるツールです♪

バタバタでこゆかった土曜日の翌日は、なんと年に一回のシンポジウム。

コチラも、日本コアコンディショニング協会の年に一回のシンポジウムです。

今年は、慶應義塾大学スポーツ医学総合センター教授の松本秀男先生の｢スポーツ医学ってなんだ｣の講演にはじまり、｢脳血管疾患による後遺症からの回復｣という題目でクライアントさんご本人とトレーナーの対談があり、そして、シニアやキッズ、その他の研究報告もあり、とてもおもしろい一日でした。

久々の方たちに会えるのも楽しみの1つです。

ただひとつ、困り事が・・・
お昼ご飯を食べる場所が近くにあまりない。
どうにか、片道10分のお店を見つけて食べに行きました。

偶然見つけて、時間かけていったとはいえ、めちゃめちゃ美味しかったので、午後の部に少し遅刻したのはチャラで♪

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7月7日です。
七夕です。

竹も短冊も用意しなかったので、願い事をコチラに。

すべての核がなくなり、すべての紛争戦争がなくなり、すべての差別がなくなりますように。

あ、画像は2年前のモノです。
この笹を持って、朝早くから川内原発のゲート前まで行きました。

この頃よりは、いい方向に進んでいる、と信じたい。
でも、そうは思えないようなことがたくさん起こっている今日この頃。

この世の中で一番大切なことって、世界中のすべての人が、自分のやりたいことをやって、言いたいことを言って、そして、他の人のやりたいことを尊重して、他の人の言うこともちゃんと聞く、ってことだと思うのですよ。
（そして、人間だけに限らず、すべての動物、すべての植物、すべての生物に対しても同じような態度をとれること。）

自分と他人。
私たちとあなたたち。

言いたいことを言う、言ってることを聴く。

大きな声の人が小さな声の人を大声で威圧する、とか、大人数が少人数の意見をないがしろにする、とか、他方を「力」で押さえ込むという態度はとても傲慢ですよね。

明があって暗がある。
賛成があって反対がある。
ポジティブがあってネガティブがある。
陽があって陰がある。

すべてはバランス。

どちらか一方だけがあって、他方はすべてないことにするっていうのは不自然なことですよね。

エクササイズも同じ。

「コレをやれば効く！」
「コレを使えば効く！」

本当ですか？

｢緩めればOK？」
｢鍛えればOK？」
｢伸ばせばOK?」

とにかく｢やる｣のはけっこう簡単。
でも、それってバランスがどちらかに振り切れちゃってることが多いかも。
やり過ぎになってカラダを傷つけてしまう可能性もありますよね。

じゃぁ、どうする？

まずは、今を知る。

そして、

緩めるか鍛えるか。
伸ばすか縮めるか。

それは、どの位なのか。

えーかげんなところを探しましょう。
適当なところをみつけましょう。

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6月30日です。
明日からは7月です。
昨年も、｢今年は早い！｣と思いましたが、今年はもっと早かった。
2017年もあと半分。
流されないようにコツコツいきたいですね。

実は、4月頃からある悩みがありました。
その悩みとは、『ブログに動画を貼りたいけどできない』こと。
ずっと前からあった悩みなのですが、これ（とその他にもいろいろ）を解消するために4月にブログの引っ越しをしたのです。
そしたら、引っ越し先ではできると思っていた動画の貼り付けができない（ToT)
なんか方法はあるはずだけど、と思いつつ、きちんと調べもせずに2ヶ月が経過（＾＾;

今朝、フッと思いつきました♪

その方法がコチラ。

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A post shared by 白澤葉月｜不調改善トレーナー｜鹿児島・オンライン (@hatuki)

インスタグラムにアップしたもののリンクを貼ってみましたよ。

Youtubeにアップしたモノのリンクを貼っても良いわけですね。
思いついた、というより、他の方たちがやっている方法に目がいっていなかっただけですね。

まぁ、これからブログに動画をアップすることができるようになったので、良しということで（＾＾）

7月からはグレードアップしたブログをお届けします（ホントかｗ）。

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本日（6月末）までです！！

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000！
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20％OFF！

