昨年の9月の台風で倒れたトックリヤシ。

焚火にくべてもなかなか燃えなかったのですが、春ごろから芽吹いてきちゃって、今、ワッサワッサになりつつあります。
このまま、ここで大きくなられても困るんだけどねぇ、と言いながらも、とりあえず生命力のすごさに感動しております。

踏まれても踏まれてもの麦を上回る、倒れても燃やされてものトックリヤシ、見習いたいものです。

倒れる前のトックリヤシはこんな感じでした。

こちらは、昨年倒れた時の画像。
この切っているあたりからワサワサと芽吹いてきました。

ということで、7月ももう月末、もうすぐ8月ですね。

8月生まれなので、暑い夏が大好きです♪
と言いながら、先週も先々週も海に行こう、と言っていたのに、まだ行けていません。
今週は熊本に行くし、来週かお盆休みだなぁ・・・

8月のグループレッスンスケジュールは以下の通りです。

※以下の日程はコンディショニングスタジオKIZUKUはお休みにさせていただきます。
8/7（月）～8/9（水）
8/13（日）～8/15（火）
※　天文館のリビングカルチャー倶楽部でのひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）のクラスが7月からスタートしています。

KIZUKU Yoga 90　@コンディショニングスタジオKIZUKU （笹貫）
2（水）10:30～12:00
16（水）10:30～12:00
23（水）10:30～12:00
30 （水）10:30～12:00
ご予約はコチラから

KIZUKU Yoga　@コンディショニングスタジオKIZUKU （笹貫）
1（火）10:30～11:30
4（金）10:30～11:30
11（金）10:30～11:30
18（金）10:30～11:30
22（火）10:30～11:30
25（金）10:30～11:30
29（火）10:30～11:30
ご予約はコチラから

お仕事帰りのコンディショニング　＠コンディショニングスタジオKIZUKU（笹貫）
2（水）19:30～20:30
16（水）19:30～20:30
23（水）19:30～20:30
30（水）19:30～20:30
ご予約はコチラから

budokon武道魂　@コンディショニングスタジオKIZUKU （笹貫）
3（木）19:00～20:00
17（木）19:00～20:00
24（木）19:00～20:00
31（木）19:00～20:00
ご予約はコチラから

KIZUKU Yoga　@リンパケアハウス花ちゃん（山田町）
3（木）10:00～11:00
10（木）10:00～11:00
17（木）10:00～11:00
24（木）10:00～11:00
31（木）10:00～11:00
ご予約はコチラから

budokon～武道魂～　＠リビングカルチャー倶楽部（天文館）
5（土）11:00～12:00
19（土）11:00～12:00

ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ　＠リビングカルチャー倶楽部（天文館）
4（金）15:30～16:30
18（金）15:30～16:30
25（金）15:30～16:30

すべて予約制（前日17時まで、リビングカルチャー倶楽部のbudokon・ひめトレ以外）となっています。
当日キャンセルン場合は1回分の料金を頂戴します。

KIZUKU Yogaは最少催行人数2名です。

なお、土曜日のbudokonと金曜日のひめトレに関しましては、リビングカルチャー倶楽部にお問合せ下さい。 099-248-7776（10-18・日祝休）

お問い合わせはコチラから。
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https://coubic.com/kizuku

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budokon武道魂、はじめまてみませんか？
budokon～ヨガと武道と瞑想～（そうしん本店教室）　

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簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）

JCCA認定のひめトレの3時間セミナーはコチラ。
[鹿児島県] 8月22日（火）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック　

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肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
まずは、お問い合わせください。
お問合せ

パーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。
コンディショニングスタジオKIZUKU
出張サービス

今よりも楽にカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。
グループレッスンスケジュール

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JCCA認定セミナーひめトレBasicを開催しました。

ひめトレBasicの講師になったのは、昨年の3月。
昨年の4月に初開催を予定していましたが、熊本の地震が直前に起こり、中止にしました。
その後、諸事情でセミナー開催をしないまま一年以上がすぎてしまいました。

そして、ようやくのひめトレBasic初開催。

今回は、ひめトレ初開催のうえ、初の協会のプレゼン資料を使用。

何回も見返したんだけどなぁ。。。
ちょいと反省すべき点の多いセミナーになっちゃいました（汗）

あ、でも、ちゃんと伝えるべきところは伝えられたと思うし、しっかり指導練習もやりましたよ。

ドキドキの初開催に参加していただいたのは、理学療法士の男性が1名でした。

まずは、ご自分でひめトレエクササイズをやって、そして、たくさんの方に体験していただいてくださいね。

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ひめトレⓇってどんなことするんだろ？
という方は、天文館のクラスへどうぞ。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）

