【6年前の・・・】

探し物はなんですか~♪

なんて口ずさみながら、ずいぶん前に作ったテキストファイルを探していましたら・・・・

なんと、思いがけず、6年前の自分に遭遇してしまいました。

2017-07-13 17.20.09

髪の毛がありますが、私です(このネタ、二度目ですね^^; 【ニューフェイス登場】 )

6年前は、2011年。
2010年に東京から鹿児島に帰ってきた私は、あるスポーツクラブでトレーナーとして働いていました。
そのスポーツクラブでは、1時間に1回、ジムエリアでトレーナーが指導するストレッチの時間がありました。
15分だったかな?
そのストレッチを受けて下さっていたメンバーさんが、福岡に引っ越すことになりました。
そして、福岡でも私のストレッチをやりたいから動画を下さい、とおっしゃって下さったのです。

東京にいる頃に、動画を作りませんか、なんて営業はあったのですが、そんなん出来ないし、とお断りしていました。
自分のエクササイズの動画でビジネスをする、なんて想像が付かなかったのですよね。

でも、受けて下さっていた方が、それをやりたいのよ、と言って下さったら、、、

そりゃ、撮りますよね(^^)

ファイル 2017-07-13 21 10 12.jpeg

「30分でカラダスッキリ コアストレッチング」
そんな名前をつけた、座位からはじまり立位で終わる30分間の動画。
今、見返すと、普段受けていた方だから、コレで通じる、という動画ですね(汗)

もう少しわかりやすいセルフプラクティスの動画を作りたいな、と目標が1つ出来ました♪

あ、ちなみに、探していたテキストファイルは見つかりませんでした。
どこに保存したのかなぁ・・・

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【えーかげんに、適当に 】

2015-07-07 05.49.06

7月7日です。
七夕です。

竹も短冊も用意しなかったので、願い事をコチラに。

すべての核がなくなり、すべての紛争戦争がなくなり、すべての差別がなくなりますように。

あ、画像は2年前のモノです。
この笹を持って、朝早くから川内原発のゲート前まで行きました。

この頃よりは、いい方向に進んでいる、と信じたい。
でも、そうは思えないようなことがたくさん起こっている今日この頃。

この世の中で一番大切なことって、世界中のすべての人が、自分のやりたいことをやって、言いたいことを言って、そして、他の人のやりたいことを尊重して、他の人の言うこともちゃんと聞く、ってことだと思うのですよ。
(そして、人間だけに限らず、すべての動物、すべての植物、すべての生物に対しても同じような態度をとれること。)

自分と他人。
私たちとあなたたち。

言いたいことを言う、言ってることを聴く。

大きな声の人が小さな声の人を大声で威圧する、とか、大人数が少人数の意見をないがしろにする、とか、他方を「力」で押さえ込むという態度はとても傲慢ですよね。

明があって暗がある。
賛成があって反対がある。
ポジティブがあってネガティブがある。
陽があって陰がある。

すべてはバランス。

どちらか一方だけがあって、他方はすべてないことにするっていうのは不自然なことですよね。

 

2017-06-30 07.40.35

エクササイズも同じ。

「コレをやれば効く!」
「コレを使えば効く!」

本当ですか?

「緩めればOK?」
「鍛えればOK?」
「伸ばせばOK?」

とにかく「やる」のはけっこう簡単。
でも、それってバランスがどちらかに振り切れちゃってることが多いかも。
やり過ぎになってカラダを傷つけてしまう可能性もありますよね。

じゃぁ、どうする?

まずは、今を知る。

そして、

緩めるか鍛えるか。
伸ばすか縮めるか。

それは、どの位なのか。

えーかげんなところを探しましょう。
適当なところをみつけましょう。

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【7月のグループレッスンスケジュール】

2017-05-14 17.54.37

昨日は雨があんまり降りませんでしたね。
スタジオでは、窓を開けて扇風機を回しています。
朝のグループレッスン前にメンバーさんと話をしていたら、玄関から突然のお客様が!
なにも言わずに入ってきて、端まで行ったと思ったら、Uターンしてまた玄関から出て行ってしまいました。
お客様はこんな方でした。

2017-06-29 8 01 59

網戸が欲しい今日この頃です。

さて、いよいよ7月ですね!
夏!です。
7月のグループレッスンスケジュールは以下の通りです。

KIZUKU Yoga 90 @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
5(水)10:30~12:00
12(水)10:30~12:00
19(水)10:30~12:00
26 (水)10:30~12:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

