【青空◎◎、やりたいなぁ】

投稿日時: 2017年9月12日投稿者: Hatuki

先日、マリンポート鹿児島に行ってきました。

行ってきた、と言っても、ぶらりと行ってみて30分くらいで帰ってきたのですが（＾＾；
前に行ったのは、まだ公園として完成してなかった頃。
今回は、工事が全部終わっているような感じでした。
前にたくさん植わっていたローズマリーがほとんどなくなっていたのが、すごく残念でした。
公園としては、すごくキレイに整備されていて、ウォーキング（ランニング）用の道も出来ていました。

2017-09-10 18.03.20.jpg

桜島もキレイに見えます。

2017-09-10 18.00.01.jpg

鹿児島県庁方面。

2017-09-10 18.13.34

そして、夕陽。

こんなところで動いたら気持ちが良さそうですよね。
青空budokonやりたいなぁ、と思っちゃいました。

前にやったのは・・・
と、昔の放置ブログを探してみたら、2008年でした。
http://hatuki.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/budokon-2326.html
画像がボンヤリですが（＾＾；

昨年の3月にも熊本でやりました。
【Yoga♡Love2016で青空budokon】

うーん、寒くなる前に、一度やろうかな（＾＾）

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せっかくのおしゃれを引き立たせるのは、やっぱり姿勢。

でも、姿勢を良くしよう、とがんばっても腰が痛くなったり、肩が凝ったり。

がんばらないでも姿勢が良くなると良いですよね。

KIZUKU Yogaは、がんばりません。

え、こんなんでいいの？

ってくらいに、がんばりません。

でも、確実に姿勢は変わります。

そして、姿勢が変わると動きやすくなります。

自分のカラダは自分で作るもの。

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パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
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【満席になりました】

投稿日時: 2017年9月7日投稿者: Hatuki

返信

2017-08-24 8 10 30

9/1に募集を開始した【KIZUKU Yoga セルフケア 1day 講座】ですが、おかげさまで満席となりました。
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別の日にも開催してほしい、とのお声をいただきましたので、急遽、9/29（金）と10/10（火）にも開催することにしました。

興味はあるけど9/25はなぁ、と思っていた方はこちらへどうぞ。

9/25（月）10:30-12:30 満席
9/29（金）13:00-15:00 残席2
10/10（火）13:00-15:00 残席2

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【先週に引き続き】

投稿日時: 2017年9月7日投稿者: Hatuki

涼しくなったな、と思っていたら、昨日の昼間はまた暑くなりましたね。

そんな暑い中、先週の水曜日にやったことを再びやってきました。
【やっと重い尻を上げました】　

今回は、メンバーのSさんと二人で、2時間で550枚のポスティングです。

2017-09-06 15.54.49

先週のポスティング中に見つけた｢みつき屋さん｣に寄ってスムージーも飲みました。
ここのスムージーは美味しい。
あと2回くらいポスティングする予定ですが、もう｢みつき屋さん｣の周辺は終わってしまったので、この次は寄れないのが残念です。

ポスティングも暑い中を歩き回って大変ですが、チラシを準備するのも結構時間がかかります。

スタジオのチラシにレッスンスケジュールの紙をホチキス止めします。
昨日は、9/25のKIZUKU Yoga セルフケア 1day講座のチラシも挟みました。
朝のレッスン後に、メンバーさんが手伝って下さいました。
感謝です！

