Aさんはキックボクシングをやっていらっしゃいます。
2月の中旬に、スパーリング中に肩を痛めてしまったそうです。
以前にも肩を痛めたことがあり、病院に行ったところ、｢再発です｣と言われたのだとか。
それでも、テーピングをして仕事をし、かごしまマラソンのフルに出場し、3週間くらいで痛みが消えていたそうです。
でも、3月末に再び痛みが出てきて、以前よりもひどくなってしまったのだそうです。
そんなAさんが、久しぶりにコンディショニングスタジオKIZUKUにいらっしゃいました。
痛みはほぼ治まっているけれど、違和感があって、練習も思うようにいかない様子。
まじめなAさんは、すべてに一所懸命。
力を出すためには、緩めることも必要、だなんて話をしながら陰ヨガを。
そして、ストレッチポールを使ってコアコンディショニングの基本であるベーシックセブン。
写真は、陰ヨガとコアコンディショニングの60分のレッスンの前と後のモノ。
立ち位置がちょっと違っていたので、正確なモノではないのですが・・・
レッスン前には背中が丸くなっていて腕もカラダの前の方にあったのが、レッスン後には胸が開き背中が広くなり腕もカラダの横に来ています。
体幹にもねじりが入って、首も少し傾いていたのが、レッスン後には左右のバランスが整ってきています。
Aさんも、60分が終わったときには、肩を挙げるときに感じていた違和感がほぼ消えていたようです。
陰ヨガは下半身のポーズがほとんどです。
コアコンディショニングの基本であるベーシックセブンも、肩に特化したモノではありません。
それなのに、肩の違和感が消えたのです。
肩にあらわれてくる問題は、肩だけの問題ではないということですね（＾＾）
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