｢そうだ、私も始めてみよう！」

という事で、まだ8月になったばかりですが、9月スタートのリビングカルチャー倶楽部の講座は、募集がはじまっています。

土曜日のbudokon武道魂と金曜日のひめトレⓇ、並んで掲載されていました。
ともに9月スタートなのですが、budokon武道魂は2ヶ月で6回、ひめトレⓇは毎週で6回。

11月スタートの講座では、並んで掲載されてないかも・・・

という事で、今週のリビング新聞に載ってます(^^)

ところで！

ちょっと興味はあるけれど、申し込んだら2ヶ月分支払わなければならないし・・・というあなた！

知っていただきたい情報ががあります。

それは、どちらの講座も途中入会が可能、ということです。

6回目の直前に申し込めば、そのクールの支払いはラスト1回分だけ。
継続して受講するか、継続しないかは、その後の決定。

つまり、最終回は体験レッスンが可能なのです！！

土曜日のbudokon武道魂の最終日は、8/19。
金曜日のひめトレⓇの最終日は、8/25。

この日は体験レッスンが可能ですよ♪

気になっていた方は、この機会に体験して下さいね。

budokon 武道魂、はじめまてみませんか？
budokon～ヨガと武道と瞑想～（そうしん本店教室）　

簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）

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肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
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パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
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今よりもラクにカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

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お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。

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JCCA認定のセミナー

ひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月22日（火）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック

コアコンディショニングの基本のき｢ベーシックセブン」を指導できるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月5日（土）ベーシックセブン

ストレッチポールⓇを使った骨盤周りと胸郭のコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月19日（土）ペルコン
[鹿児島県] 8月19日（土）ソラコン

うつ伏せで行うエクササイズで、カラダを安定させながら動かせるようになる3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 9月9日（土）スイングストレッチベーシック

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土曜日は天文館でbudokon武道魂の日。
いつもはナイキのパンツを履いているのですが、昨日はヨガパンツを着用してみました。
東京にいる頃に購入したこのパンツ、be presentというブランドのもので、budokonの文字とマークが入っています。
10年ぶりくらいに履きましたが、やっぱり動きやすかったです（＾＾）
あまりに（自分的に）珍しかったので、レッスン前に自撮りしてしまいました。

なぜ、久しぶりにヨガパンツを引っ張り出してきたか、というと、こちらの方に会うため。

ではなくて、熊本で開催されたセミナーに参加するためだったのです。
ヨガパンツ、軽いし、乾くの早いし、荷物を少なくしたかったから（＾＾；

受講したのはJCCAの新しいセミナー「胸郭アプローチの基礎知識」。

ストレッチポールを使用したコアコンディショニングの基本のエクササイズは「ベーシックセブン」。
その「ベーシックセブン」を受講した方がブラッシュアップのために受けることができるセミナーがあります。
骨盤周りのコンディショニングである「ペルコン」と胸郭周りのコンディショニングである「ソラコン」、ベーシクセブンにプラスαをする「ベーシックセブンプラス」、そして、コアコンディショニングのエクササイズパッケージに深みのある説明力を加えた指導が行えるようになる「骨盤アプローチの基礎知識」。
これまでは、この4つのセミナーと「ベーシックセブン」とを合わせて、5つのセミナーがベーシックシリーズのセミナーでした。
そのベーシックシリーズに、6つ目のセミナーとして今年から加わったのがこの「胸郭アプローチの基礎知識」。
内容は基礎的な解剖学ですが、知っていると知らないとでは、「ベーシックセブン」はもとより、「ソラコン」の指導にも違いが出てきます。

今回は、こちらの「胸郭アプローチの基礎知識」のセミナーの後に「ソラコン」のセミナーがセッティングされていました。
続けて受けると、より「ソラコン」の理解が深まり指導にも深みが出ますね。
ちゃっかり「ソラコン」のセミナーにもオブザーバーで参加させていただきました。
ありがとうございました。

私も、近いうちに「ソラコン」と「胸郭アプローチの基礎知識」のセット開講ができるようになると良いな（＾＾）

セミナーの後は、budokonで汗だくのウェアをホテルで洗濯するのでした♪

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先日、東京に行ったときに、いつも持ち歩いているiPad miniを忘れてしまい、勢いでiPad proを購入しちゃいました。
アップルの無金利ローン中でしたし（＾＾；

どうせ買うなら、と本体のみではなく、キーボードもアップルペンシルもつけました。

キーボードの使い心地はなかなか良いです。
レノボのヨガブックが欲しいなぁ、と思っていましたが、もうiPad proで十分です。

そして、手書き文字をテキストに変換してくれて、お絵かきも出来るアプリを入れてみたら。。。

試しに、先日の【手に乗ろう】で書いたフローティングフロッグの説明を書いてみました。

なんと便利なこと！！

今までは、紙にサインペンで絵を描いて、スキャナで取り込んで、パワーポイントに配置して、文字入れをする、だったのに。

お手軽に図入り資料が作れますね。
（絵が下手、というのはおいといて＾＾;）

アプリの使い方にもう少し慣れれば、セミナーや会議の時のノート取りもコレでOKです♪

そうそう、金曜日のひめトレ®️で姿勢美人エクササイズの講座の資料もコレで作ろうと思います♪
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）

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☆ひめトレ®️を、もう少し詳しく知りたい！
☆簡単エクササイズを人にも教えられるようになりたい！
そんな方に向けの、3時間セミナーが開催されます。
[鹿児島県] 7月22日（土）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 8月22日（火）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック

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土曜日は天文館でbudokon武道魂のクラス。
7月スタート講座から新しい方も増えました。
このクラスは、budokonのクラスですが、陰ヨガから始まります。
陰ヨガと陽のbudokonを組み合わせたクラスなのです。

budokonは、ヨガと武道、そして、瞑想をコラボレートしたホリスティクなトレーニング。
カラダの動きとしては、ヨガ的な動きと武道的な動き、それから動物的な動きが組み合わされています。

今日はフローティングフロッグの練習もしました。

フローティングフロッグは、ダウンドッグのポーズから、両手に乗ってカラダを浮かせて、両手の外側に着地するシークエンスです。

ヒトはカラダを動かす時には、脚や腕を使います。
その脚は、股関節で胴体（体幹）につながっていて、腕は肩の関節と肩甲骨と鎖骨でつながっています。
胴体（体幹）がしっかりしていて、脚や腕がつながっている部分が安定していれば、カラダはラクに動かせるようになります。

つながっているところが不安定だと、安定した動きはできませんよね（＾＾）

子どもの頃はできていた動き、動物の動きで楽しく機能を取り戻しましょう♪

明日は、天文館のルミエルさんでのイベントに参加します。
ひめトレ®️を使って姿勢美人になる30分間。
日頃の姿勢が気になっている方は、ぜひ体験しに来てくださいね。
【姿勢美人エクササイズで天文館でのイベントに参加します】

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そんな方には、3時間セミナーがお勧めです。
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