KIZUKU Yoga @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
4(火)10:30~11:30
7(金)10:30~11:30
11(火)10:30~11:30
14(金)10:30~11:30
18(火)10:30~11:30
21(金)10:30~11:30
25(火)10:30~11:30
28(金)10:30~11:30
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

お仕事帰りのコンディショニング @コンディショニングスタジオKIZUKU(笹貫)
5(水)19:30~20:30
12(水)19:30~20:30
19(水)19:30~20:30
26(水)19:30~20:30
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

budokon武道魂 @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
6(木)19:00~20:00
13(木)19:00~20:00
20(木)19:00~20:00
27(木)19:00~20:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

KIZUKU Yoga @リンパケアハウス花ちゃん(山田町)
6(木)10:00~11:00
13(木)10:00~11:00
20(木)10:00~11:00
27(木)10:00~11:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

budokon~武道魂~ @リビングカルチャー倶楽部(天文館)
1(土)11:00~12:00
15(土)11:00~12:00
22(土)11:00~12:00
29(土)11:00~12:00

すべて予約制(前日17時まで、budokon以外)となっています。
KIZUKU Yogaは最少催行人数2名です。

なお、budokonに関しましては、リビングカルチャー倶楽部にお問合せ下さい。 099-248-7776(10-18・日祝休)

お問い合わせはコチラから。
お問合せ

ご予約はコチラから。
https://coubic.com/kizuku

☆☆☆☆☆

6月末までです!!

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【あと3日】

2017-06-19 13.11.03

あと3日で6月が終わり、2017年上半期が終了です。

そして、あと3日でコンディショニングスタジオKIZUKUの移転オープン記念キャンペーンも終了です。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】 

期間内に購入していただいたチケットは、6月以降もそれぞれの有効期限内で使用できますよ。

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

 

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【1ヶ月がたちました】

なんと!
6月もあと1週間で終わりです!!
3月1日に内装工事が始まり、4月8日にオープンした笹貫スタジオももうすぐ3ヶ月です。

3ヶ月もあればいろいろと変わります。

いや、1ヶ月でも変わりますよね。

5/17からパーソナルを開始したKさん、先日、5回目のパーソナルでちょうど1ヶ月でした。

そのKさんの1ヶ月の軌跡がコチラ。

2017-06-24 00.11.44

初めていらっしゃった5/17は、おなかを突き出して立っているので胸の部分が後に傾き、首が前につきだして顔が少し上向きになっていました。

5回のセッションを重ねることで、じょじょに頭と胸と腰と脚が一直線上にそろってきているのが分かりますね。

見た目は変わっていますが、ご本人はどう感じていらっしゃるのでしょうか。

Kさんに、「1ヶ月たったけど、どうですか?」、と伺ってみました。

「きにしなくなったの。」、と。

「は?なにをですか?」

「前は歩くときにいつも右脚を気にしていたのだけれど、最近は気にしないで歩いているの。」

「違和感を感じないで歩いているってこと?」

「そうそう、なにも感じないで歩いているの。」

「あら、それ、すてきですよね。」

「ね^^」

日常生活でカラダを動かす度に気になっていたことが気にならなくなっている。
気付いたら、前は動かしにくかったカラダがなにも感じないで動かせてる。

めからうろこ!ではないけれど、少しずつ動きやすいカラダへ、そして、キレイな姿勢へ。

全力でお手伝いしています♪

1回でも効果は出ます。
でも、その効果をもっと引き出すためには、継続していくことが大切です。

1回目はよく分からないかもしれない。
でも、不快でなければ少し続けてみて下さい。
必ずカラダ(とココロ)は変わります。

☆☆☆☆☆

6月末までです!!

