探し物はなんですか～♪

なんて口ずさみながら、ずいぶん前に作ったテキストファイルを探していましたら・・・・

なんと、思いがけず、6年前の自分に遭遇してしまいました。

髪の毛がありますが、私です（このネタ、二度目ですね＾＾；　【ニューフェイス登場】　）

6年前は、2011年。
2010年に東京から鹿児島に帰ってきた私は、あるスポーツクラブでトレーナーとして働いていました。
そのスポーツクラブでは、1時間に1回、ジムエリアでトレーナーが指導するストレッチの時間がありました。
15分だったかな？
そのストレッチを受けて下さっていたメンバーさんが、福岡に引っ越すことになりました。
そして、福岡でも私のストレッチをやりたいから動画を下さい、とおっしゃって下さったのです。

東京にいる頃に、動画を作りませんか、なんて営業はあったのですが、そんなん出来ないし、とお断りしていました。
自分のエクササイズの動画でビジネスをする、なんて想像が付かなかったのですよね。

でも、受けて下さっていた方が、それをやりたいのよ、と言って下さったら、、、

そりゃ、撮りますよね（＾＾）

「30分でカラダスッキリ　コアストレッチング」
そんな名前をつけた、座位からはじまり立位で終わる30分間の動画。
今、見返すと、普段受けていた方だから、コレで通じる、という動画ですね（汗）

もう少しわかりやすいセルフプラクティスの動画を作りたいな、と目標が1つ出来ました♪

あ、ちなみに、探していたテキストファイルは見つかりませんでした。
どこに保存したのかなぁ・・・

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土曜日から東京に行ってきました♪
朝の7時に家を出て、9時の飛行機で空の上へ。

いつもは、用事がある前日に上京し、用事が済んだあとも一日休息を入れてから帰る、と言う超ゆっくりパターンで上京をします。

が、今回は日程がどうしてもうまくいかず（ＴｏＴ）
11時に羽田に到着して、13時には水道橋の勉強会会場へ。

そんなパツパツ（私的には）のスケジュールで参加した勉強会は、日本コアコンディショニング協会の講師特別勉強会でした。

日本コアコンディショニング協会では、ストレッチポールを使用したエクササイズパッケージを指導できるトレーナーの育成などを行っています。

エクササイズを指導した先に見据えているのは、指導を受けた方が自分自身で自分のカラダを調えていくことができるようになること。

そのための勉強会で、その内容は、講師の共通の見解の確認やちょっとした疑問を解消するためのものと、よりわかりやすく伝えるためのものでした。

全国からの参加なので、一年ぶりに会う方はざらで、数年ぶりに会う方なども（＾＾）
そんな方たちと、勉強会のあとは懇親会。
その懇親会中も、エクササイズのことやらなんやらで話が盛り上がりました。
コチラ↓は、そんな懇親会で、初使用した、ちょっと気になっていたツール。

キレイですね（違）
けっこういい働きをしてくれるツールです♪

バタバタでこゆかった土曜日の翌日は、なんと年に一回のシンポジウム。

コチラも、日本コアコンディショニング協会の年に一回のシンポジウムです。

今年は、慶應義塾大学スポーツ医学総合センター教授の松本秀男先生の｢スポーツ医学ってなんだ｣の講演にはじまり、｢脳血管疾患による後遺症からの回復｣という題目でクライアントさんご本人とトレーナーの対談があり、そして、シニアやキッズ、その他の研究報告もあり、とてもおもしろい一日でした。

久々の方たちに会えるのも楽しみの1つです。

ただひとつ、困り事が・・・
お昼ご飯を食べる場所が近くにあまりない。
どうにか、片道10分のお店を見つけて食べに行きました。

偶然見つけて、時間かけていったとはいえ、めちゃめちゃ美味しかったので、午後の部に少し遅刻したのはチャラで♪

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雲の上です。

東京に向かっています。

今日の午後の勉強会と明日の日本コアコンデイショニング協会のシンポジウムに参加するための上京です。

コアコンシンポジウム2017 ReConditioning 〜 これからのコアコン 〜

鹿児島空港について、iPad miniを機内モードにしよう、とカバンを開けたら・・・

ない！

iPad mini、忘れてきてしまっていました。

機内でやろうと思ってたことができません。

Facebook のメッセージが読めません。

（iPhoneではメッセージを見ることができないので。）

ショックが大きいです（ToT）

窓の外の景色に癒されたいところですが、残念ながら今日は通路側。

コンソメスープに癒しを求めてみます。

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7月7日です。
七夕です。

竹も短冊も用意しなかったので、願い事をコチラに。

すべての核がなくなり、すべての紛争戦争がなくなり、すべての差別がなくなりますように。

あ、画像は2年前のモノです。
この笹を持って、朝早くから川内原発のゲート前まで行きました。

この頃よりは、いい方向に進んでいる、と信じたい。
でも、そうは思えないようなことがたくさん起こっている今日この頃。

この世の中で一番大切なことって、世界中のすべての人が、自分のやりたいことをやって、言いたいことを言って、そして、他の人のやりたいことを尊重して、他の人の言うこともちゃんと聞く、ってことだと思うのですよ。
（そして、人間だけに限らず、すべての動物、すべての植物、すべての生物に対しても同じような態度をとれること。）

自分と他人。
私たちとあなたたち。

言いたいことを言う、言ってることを聴く。

大きな声の人が小さな声の人を大声で威圧する、とか、大人数が少人数の意見をないがしろにする、とか、他方を「力」で押さえ込むという態度はとても傲慢ですよね。

明があって暗がある。
賛成があって反対がある。
ポジティブがあってネガティブがある。
陽があって陰がある。

すべてはバランス。

どちらか一方だけがあって、他方はすべてないことにするっていうのは不自然なことですよね。

エクササイズも同じ。

「コレをやれば効く！」
「コレを使えば効く！」

本当ですか？

｢緩めればOK？」
｢鍛えればOK？」
｢伸ばせばOK?」

とにかく｢やる｣のはけっこう簡単。
でも、それってバランスがどちらかに振り切れちゃってることが多いかも。
やり過ぎになってカラダを傷つけてしまう可能性もありますよね。

じゃぁ、どうする？

まずは、今を知る。

そして、

緩めるか鍛えるか。
伸ばすか縮めるか。

それは、どの位なのか。

えーかげんなところを探しましょう。
適当なところをみつけましょう。

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