昨日は、海の日で祝日でしたね。
祝日はもちろんのこと、普段も月曜日はお休みにしてあります。
でも、昨日は月曜日の祝日にもかかわらず、イベントに参加させていただきました。

参加したイベントは、天文館のテンパーク通りにあるLumiére-ルミエル-さんの10周年記念のイベント「癒されちゃいますよフェスタ★」。
Lumiére-ルミエル-さんは、パワーストーンのお店ですが、2階をレンタルスペースにしていらっしゃいます。
そのレンタルスペースを、昨年末から今年の春までKIZUKU Yogaのレッスンのために、月一でお借りしていました。
なかなか心地よい空間でして、その2階でLumiére-ルミエル-さんがイベントをする、しかも10周年のイベント、｢参加したい｣と、即申し込みをしたわけです＾＾

コチラは、オープン前の準備中の一枚。

私は、一番奥の窓際で、｢ひめトレ®️で姿勢美人エクササイズ｣を。
ひめトレ®️のマンツーマン体験で出店しました。

エクササイズの効果アップのためのカラダの仕組みの説明と、エクササイズの効果を確認していただくためのセルフモニタリングも行いました。

セルフモニタリングでは、エクササイズ前後のウェスト測定も♪

なんと、エクササイズ前よりも4.5センチ少なくなった方もいらっしゃいました！

背筋が伸びた感じ、という感想もいただきました。

ふだん意識している｢いい姿勢｣は、本来の骨の並び方と違うかもしれません。
がんばって｢いい姿勢｣をとることで、骨の並びにきゅうくつさが出ているかも。

｢いい姿勢｣ではなく、「本来の姿勢」に気付かせてくれるのがひめトレ®️ポールなのです。

ムリのない｢本来の姿勢｣に気付き、それをキープするためのエクササイズを実施すると、姿勢美人に。
そして、肩や腰の違和感や大きな声で言えない下半身のお悩みも解消します。

エクササイズは15分程度の簡単なエクササイズ。

覚えてしまえば、おうちで毎日エクササイズできます。

姿勢美人になるためのひめトレ®️エクササイズを体験してみませんか？

コンディショニングスタジオKIZUKUのグループレッスンやパーソナルセッションで体験可能です。
コンディショニングスタジオKIZUKU
グループレッスンスケジュール

また、天文館のリビングカルチャー倶楽部でもグループレッスンをやっています。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）

ひめトレ®️を、もう少し詳しく知りたい！
簡単エクササイズを人にも教えられるようになりたい！
そんな方には、3時間セミナーがお勧めです。
[鹿児島県] 7月22日（土）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 8月22日（火）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック

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探し物はなんですか～♪

なんて口ずさみながら、ずいぶん前に作ったテキストファイルを探していましたら・・・・

なんと、思いがけず、6年前の自分に遭遇してしまいました。

髪の毛がありますが、私です（このネタ、二度目ですね＾＾；　【ニューフェイス登場】　）

6年前は、2011年。
2010年に東京から鹿児島に帰ってきた私は、あるスポーツクラブでトレーナーとして働いていました。
そのスポーツクラブでは、1時間に1回、ジムエリアでトレーナーが指導するストレッチの時間がありました。
15分だったかな？
そのストレッチを受けて下さっていたメンバーさんが、福岡に引っ越すことになりました。
そして、福岡でも私のストレッチをやりたいから動画を下さい、とおっしゃって下さったのです。

東京にいる頃に、動画を作りませんか、なんて営業はあったのですが、そんなん出来ないし、とお断りしていました。
自分のエクササイズの動画でビジネスをする、なんて想像が付かなかったのですよね。

でも、受けて下さっていた方が、それをやりたいのよ、と言って下さったら、、、

そりゃ、撮りますよね（＾＾）

「30分でカラダスッキリ　コアストレッチング」
そんな名前をつけた、座位からはじまり立位で終わる30分間の動画。
今、見返すと、普段受けていた方だから、コレで通じる、という動画ですね（汗）

もう少しわかりやすいセルフプラクティスの動画を作りたいな、と目標が1つ出来ました♪

あ、ちなみに、探していたテキストファイルは見つかりませんでした。
どこに保存したのかなぁ・・・

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7月7日です。
七夕です。

竹も短冊も用意しなかったので、願い事をコチラに。

すべての核がなくなり、すべての紛争戦争がなくなり、すべての差別がなくなりますように。

あ、画像は2年前のモノです。
この笹を持って、朝早くから川内原発のゲート前まで行きました。

この頃よりは、いい方向に進んでいる、と信じたい。
でも、そうは思えないようなことがたくさん起こっている今日この頃。

この世の中で一番大切なことって、世界中のすべての人が、自分のやりたいことをやって、言いたいことを言って、そして、他の人のやりたいことを尊重して、他の人の言うこともちゃんと聞く、ってことだと思うのですよ。
（そして、人間だけに限らず、すべての動物、すべての植物、すべての生物に対しても同じような態度をとれること。）

自分と他人。
私たちとあなたたち。

言いたいことを言う、言ってることを聴く。

大きな声の人が小さな声の人を大声で威圧する、とか、大人数が少人数の意見をないがしろにする、とか、他方を「力」で押さえ込むという態度はとても傲慢ですよね。

明があって暗がある。
賛成があって反対がある。
ポジティブがあってネガティブがある。
陽があって陰がある。

すべてはバランス。

どちらか一方だけがあって、他方はすべてないことにするっていうのは不自然なことですよね。

エクササイズも同じ。

「コレをやれば効く！」
「コレを使えば効く！」

本当ですか？

｢緩めればOK？」
｢鍛えればOK？」
｢伸ばせばOK?」

とにかく｢やる｣のはけっこう簡単。
でも、それってバランスがどちらかに振り切れちゃってることが多いかも。
やり過ぎになってカラダを傷つけてしまう可能性もありますよね。

じゃぁ、どうする？

まずは、今を知る。

そして、

緩めるか鍛えるか。
伸ばすか縮めるか。

それは、どの位なのか。

えーかげんなところを探しましょう。
適当なところをみつけましょう。

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6月30日です。
明日からは7月です。
昨年も、｢今年は早い！｣と思いましたが、今年はもっと早かった。
2017年もあと半分。
流されないようにコツコツいきたいですね。

実は、4月頃からある悩みがありました。
その悩みとは、『ブログに動画を貼りたいけどできない』こと。
ずっと前からあった悩みなのですが、これ（とその他にもいろいろ）を解消するために4月にブログの引っ越しをしたのです。
そしたら、引っ越し先ではできると思っていた動画の貼り付けができない（ToT)
なんか方法はあるはずだけど、と思いつつ、きちんと調べもせずに2ヶ月が経過（＾＾;

今朝、フッと思いつきました♪

その方法がコチラ。

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A post shared by 白澤葉月｜不調改善トレーナー｜鹿児島・オンライン (@hatuki)

インスタグラムにアップしたもののリンクを貼ってみましたよ。

Youtubeにアップしたモノのリンクを貼っても良いわけですね。
思いついた、というより、他の方たちがやっている方法に目がいっていなかっただけですね。

まぁ、これからブログに動画をアップすることができるようになったので、良しということで（＾＾）

7月からはグレードアップしたブログをお届けします（ホントかｗ）。

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本日（6月末）までです！！

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000！
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20％OFF！

パーソナルの回数券（10回分のお値段で11回）が、お値段そのままで12回に！

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

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