今後のJCCA認定のひめトレの3時間セミナーはコチラです。
[鹿児島県] 8月22日（火）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック　

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肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
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昨日は、海の日で祝日でしたね。
祝日はもちろんのこと、普段も月曜日はお休みにしてあります。
でも、昨日は月曜日の祝日にもかかわらず、イベントに参加させていただきました。

参加したイベントは、天文館のテンパーク通りにあるLumiére-ルミエル-さんの10周年記念のイベント「癒されちゃいますよフェスタ★」。
Lumiére-ルミエル-さんは、パワーストーンのお店ですが、2階をレンタルスペースにしていらっしゃいます。
そのレンタルスペースを、昨年末から今年の春までKIZUKU Yogaのレッスンのために、月一でお借りしていました。
なかなか心地よい空間でして、その2階でLumiére-ルミエル-さんがイベントをする、しかも10周年のイベント、｢参加したい｣と、即申し込みをしたわけです＾＾

コチラは、オープン前の準備中の一枚。

私は、一番奥の窓際で、｢ひめトレ®️で姿勢美人エクササイズ｣を。
ひめトレ®️のマンツーマン体験で出店しました。

エクササイズの効果アップのためのカラダの仕組みの説明と、エクササイズの効果を確認していただくためのセルフモニタリングも行いました。

セルフモニタリングでは、エクササイズ前後のウェスト測定も♪

なんと、エクササイズ前よりも4.5センチ少なくなった方もいらっしゃいました！

背筋が伸びた感じ、という感想もいただきました。

ふだん意識している｢いい姿勢｣は、本来の骨の並び方と違うかもしれません。
がんばって｢いい姿勢｣をとることで、骨の並びにきゅうくつさが出ているかも。

｢いい姿勢｣ではなく、「本来の姿勢」に気付かせてくれるのがひめトレ®️ポールなのです。

ムリのない｢本来の姿勢｣に気付き、それをキープするためのエクササイズを実施すると、姿勢美人に。
そして、肩や腰の違和感や大きな声で言えない下半身のお悩みも解消します。

エクササイズは15分程度の簡単なエクササイズ。

覚えてしまえば、おうちで毎日エクササイズできます。

姿勢美人になるためのひめトレ®️エクササイズを体験してみませんか？

コンディショニングスタジオKIZUKUのグループレッスンやパーソナルセッションで体験可能です。
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また、天文館のリビングカルチャー倶楽部でもグループレッスンをやっています。
ひめトレⓇで姿勢美人エクササイズ（そうしん本店教室）

ひめトレ®️を、もう少し詳しく知りたい！
簡単エクササイズを人にも教えられるようになりたい！
そんな方には、3時間セミナーがお勧めです。
[鹿児島県] 7月22日（土）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 8月22日（火）ひめトレベーシック
[鹿児島県] 9月16日（土）ひめトレベーシック

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肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。
パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。
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探し物はなんですか～♪

なんて口ずさみながら、ずいぶん前に作ったテキストファイルを探していましたら・・・・

なんと、思いがけず、6年前の自分に遭遇してしまいました。

髪の毛がありますが、私です（このネタ、二度目ですね＾＾；　【ニューフェイス登場】　）

6年前は、2011年。
2010年に東京から鹿児島に帰ってきた私は、あるスポーツクラブでトレーナーとして働いていました。
そのスポーツクラブでは、1時間に1回、ジムエリアでトレーナーが指導するストレッチの時間がありました。
15分だったかな？
そのストレッチを受けて下さっていたメンバーさんが、福岡に引っ越すことになりました。
そして、福岡でも私のストレッチをやりたいから動画を下さい、とおっしゃって下さったのです。

東京にいる頃に、動画を作りませんか、なんて営業はあったのですが、そんなん出来ないし、とお断りしていました。
自分のエクササイズの動画でビジネスをする、なんて想像が付かなかったのですよね。

でも、受けて下さっていた方が、それをやりたいのよ、と言って下さったら、、、

そりゃ、撮りますよね（＾＾）

「30分でカラダスッキリ　コアストレッチング」
そんな名前をつけた、座位からはじまり立位で終わる30分間の動画。
今、見返すと、普段受けていた方だから、コレで通じる、という動画ですね（汗）

もう少しわかりやすいセルフプラクティスの動画を作りたいな、と目標が1つ出来ました♪

あ、ちなみに、探していたテキストファイルは見つかりませんでした。
どこに保存したのかなぁ・・・

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