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

 

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【ニューフェイス登場】

先週、新たなツールがスタジオにやってきました。

2017-06-02 18.14.20

薪ではありません。
床板でもありません。

ヨガブロックです。

「うちではもう使わないけど、いります?」

と、連絡をいただき、

「ヨガブロックとしての使い道でなくて良いならいただきたいです。」

と、お返事したら、スタジオまで持ってきてくださいました。

このヨガブロック、実はちょっと思い出のあるヨガブロックでして(^^;

2011年2月に、大好きな尊敬しているかたのワークショップを受けたときに使ったモノなのです。

261461_223485517676081_6141626_n

髪がありますが、私ですw

2011年3月11日を機に、いろいろと変わりました。

でも、一番大事にしないといけないのは、時代がどう変わろうと変わらないはず。
見失わないように日々を過ごしたいモノです。

2017-06-02 18.15.26

そんな、ちょいと思い入れのあるヨガブロック。
たぶん、意味不明な感じですよね(^^;
うまく文章にできませんw
ごめんなさい。

とりあえず並べてひとりで遊んでみました。
楽しい(^^)
グループレッスンでやろう!
パーソナルでも使えるよね!

ゆずってくださったYさん、ありがとうございます。
ぶれずにしなやかに動けるカラダ(とココロ)づくりのために活用します♪

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

☆☆☆☆☆

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【ひざが・・・】

右膝やっちゃいました。

もともと、高校生のころから膝はしょっちゅう痛くなっていたのですが、ここのところ全くなんともなかったので、膝が少し悪いことをすっかり忘れていたのですが(^^;
2-3ケ月前に、あるポーズをとったまんま眠ってしまい、伸ばしすぎてしまったのか、その後から、ちょっと右膝の調子がおかしくなっていました。
そして、数日前、またまたやりすぎなことをやってしまって。。。

一時は歩くのが困難になるくらいの激痛(汗)
どうにかだましだまし生活して、ようやく見た目普通に歩ける感じになってきました。

でも、股関節を外側に回して膝を曲げようとすると痛くてできません。

2017-06-07 17.37.36

ちょっとどうにかしないとなぁ(^^;

ということで、セルフコンディショニングを開始。

2017-06-07 17.32.08

使ったツールはこの3つ。
ソフトギムニク(ピンク)とストレッチポール®ハーフ(グリーンとイエロー)とスイングストレッチ(赤)です。

30分くらいで、こんな感じ。

2017-06-07 17.53.41

まだちょっと違和感はあるけれど、だいぶ楽になりました(^^)

☆☆☆☆☆

スイングストレッチを使ったエクササイズパッケージのJCCA認定セミナーが来週の土曜日(6/17)にあります。
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9004

来月(7/22)には、骨盤底筋群にアプローチするひめトレベーシックです。
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9006

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

☆☆☆☆☆

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【6月のグループレッスン】

2017-05-21 18.13.20

6月になりましたね。

4月5日にオープンした笹貫スタジオも、もう2ヶ月です。
移転オープン記念キャンペーンは今月末まで有効です。

パーソナルセッションもグループレッスンも20%オフ!
グループレッスン体験は1500→1000、さらにLINEでお友達になっていただけると500円オフ!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】

もうすぐ夏です!
この機会に、動きやすいカラダ・キレイな姿勢になりましょう♪

ワンコインで体験できる、6月のグループレッスンスケジュールは以下の通りです。

KIZUKU Yoga 90 @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
7(水)10:30~12:00
14(水)10:30~12:00
21(水)10:30~12:00
28 (水)10:30~12:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

KIZUKU Yoga @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
2(金)10:30~11:30
6(火)10:30~11:30
9(金)10:30~11:30
13(火)10:30~11:30
16(金)10:30~11:30
20(火)10:30~11:30
23(金)10:30~11:30
27(火)10:30~11:30
30(金)10:30~11:30
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

お仕事帰りのコンディショニング @コンディショニングスタジオKIZUKU(笹貫)
7(水)19:30~20:30
14(水)19:30~20:30
21(水)19:30~20:30
28(水)19:30~20:30
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

budokon武道魂 @コンディショニングスタジオKIZUKU (笹貫)
1(木)19:00~20:00
8(木)19:00~20:00
15(木)19:00~20:00
22(木)19:00~20:00
29(木)19:00~20:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

KIZUKU Yoga @リンパケアハウス花ちゃん(山田町)
1(木)10:00~11:00
8(木)10:00~11:00
15(木)10:00~11:00
22(木)10:00~11:00
29(木)10:00~11:00
ご予約はコチラから
クービック予約システムから予約する

budokon~武道魂~ @リビングカルチャー倶楽部(天文館)
10(土)11:00~12:00
17(土)11:00~12:00
24(土)11:00~12:00

すべて予約制(前日17時まで、budokon以外)となっています。
KIZUKU Yogaは最少催行人数2名です。

なお、budokonに関しましては、リビングカルチャー倶楽部にお問合せ下さい。 099-248-7776(10-18・日祝休)