2017-09-06 12.38.59

配っていると桜島が何度も噴煙を上げているのが見えました。
今年の夏は、灰が鹿児島市内にほとんど降らなかったので助かりました。

2017-09-06 16.53.47

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【つくってみました】

投稿日時: 2017年9月5日投稿者: Hatuki

返信

東京から帰ってきたら、すっかり秋の鹿児島ですね。
もう少し夏でいて欲しい～。

さてさて、初の試みである【KIZUKU Yoga セルフケア 1day講座】まで、あと20日。

Facebookにもイベントを立ててあるのですが、朝っぱらから｢あと20日なんだから宣伝しなさいよね｣、みたいなことを言われましたｗ

ということで、チラシをつくってみました。

925チラシ

文字が多いな・・・（＾＾；

でも印刷しちゃったしな・・・（＾＾；

先週に引き続き、明日の午後もポスティング予定なので、スタジオのチラシに挟んで配ります♪

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【目の前の人が倒れたら・・・】

投稿日時: 2017年9月4日投稿者: Hatuki

返信

すぐ目の前を歩いている人が、急に倒れた！

そんな時、どうしますか？

「知らない人だから関係ない。」なんて思う人はいないですよね。
「え！？どうした？だいじょうぶ？」と思いますよね。

倒れた人がそのまんま動かなかったら？

「だいじょうぶですか？」と声をかけちゃいますよね。
その問いかけに対して返事がなかったらどうしますか？

そんな時にできること、を学ぶセミナーに参加してきました。

2017-09-03 12.59.30

国際救命救急協会のCPR＋AEDセミナーです。

いきなり倒れた！という人でも、いろんな場合が考えられます。

意識がある人
意識がないけど脈はあるし呼吸もしてる人
意識がなくて脈はあるけど呼吸をしてない人
意識がなくて脈もないし呼吸もしてない人

状態に応じた対処法を知っていなければ、倒れた人（の家族）も、大丈夫か？と駆け寄ったあなたも、悲しい思いをすることになっちゃうかもしれません。

滅多に”人が倒れた”なんて場面に遭遇しそうもない人たちは、最低限を知っていれば良いですよね。
でも、最低限だけでは対処できない場合があることを知っている必要もあります。

私たち運動指導者やたくさんの人が集まるようなところで仕事をしている人たちは、そんな場面に遭遇する確率は多くなります。
だから、「これだけやってりゃ大丈夫」ではなくって、考えられる状況に対処できる知識と技術を身につけている必要があります。

2017-09-03 13.37.16

国際救命救急協会のセミナーは、朝の9時から夕方の5時までです。
午前中の3時間は、ビッチリ座学。
午後からは、実技です。

2017-09-03 22.37.58

かなり厳しいセミナーです（＾＾；
でも、命に関わることなのですから、当然のことですよね。

私は、インストラクター資格を持っていますので、今回はオブザーバー参加でした。
資格はとったものの、セミナー開催はしたことがないし、練習にもなかなか来れない。
2年ぶりくらいの参加でした。

やっぱり練習が必要ですよね。

心マッサージ（胸骨圧迫）が、ちょいと早すぎです（ToT）

2017-09-03 20.57.46

もっとちゃんと練習しなければ、と反省した1日でした。

反省もしましたが、嬉しい1日にもなりました。
思いがけない人と再会できたのです。

2017-09-03 14.34.26

私、顔でかいですね・・・加工したい・・・

と、そんなことは、置いておいて、一緒に写っているのはトレーナーの小林さくらさん。
10年以上前、レッスンインストラクターだった私が、20年来の望みであったパーソナルトレーナーとしてもやっていきたい、と門を叩いたセミナーの講師をしていた方です。
本当に久しぶりにお会いできて、すごく嬉しかったです。

勉強したものは還元してなんぼ。
さくらさんに教えていただいたことは、少なからず還元できています（はず）。
でも、救命救急はまだまだ。
ちゃんと知識を整理して技術も磨いて、還元できるようにしたいものです。

今、みなさまに還元できるのはこちら。

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9/25開催です。

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【JCCAの講師養成セミナーを受講しました】

投稿日時: 2017年9月2日投稿者: Hatuki

返信

2017-09-02 15.18.31

今日は、日本コアコンディショニング協会の講師養成セミナーを受けてきました。

【骨盤アプローチの基礎知識】は、以前から開催資格を持っていましたが、これまで開催したことがなかったので、再確認のためにオブザーバーで参加。

【胸郭アプローチの基礎知識】は、今年からできた新しいセミナーです。

2017-09-02 22.53.41

どちらも、骨盤と胸郭の基本的なことを理解するためのセミナーで、パッケージ化されているコアコンディショニングのエクササイズ指導に、より深みのある指導ができるようになります。

10月以降に、骨盤周りのコンディショニングである【ペルコン】や胸郭周りのコンディショニングの【ソラコン】と合わせて開催する予定ですので、お楽しみに♪

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【KIZUKU Yoga セルフケア 1day講座を開催します】

投稿日時: 2017年9月1日投稿者: Hatuki

33℃の鹿児島から23℃の東京に来ています。
さすがにビーサンはやめて靴を履いてきましたが、袖なしのTシャツにジーパン。
カフィーヤを羽織ってもちょいと寒かったです（＾＾；

電車の中は、秋の装いの方がほとんど。
パリッとしたスーツの方やおしゃれな装いの方。
そんな方達が、座席に座った途端にグデッとなってしまう。
腰のあたりで座って、脚を投げ出して、とてもカッコ悪いですよね。

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KIZUKU Yogaとは、
ヨガ、ピラティス、budokon、コアコンディショニング®️、筋膜リリースなどを組み合わせた動きやすいカラダを作るためのコンディショニングエクササイズです。
ボールやクッションなどの補助具を利用して、働き過ぎの肩や腰を緩めるリラクゼーションと、カラダの動きを安定させるためのコアを意識したポーズや動きをなど組み合わせた調整のためのエクササイズです。

自分のカラダは自分で作るもの。
お家で、がんばらないKIZUKU Yogaを続けてみませんか？

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（追記：9/25が満席となったため、9/29と10/10にも開催することになりました。）

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