パーソナルの回数券（10回分のお値段で11回）が、お値段そのままで12回に！

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

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先週、新たなツールがスタジオにやってきました。

薪ではありません。
床板でもありません。

ヨガブロックです。

「うちではもう使わないけど、いります？」

と、連絡をいただき、

｢ヨガブロックとしての使い道でなくて良いならいただきたいです。｣

と、お返事したら、スタジオまで持ってきてくださいました。

このヨガブロック、実はちょっと思い出のあるヨガブロックでして（＾＾；

2011年2月に、大好きな尊敬しているかたのワークショップを受けたときに使ったモノなのです。

髪がありますが、私ですｗ

2011年3月11日を機に、いろいろと変わりました。

でも、一番大事にしないといけないのは、時代がどう変わろうと変わらないはず。
見失わないように日々を過ごしたいモノです。

そんな、ちょいと思い入れのあるヨガブロック。
たぶん、意味不明な感じですよね（＾＾；
うまく文章にできませんｗ
ごめんなさい。

とりあえず並べてひとりで遊んでみました。
楽しい（＾＾）
グループレッスンでやろう！
パーソナルでも使えるよね！

ゆずってくださったYさん、ありがとうございます。
ぶれずにしなやかに動けるカラダ（とココロ）づくりのために活用します♪

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桜もそろそろ終わりで、つつじがきれいに咲きだす今日この頃。
ふと気が付いたら、4月中旬も終わりに近づいているようです（汗）

本日は、「4月中旬にブログで発表！」としていたお知らせを。

移転オープン記念第二弾　

その1　パーソナルの回数券（10回分のお値段で11回券）をお値段そのままで12回券に！
初回は30分プラス＆毎回姿勢チェック付き
移転オープン記念第一弾と併用可

【移転オープン記念第1弾】

第一弾との併用も可能ですので、60分のパーソナルの回数券の場合は、

11回で60,000（5,455/回）→12回で60,000円（5,000/回）
そして、20%OFFの場合は、60,000（5,000/回）→48,000（4,000/回）
さらに、30%OFFの場合は、60,000（5,000/回）→42,000（3,500/回）

パーソナルをやってみたかった、グループの時間が合わなかった、という方は是非ご利用ください。

こちらは、60分のパーソナルセッション前（左）後（右）の姿勢写真です。
もともとがすらりとした方なのですが、セッション後の姿勢がとてもきれいですよね。

キャンペーンは2017年6月末まで有効です。
なお、キャンペーン回数券の有効期限は購入時より4ヶ月とさせていただきます。

そして、、、

移転オープン記念第二弾　

その2　回数券をご購入の方にクリアファイルをプレゼント！

グループでもパーソナルでもOKです。

このクリアファイルは、あすわか大阪が作成したもので、憲法全文が書かれています。
しかも、2つ折りでポケットが2つついています。

明日の自由を守る若手弁護士の会（あすわか）: あすわか特製“憲法条文クリアファイル”　HPにて注文フォーム完成☆ http://www.asuno-jiyuu.com/2017/02/hp.html

イラストもかわいいですよ。

「なぜ、憲法が載ったファイルを？」

と思いますよね（＾＾；

その想いは、こちらの2015年の毎日新聞に書いていただいた記事からどうぞ。

クリアファイルには数に限りがありますので、無くなり次第終了となります。

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すっかりご報告が遅くなってしまいました。

3月11日に谷山で開催した【いのちの森　高江】の上映会に参加してくださった皆様にいただいたカンパを、「ヘリパッドいらない住民の会（旧称ブロッコリーの森を守る会）」と「オスプレイ・ヘリパッド建設阻止高江現地実行委員会」あてに振り込みしました。
ありがとうございました。
【土曜日のこと】

さて、今週も上映会があります。

日時　4月8日(土)　15時～
場所　マクロビオティックレストラン作楽
参加費　300円(1ドリンクオーダーをお願いします)

みなみのカレンダーに掲載していただきました。
上映時間は65分の映画です。
上映後に、昨年沖縄に行った時の報告もさせていただきます。

アースウィークイベントにもなっています。
ぜひ、足をお運びください。

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