お問い合わせはコチラから。
お問合せ

ご予約はコチラから。
https://coubic.com/kizuku

LINEはコチラから。
友だち追加数

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

☆☆☆☆☆

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【踊る犬】

2017-05-31 9 29 45

土曜日は天文館のリビングカルチャー俱楽部でbudokon武道魂です。

budokon~武道魂~は、ヨガと武道と瞑想をミックスしたシステムです。
2001年にアメリカ人のキャメロン・シェイン館長によって創設されました。
budokonには、ヨガ的な動きと武道的な動き、そして動物の動きが組み込まれていて、カラダとココロの強さと柔らかさを作るトレーニングです。
カラダの軸を意識してゆっくりと動いていくことで、全身をコントロールすることができるカラダ作りを目指しています。

budokon武道魂の基本の動きである、ローリングウェイブ、そしてローリングニー。
【budokon武道魂のローリングニー】

もう少し動きが加わったシングルレッグダンシングドッグというシークエンスがあります。
これは、ローリングニーでおでこに近づけた膝(脚)を、おなかの下から反対側にもっていって腰を持ち上げてダンサーズブリッジのポーズ(画像のポーズ)をとり、再び腰を床すれすれまでおろしてからくるりと回ってダウンドッグに戻ります。

「コツコツ」のNさんは、右脚のシングルレッグダンシングドッグはできるけど、左脚がどうしてもこんがらがってしまってうまくいきませんでした。
シングルレッグダンシングドッグを練習しだして4回目でようやく左脚もうまくいきました。

普段のカラダの使い方でよく使っている動きと似たような動きであれば、初めての動きも割とスムーズにできるものです。
あまりやったことのないような動きでも、時間をかけて練習すれば自分のものにすることが可能ですね(^^)

budokon武道魂は、普段あまり使わないような動き方をします。

あたらしいカラダの使い方を練習してみませんか?
リビングカルチャー倶楽部 budokon~ヨガと武道と瞑想~(そうしん本店教室)

コンディショニングスタジオKIZUKUでも体験できます。
グループレッスンスケジュール

Nさんの「コツコツ」はこちらからどうぞ。
【コツコツの成果】

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

☆☆☆☆☆

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆

【姿勢美人エクササイズ、はじまります】

すっかり薄着の季節です。
冬の間、厚手のお洋服で隠していたカラダ。
ちょっと、緩んでいませんか?
夏はもうすぐ。
姿勢美人になるエクササイズを始めませんか?

姿勢美人になるエクササイズで使うのはコチラ。

2013-06-05 16.20.13

ストレッチポール®ひめトレです。
バトンをちょいとつぶしたようなカタチをしています。

このひめトレ®ポールを椅子の上に置いて座って簡単エクササイズをします。

2017-04-26 15.02.06

短時間のエクササイズをすることで・・・

☆座っている、立っているが前よりもラク
☆ぽっこりお腹がスッキリ
☆背筋が伸びてキレイな姿勢
☆人に言えない下半身のお悩みが軽くなる

こんな効果が期待できます。

☆ぽっこりおなかが気になる
☆猫背や反り腰が気になる
☆出産してから下半身のお悩みがある

こんな方には特におすすめのエクササイズです。

ひめトレ®を使った短時間エクササイズの講座は、リビングカルチャー倶楽部で6/2(金)からはじまります。
リビング誌には第1・3・5金曜とありますが、毎週の開講です(^^;
ひめトレ®を使ったエクササイズだけでなく、その効果をよりアップする内容も含んだ講座ですよ♪

2017-05-17 12.48.09

お申込み・お問い合わせはコチラから。

☆☆☆☆☆

肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

☆☆☆☆☆

コンディショニングスタジオKIZUKUでは、笹貫への移転オープン記念のキャンペーンをやっています。

グループレッスン体験料金が、1,500→1,000!
さらに、LINEでお友達になっていただくLINE割と併用すると1,000→500。

グループもパーソナルも20%OFF!

パーソナルの回数券(10回分のお値段で11回)が、お値段そのままで12回に!

【移転オープン記念第1弾】
【移転オープン記念第2弾】
2017年6月末まで有効です。

お問い合わせはコチラまで。
お問合せ

LINEはコチラから。
お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

☆☆☆☆☆